By Steve Gillman ギルマンされスティーブ

What does Kaizen, a Japanese method of production excellence and industrial efficiency have to do with self improvement?どのような改善、生産方式、日本の優秀および産業用効率の改善がこれを行うには自己ですか？ Can it be adapted to self-work?に適応できることを自己仕事ですか？ What is it, anyhow?どのようなことは、とにかくですか？

It began with the “continuous improvement” theories of efficiency expert W. Edwards Deming in the 30s and 40s.それは、 "継続的な改善"ワットエドワーズデミング理論の効率性の専門家は、 30代と40代です。 After the war the ideas were picked up by the Japanese and developed into “Kaizen,” a method for creating quality products efficiently through many small and continuous changes.戦争の後にピックアップされたのアイデアが日本と発展して"改善"を作成する方法を通じて高品質の製品を効率的に多くの小規模かつ継続的に変更します。 This is perfect for self-improvement, as Robert Maurer explains in his book “One Small Step Change Your Life:”これは完璧な自己改善、ロバートマウラーとして説明して彼の著書"あなたの人生を変える1つの小さな一歩： "

“Your brain is programmed to resist change, but by taking small steps, you effectively rewire your nervous system so that is does the following: "あなたの脳はプログラムの変更に抵抗するが、小規模の手順を撮影、神経系を効果的に配線し直すようにはしては、以下の通りです：

* Unsticks you from a creative block. * unsticksするより、クリエイティブブロックします。

* Bypasses the fight or flight response. *バイパスの戦いまたは飛行応答します。

* Creates new connections between neurons so thet the brain entusiastically takes over the process of change and you progress rapidly towards your goal.” *新しい接続を作成thet脳のニューロン間のentusiastically引き継ぐためのプロセスを変更して目標に向け急速に進展。 "

Kaizen is an alternative for those who have a hard time facing major changes, like quitting smoking all at once.改善は、それらに代わるのに苦労して見開きwho主要な変更点は、一度にすべて禁煙です。 For something like that, the kaizen way might be to stop smoking in your car, as the first small step.をそのようなことは、改善の方法かもしれない内での喫煙をして車を停止する、との最初の小さな一歩です。 Then you could switch to a brand with less nicotine, stop smoking in the house, and so on.入力し、あなたがブランドに切り替えるには、少ないニコチン、下院内での喫煙を停止する、などです。

An important technique used in kaizen is asking “small questions.” In factories this meant no more questions like “What are you going to do to improve the company profits this year?” That just elicits more fear than creative ideas.改善の重要なテクニックが要求で使用され"小さな質問です。 "意味の他の質問にこのような工場"何のことは何をしたらいいの利益を向上させるため、今年の会社ですか？ "というだけの他の恐怖よりも誘導する創造的なアイデアです。 A better question might be, “What small change could we make in your department to reduce expenses (or improve quality)?” This approach was found to be far more productive.より良い質問かもしれない、 "どのような小さな変化が私たちには、部門費を減らすために（または、品質の向上）ですか？ "このアプローチは、はるかに生産されるが見つかりました。

For purposes of self improvement, this means asking small suggestive questions of yourself, like, “What could I do to free up five minutes for my meditation practice?” or “What small change could I make if I wanted to improve my relationships today?” Small questions tend to dispell the fear and intimidation that come with frontally facing the whole issue.自己改善の目的のために、この手段を尋ねる質問に示唆に富む小型のように、 "何が5分を開放するに私は私の瞑想の練習ですか？ "または"どのような小さな変化が私に私の関係を向上させるため指名手配すればよいですか？ "小さな質問dispell傾向があることへの恐怖と脅迫付属して正面向きの全体が直面する問題です。

Small questions, along with small, comfortable changes is the first important principle of kaizen.小規模な点がございましたら、小さな沿って、快適な変更は、最初の重要な原則を改善します。 The second is to make the process a continual one. 2番目は、 1つを作るプロセスを継続します。 Just imagine where you’d be if you had consciously made one small change in your life each week for the last few years.想像してごらん場所に応じて行われる場合には1つの少量の変化を意識し、各週間以内にあなたの人生の最後の数年間をします。 Even better, imagine where you’ll be a few years from now, if you start the process today.さらに、どこを想像するように今から数年後、そのプロセスを起動した場合です。

“A journey of a thousand miles begins with the first step.” - Lao Tzu "千マイルの旅を開始するとの最初のステップです。 " -老子

Steve Gillman writes on many topics including brainpower, weight loss, meditation, habits of mind, creative problem solving, generating luck and anything related to self improvement.スティーブギルマンの書き込みを含む多くのトピック知力、減量、瞑想、心の習慣、創造的問題解決は、幸運と何かの生成に関連する自己改善します。 Learn more and get FREE e-courses at http://www.SelfImprovementNow.com詳細を確認し、無料電子コースで取得http://www.selfimprovementnow.com

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