By Steve Gillman من جانب ستيف gillman

What does Kaizen, a Japanese method of production excellence and industrial efficiency have to do with self improvement? ماذا كايزن ، اسلوب الانتاج اليابانيه التفوق والكفاءه الصناعية الى القيام بأي تحسن مع الذات؟ Can it be adapted to self-work? هل يمكن ان تتكيف مع العمل الذاتي؟ What is it, anyhow? ما هو ، على أي حال؟

It began with the “continuous improvement” theories of efficiency expert W. Edwards Deming in the 30s and 40s. بدأت مع "التحسين المستمر" نظريات كفاءه الخبراء Deming دبليو ادواردز فى فترة الثلاثينيات والأربعينات من العمر. After the war the ideas were picked up by the Japanese and developed into “Kaizen,” a method for creating quality products efficiently through many small and continuous changes. وبعد الحرب كانت الافكار التي التقطت من قبل الياباني وتطويره الى "كايزن" وسيلة لايجاد نوعية المنتجات بكفاءه من خلال العديد من الشركات الصغيرة والتغيرات المستمرة. This is perfect for self-improvement, as Robert Maurer explains in his book “One Small Step Change Your Life:” وهذا هو الكمال للتطوير الذاتي ، كما يوضح روبرت موريه في كتابه "خطوة صغيرة واحدة تغير حياتك :"

“Your brain is programmed to resist change, but by taking small steps, you effectively rewire your nervous system so that is does the following: "، يا الدماغ المبرمجه الى مقاومه التغيير ، ولكن عن طريق اتخاذ خطوات صغيرة ، كنت على نحو فعال جدد اسلاك الجهاز العصبي الخاص بك هو : هل ان ذلك ما يلي :

* Unsticks you from a creative block. * Unsticks لكم من كتلة خلاقه.

* Bypasses the fight or flight response. * مكافحة يتجاهل او رد الطيران.

* Creates new connections between neurons so thet the brain entusiastically takes over the process of change and you progress rapidly towards your goal.” * يخلق وصلات جديدة بين الخلايا العصبيه في الدماغ بحيث ثت entusiastically يأخذ اكثر من عملية التغيير والتقدم بسرعة نحو لك هدفك. "

Kaizen is an alternative for those who have a hard time facing major changes, like quitting smoking all at once. كايزن هو بديل لمن تلك التي تواجه صعوبة في اجراء تغييرات رئيسية ، مثل ترك التدخين في كل مرة واحدة. For something like that, the kaizen way might be to stop smoking in your car, as the first small step. لشيء من هذا القبيل ، قد تكون طريقة كايزن على الاقلاع عن التدخين في السياره ، بوصفها أول خطوة صغيرة. Then you could switch to a brand with less nicotine, stop smoking in the house, and so on. ثم هل يمكن الانتقال الى العلامه التجارية مع اقل النيكوتين ، والاقلاع عن التدخين في المنزل ، وما الى ذلك.

An important technique used in kaizen is asking “small questions.” In factories this meant no more questions like “What are you going to do to improve the company profits this year?” That just elicits more fear than creative ideas. هام الاسلوب المتبع في كايزن تطلب من "المسائل الصغيرة." في المصانع وهذا لا يعني المزيد من الاسءله مثل "ما انت ذاهب الى القيام به لتحسين أرباح الشركات هذا العام؟" مجرد أن يتسبب الخوف اكثر من الافكار الابداعيه. A better question might be, “What small change could we make in your department to reduce expenses (or improve quality)?” This approach was found to be far more productive. افضل قد يكون السؤال : "ماذا يمكن ان تغير الصغيرة التي نتخذها في ادارتك للحد من النفقات (او تحسين النوعيه)؟" عثر على هذا النهج لتكون اكثر انتاجيه.

For purposes of self improvement, this means asking small suggestive questions of yourself, like, “What could I do to free up five minutes for my meditation practice?” or “What small change could I make if I wanted to improve my relationships today?” Small questions tend to dispell the fear and intimidation that come with frontally facing the whole issue. لاغراض تحسين الذات ، وهذا يعني سؤال من الاسءله الصغيرة تشير الى نفسك ، مثل : "ماذا يمكن أن أفعل للافراج عن خمس دقائق للتأمل بلادي من الناحية العملية؟" او "تغيير طفيف ما يمكن ان اجعل اذا اردت ان تحسين العلاقات بلدي اليوم؟ "المسائل الصغيرة تميل الى dispell الخوف والتخويف التي تأتي مع اماميا التي تواجه المساله برمتها.

Small questions, along with small, comfortable changes is the first important principle of kaizen. الاسءله الصغيرة ، الى جانب الصغيرة ، مريحه التغييرات الهامة الاولى مبدأ كايزن. The second is to make the process a continual one. والثاني هو جعل عملية مستمرة واحدة. Just imagine where you’d be if you had consciously made one small change in your life each week for the last few years. حيث يكفي ان نتصور ان كنت واعيا اذا كنت قد قدمت واحد صغير التغيير في حياتك كل اسبوع لالسنوات القليلة الماضية. Even better, imagine where you’ll be a few years from now, if you start the process today. بل افضل ، حيث يمكنك أن يتصور أن بضعة سنوات من الآن ، اذا كنت بدء عملية اليوم.

“A journey of a thousand miles begins with the first step.” - Lao Tzu "رحلة الألف ميل تبدأ بالخطوه الاولى." -- لاو tzu

Steve Gillman writes on many topics including brainpower, weight loss, meditation, habits of mind, creative problem solving, generating luck and anything related to self improvement. ستيف gillman يكتب على العديد من المواضيع من بينها brainpower ، ونقص في الوزن ، والتأمل ، عادات العقل ، ايجاد الحلول للمشكلات ، وتوليد الحظ اي شأن يتعلق تحسين الذات. Learn more and get FREE e-courses at http://www.SelfImprovementNow.com والحصول على معرفة المزيد الالكترونيه المجانيه دورات دراسيه في http://www.selfimprovementnow.com

Copyright Steve Gillman - http://www.selfimprovementnow.com حقوق الطبع والنشر ستيف gillman -- http://www.selfimprovementnow.com