By Beth Banning 무엇을 금지하는

Seems there’s always another holiday gathering or family reunion right around the corner. 거기엔 항상 또 다른 휴일 보인다 오른쪽 모퉁이에 상봉 모임이나 가족합니다. But do you ever leave wondering why you went? 그런데 왜 가셨죠 떠날 생각 해 본적 있나요? Are some of your in-laws and extended family members a little hard to deal with? - 법령 및 확장이 중 일부를 가족 구성원이 약간 하드를 다루는가? It can be different. 다를 수있습니다. How would you like to walk in feeling excited about being there, knowing that you’ll leave happy about your whole experience? 흥분을 걷는 느낌이 어떻습니까 그름의 문제가 거기, 당신들의 모든 일들에 대해 알고 행복하게 될 수있습니다 떠나지 경험이 있었나요? It’s your choice. 그것이 당신의 선택합니다. Discover five tips that will show you how to plan your next family reunion experience just like you’ve always wanted. 5 개의 힌트를 발견하는 방법을 보여줍니다 당신의 다음 계획이 원했던 것처럼 가족 상봉을 경험합니다.

Are you wondering how your next family gathering will turn out? 당신의 다음 제품군을 수집하는 방법이 궁금가 나왔나요? Is it tough to relate to some of your family, in-laws, and extended family members? 이 중 일부 힘들 관련하여 귀하의 가족과,이 - 법률, 및 확장의 가족? Do you sometimes leave feeling drained and wondering why you went at all? 때로는 감정 하혈을 떠날 당신 왜 드셨나요? 전혀

It can be different this year. 올해는 다를 수있습니다. Imagine walking into your next family reunion feeling excited about being there and knowing that you’ll leave feeling happy about your whole experience. 당신의 다음 가족 상봉을 걷는 느낌을 상상 건에 대한 흥분과 행복에 대해 알고 감정을 당신의 모든 경험을 떠날합니다.

It’s your choice. 그것이 당신의 선택합니다. You can use these five tips to make your next family gathering the experience you’ve always wanted. 5 개의 도움말을 만들어 사용할 수있습니다 당신의 다음 제품군이 모임의 경험이 원했던합니다.

Tip #1 - Decide What You Want to Experience 팁 # 1 - 무엇을하고 싶은 경험을 결정할

We call this creating an intention. 우리가 의도를 만드는 호출합니다. If you aren’t very clear about what you do want to experience, then it will be difficult to make that happen. 에 대해 명확하지 않는 경우를 체험해보고 싶은 당신이 다음을 그런 일이 일어나지는 어렵다. And it may be hard for you to even notice it when it is happening. 그리고 하드를 할 수도있습니다 그것이 일어나고 때까지 통지합니다. How do you get clear about your intention? 어떻게하면 당신의 의도에 대해 명확? Ask yourself these questions: 당신 자신에게 물어보세요 이러한 질문 :

“How could my family and I benefit from this?” "어떻게 내 가족과 혜택을 누릴 나는 뭐지?"

You might choose fun, caring and harmony. 선택할 수있습니다 재미, 배려와 조화합니다. Or peacefulness: “If my experience today could only be peaceful I would walk out happy and wanting to return next time.” Take some time to imagine all the qualities that would make your next family gathering a wonderful experience for you. 또는 태평함 : "만약 내 경험을 오늘 걸어 나갈 수서만 평화적 나는 행복하고 싶다는 다음 번에를 반환합니다."상상은 다소 시간이 걸릴 당신의 다음 제품군의 모든 집회가 될 자질 좋은 경험을합니다.

“How could you and your family benefit from this quality of experience?” "어떻게 당신과 당신의 가족이 품질의 경험을 혜택을 누릴?"

Perhaps you could gain a greater sense of connection. 아마도 당신 더 큰 의미의 연결을 얻을 수있습니다. You and your family might really look forward to seeing each other again. 당신과 당신의 가족을 다시 서로를 만나는가 정말로 기대합니다. Or you might be more playful with one another. 아니면 더 많은 쾌활한 서로 수도있습니다. The time you spend identifying these benefits will help you remember your intention if things start to get challenging at the gathering. 이러한 이점을 확인할 시간을 보내는 일이 있으면 도움이 될 당신의 의도 기억에 도전적인 집회를 시작합니다.

Tip #2 - Know That People Are Doing the Best They Can 팁 # 2 - 아는 사람들이하고있는 최고의 그들은

You might ask: “When Aunt Sue complains about everything under the sun, is she doing the best she can? 질문할 수있습니다 : "이 모든 상황에 대해 불만을 고소 이모 태양을, 그녀는하고있는 최고의 그녀는? When Dad criticizes me about every part of my life, is he doing the best he can?” 아버지는 내 인생의 모든 부분에 대한 비판 나가, 지금하고있는 최고의 그는? "

Yes. yes. They’re doing the best they can. 그들은하고있는 최고의 수있습니다.

Stop and think about it. 를 중지하고 생각합니다. Do they look like they’re having fun at these times? 그들처럼 그들은 재미 이들 번정도 되나요? Are they being effective at getting what they really want? 그들이 효과를 달성하는 그들이 진짜로 원하는거야? If they knew a way to take care of themselves that was more fun and that worked better at getting what they really wanted, don’t you think they would do it? 처리하는 방법을 그들이 알았다면 더 많은 재미와 그 자체가 그들이 진짜로 원하는 작업을 더 잘 달성하는 것 같은데, 안 그래요 그들은 거죠?

So if you get upset seeing people act the way they do, remind yourself: They’re doing the best they can. 그래서 보는 사람들이 행동하는 경우 그들의 방식 낼꺼지 그렇습니다, 상기 자신 : 그들이 잘하고있는 최고의 수있습니다. Then get back to creating what you want to experience as fast as you can. 그렇다면 무엇을하고 싶은 위로를 작성하는 데 최대한 빨리 경험을하실 수있습니다.

How do you do that? 어떻게 그럴 수있어?

Tip #3 - Don’t Take Things Personally 팁 # 3 - 개인적으로 물건을 갖고하지

“Don’t take it personally if someone says that what I’m doing is stupid?” "담지마 말한다면 지금 우리가하고있는 것 자체가 바보 같은가?"

You can avoid taking things personally if you start with this understanding: Everything people do or say starts with a desire to support something they value. 개인적으로 방지할 수있습니다 지나친 것이 이해를 시작하는 경우 : 모든 사람들이 또는를 지원하는 욕망을 말하는 사람들이 값을 시작합니다.

And what could that be? 그리고 뭘 할 수 있었는가? Guess. guess.

Your father says to you: “How can you possibly think that starting your own business is a smart thing to do?” He might value security, or predictability. 당신에게 당신의 아버지는 말한다 : "어떻게하면 할 수있어 자신의 사업은 스마트 생각하는 행동을 시작합니까?"그는 수도 값 보안, 또는 예측합니다. He might be worried about how you’ll continue to pay your bills. 여기로 올 수 있다고 우려 귀하의 청구서를 지불하는 방법이 일을 계속합니다. Believe it or not, this might be his attempt to contribute to you. 믿거나 말거나지만, 이것은 그의 시도에 공헌을합니다. And, he is Doing The Best He Can. 그리고, 그는하고있는 최고의 그는 수있습니다.

So the next time you hear something you don’t enjoy, the next time you want to defend yourself and justify your position, STOP and remember: It’s about them. 따라서, 다음 시간을 할 필요가없는 듣고, 즐길 다음번에 자신과 정당의 입장을 방어하고, 중지 및주의 사항 : 그것은 그들에 대해합니다. Don’t take it personally. 담지마.

Instead, try to be curious. 대신에, 호기심을 시도합니다. “Wow, I wonder what’s going on with them?” Imagine yourself in the other person’s shoes: “If I said or did that, what might be going on with me?” See if you can guess. "와우, 나는 그들과 무슨 일인지 궁금해?"자기 자신을 다른 사람의 신발을 상상 : "만약 내가 그렇게 말하거나 그런 거죠, 뭐 수도 나와 함께 일어나고?"있는지 확인하실 수있습니다 추측합니다.

Tip #4 - Clarify Your Understanding About What Others Want 팁 # 4 - 원하는 다른 사람에 대한 이해를 명확하게하여

One big cause of upset between people is not being sure about what they want from each other. 사람들 사이에 하나의 큰 혼란의 원인은 그들이 원하는 내용이 서로를 확인합니다.

Have you ever heard people express concerns or complaints like: “I just don’t know how I’m going to pay my rent this month?” Or: “I hate it when we start eating without giving thanks first.” Or maybe a family member starts talking to you about how your favorite cousin is making a mess of her life. 우려 사항이나 불만을 들어본 적 있나 같은 사람들을 익스프레스 : "나는 단지에 갈 어떻게해야할지 모르겠 이번 달 집세를 낼?"또는 : "나는 정말 싫어없이 식사를 시작하고 우리가 먼저 감사합니다."또는이 될 것입니다 가족 구성원이 시작 말을 난장판을 만드는 방법에 대해 당신의 마음에 드는 사촌은 그녀의 삶.

What happens then? 그럼 어떻게 될까요? Do you feel confused or uncomfortable? 혼란이나 불편 느껴지십니까? Do you try to justify yourself, explain the situation, or give advice? 당신 시도를 정당화하기 위해 자신의 상황 설명, 또는 충고?

Whenever you feel uncomfortable hearing people’s concerns or complaints, we believe this is partly caused by your not understanding what they want from you. 언제든지 사람의 우려 사항이나 불만을 듣고 불편함을, 우리 일부로 인해 이것은 당신의 생각을 이해하지 않고 어떻게 그들이 당신에게 원하는합니다.

We suggest you start asking for clarity. 요구하는 것을 권해드립니다 선명도를 시작합니다. Say or guess out loud what you think the other person might want from you. 추측을 크게하지 않으면 다른 사람이 무슨 생각을 당신에게서 원하는합니다.

Before you start, remember tips 1, 2, and 3. 시작하기 전에, 기억 팁 1, 2, 3.
Get present to the intention you created for the gathering. get 선물을 만든 의도를 수집합니다.
Remember people are doing the best they can. 사람이 기억하고있는 최고의 수있습니다.
Don’t take things personally. 개인적으로 할 일을하지 않으려고합니다.

Suppose cousin Jim says: “I just don’t know how I’m going to pay my rent this month.” What does he want? 가정 사촌 짐은 말한다 : "나는 단지에 갈 어떻게해야할지 모르겠 이번 달 집세를 낼합니다."무엇을 원하나요? Ask him: “Do you want to brainstorm some ideas about how you might get your rent this month?” 그에게 물어보십시오 : "시겠습니까 방법에 대해 몇 가지 아이디어를 브레인 이번 달 방세에 도움이 될지도?"

Or when your grandmother says: “I hate it when we start eating without giving thanks first.” What does she want? 또는 귀하의 할머니는 말한다 : "정말 싫어없이 식사를 시작하고 우리가 먼저 감사합니다."무엇이 그녀가 원하는가? Ask her: “Would you like to see if somebody is willing to give thanks before we eat this year? 그녀에게 물어 : "만약 누군가가 공격을 보시 겠어요에게 감사합니다 올해는 우리가 먹는하기 전에?

If your guesses aren’t accurate, they’ll let you know by saying something else that gets closer to what they do want. 귀하의 추측이 정확하고, 그들이 다른 것이라고 알려주지는 그들이 원하는 무엇이 가까워지고있습니다. Your guess will open the way for a conversation that can lead to more understanding and less stress for both of you. 대화를하는 방법에 대한 귀하의 생각이 열릴 수있는 연결되는이 둘 모두를 위해 더 많은 이해를하고 스트레스를 덜합니다.

Tip #5 - Develop Your Ability to Be Grateful 팁 # 5 - 당신의 능력을 개발을 고맙게 생각해야

What you focus your attention on grows. 귀하의 관심에 초점 당신이 성장합니다.

If you constantly notice things that cause you pain, then you will continue to suffer. 통증을 일으키는 원인이되는 것들을 지속적으로 통지하는 경우, 그럼 당신은 계속 고통을합니다. “How inconsiderate he is.” “She doesn’t care about me.” “He’s the most selfish person I’ve ever known.” "어떻게없는 그는합니다." "그녀는 내 걱정은하지 않습니다." "그는 대부분의이기적인 사람이 지금껏 알려진합니다."

Try focusing your attention on what you do enjoy. 귀하의 관심에 집중 무엇을 할 즐긴다.

It may sound simple. 들릴지 간단합니다. But ask yourself: “What would it be like if I spent my day simply noticing everything that I enjoy about being with my family?” 그러나 당신 자신에게 물어보세요 : "무엇이 그것처럼 내 하루가 보냈다면 모든 것을 간단하게주의 그름의 문제가 나는 내 가족들과 함께 즐길?"

Imagine looking for all the things that you do enjoy, and being thankful for them. 모든 것들이 상상하지 즐길를 찾고, 그리고 그들이 감사합니다. “It smells so good in here; I can’t wait to eat.” “I’m so grateful that everyone cares enough to spend time together.” “It’s nice that my mom enjoys having these gatherings at her house.” "여기에 냄새가 좋지; 기다릴 수 없어 식사를합니다." "난 정말 감사하고는 모두가 함께 시간을 보낼 정도로 걱정합니다." "좋은 엄마가 그녀의 집에서 이러한 모임을 즐기는 데있습니다."

How would you feel if you only focused your attention on the things you do enjoy? 느낌이 어떻습니까 일을하는 경우에 귀하의 관심에만 집중하지 즐긴다?

So here’s the plan for a family reunion experience just like you’ve always wanted 자, 이제 그 계획을 가족 상봉을 경험이 원했던 것처럼
1. Decide what you really do want to experience 너 정말 어떤 결정을 경험하고 싶어요
2. 이. Know that people are doing the best they can 아는 사람들이하고있는 최고의 그들은
3. 세. Don’t take things personally 개인적으로 할 일을하지 않으려고
4. Clarify your understanding about what others want 원하는 다른 사람에 대한 이해를 명확하게하여
and 및
5. Focus on what you enjoy 을 즐기는 것에 초점을

Following this plan is the fastest, easiest way to enjoy any family experience. 이 계획은 다음과 같은 빠른, 모든 가족을 즐길 수있는 방법을 경험을 즐긴다.