By Carolyn Beale من جانب كارولين Beale

We’ve all had days when, for whatever reason, we seem to find ourselves living unconsciously, guided by outworn beliefs and feeling stuck in lower-energy vibrations. لقد كانت جميع الأيام التي كانت فيها ، لأي سبب من الاسباب ، يبدو اننا نجد انفسنا الذين يعيشون دون وعي ، تسترشد بالي والمعتقدات والشعور محصورين في الدنيا الطاقة الاهتزازات. When these times occur, you can help yourself to shift into higher alignment by remembering the power of appreciation. وعندما تحدث هذه الاوقات ، ويمكنك ان تساعد نفسك لتحول الى الانحياز من قبل اعلى سلطة تذكر التقدير.

Gratitude, thankfulness, appreciation, blessing – these are all states of being that open the garden gate to abundance, prosperity, synchronicity… namely, Serendipity! الامتنان ، والشكر والتقدير ، مباركة -- وهذه كلها من الدول ان يتم فتح بوابة الحديقة الى الوفره والرخاء ، التزامن… وهي موهبة الاكتشاف! Begin by paying appreciative attention to what truly matters: the things of your heart, your creative life and sense of self, your family and friends, your community. أبدا مع ايلاء الاهتمام الى ما نقدر حقا مسائل : الأشياء قلبك ، يا الابداعيه في الحياة والشعور النفس ، عائلتك واصدقائك ، مجتمعك.

Open yourself to engagement, and most especially enchantment. المشاركة مفتوحة لنفسك ، وعلى الاخص سحر. Here are six fun ways to re-connect with your power of appreciation: وهنا متعة ستة طرق لاعادة الاتصال مع وسعكم من التقدير :

1. 1. Reduce your wants and needs to their most basic level. In other words, what is the feeling or quality that you most desire to expand? ويريد خفض الاحتياجات الخاصة بك إلى المستوى الأساسي. بعباره اخرى ، ما هو شعور لكم ان نوعية او اكثر رغبة في التوسع؟ Beauty, joy, freedom, time, security? الجمال ، فرح ، الحرية ، الوقت ، والأمن الدوليين؟ Allow yourself to take one small action today to increase that appreciated quality in your life. تسمح لنفسك ان تأخذ واحدة صغيرة عمل اليوم الى ان الزياده عن تقديره للجودة في حياتك.

2. 2. Spend time alone in play with your inner artistic child. Do something you remember taking pleasure in as a kid. وحدة من قضاء بعض الوقت في اللعب مع الاطفال والفنية الداخلية الخاصة بك. نفعل شيئا تذكرون اتخاذ السرور كما طفل. For me it’s things like glitter, iridescent paints, beads, or baking chocolate chip cookies. بالنسبة لي انها اشياء مثل غليتر ، قزحي الألوان والاصباغ ، والخرز ، او الشوكولاته رقاقة خبز الكوكيز. Ask yourself: “What did I have fun doing at the age of ten or so – what made the hours fly?” Connect with those inspired ideas that whisper “Oh, this might be fun!” اسأل نفسك : "ماذا فعلت انا استمتع به في سن عشر سنوات أو نحو ذلك -- ما جعل ساعات الطيران؟" مع ربط هذه الافكار التي ألهمت الهمس "أوه ، هذا قد يكون متعة"!

3. 3. Take a healthy break from routine. Research indicates that we are actually more productive and efficient when we give ourselves regular “rest and relaxation” periods. اتخاذ صحيه من كسر روتينيه وتشير الابحاث الى ان ونحن في الواقع اكثر انتاجيه واكثر كفاءه عندما نعطي انفسنا العاديه "للراحة والاسترخاء" فترات. Even a few moments of quiet contemplation in the midst of an activity-filled day can help to regenerate your spirit and your sense of gratitude. حتى لحظات قليلة من الهدوء التأمل في خضم النشاط شغل اليوم يمكن ان تساعد على تجديد روح حسابك الخاص بك والشعور بالامتنان.

4. 4. Visualize the best possible outcome of an aspect of your life. Give it as much detail as you possibly can: color, texture, scent, temperature, touch, sound, and most especially the wonderful, ecstatic, positive feelings associated with your beautiful picture. تصور افضل النتائج الممكنة من جانب من جوانب حياتك. اعطائها اكبر قدر من التفصيل وانتم ربما يمكن ان : اللون ، والملمس ، ورائحة ، درجة الحراره ، على اتصال ، والصوت ، وعلى الاخص الرائع ، منتشي ، المشاعر الايجابية المرتبطه بعملك صورة جميلة. Then let go of your attachment to “how” it’s all supposed to work out, and let the Divine take care of the details. ثم اترك الخاص بك ملحق "كيف" انه من المفترض ان كل عمل ، واسمحوا العنايه الالهيه من التفاصيل. Meanwhile, you’re listening for the gentle nudges of your intuition and bravely taking small steps every day on the path to your heart’s desire. وفي الوقت نفسه ، انت لطيف الاستماع الوكز الخاص بك من الحدس وبشجاعه اتخاذ خطوات صغيرة كل يوم على الطريق المؤدي الى رغبة قلبك.

5. 5. Consciously focus on the “Fun Factor.” Sometimes we get so wrapped up in “doing” it right, that we forget to “be” appreciative for all the wonderful things that already exist in our lives. واعية تركز على "عامل متعة". احيانا نحصل حتى ملفوفه في "العمل" انه حق ، ان ننسى ان "يكون" تقديرا لجميع الأشياء الراءعه التي توجد بالفعل في حياتنا. Your creative desires are a gift to be savored and explored, they hold a key to limitless possibilities. الرغبات الخاصة بك الابداعيه هي هدية ليكون مذاق واستكشاف ، وهي عقد الرئيسية لامكانيات لا حدود لها. Invest some time seeking your joy and discovering it delightedly and unabashedly. استثمار بعض الوقت الخاص بك الفرح والسعي الى اكتشاف انه بابتهاج ودون خجل.

6. 6. Do something pleasurable and nourishing for your physical body - do it mindfully, with the awareness that you are deliberately appreciating and nurturing your wonderful self! تفعل شيئا ممتعه ومغذيه للهيئة الخاصة بك البدنيه -- يفعل ذلك بانتباه ، مع الوعي بأن انت عمدا وتقديرا ورعايه الذاتية الخاصة بك رائع! Eat some healthy, delicious food; go for a brisk walk; or soak your feet in a bath of epsom salts and a few drops of a favorite essential oil. أكل بعض صحي ، لذيذ الاغذيه ؛ الذهاب لسريع المشي ؛ الخاص بك او نقع القدمين في حمام املاح ابسوم وبضع قطرات من الزيت المفضل لالاساسية.

Watch how the power of gratitude works to create peace, beauty and joy in your life! مشاهدة كيف تعمل السلطة الامتنان لتحقيق السلام والجمال والفرح في حياتك!

Author’s Bio صاحب البلاغ البيولوجية

Carolyn Beale is a freelance author and publisher of كارولين Beale هو ككاتب حر وناشر Serendipity’s Garden website موهبة الاكتشاف للموقع الحديقة , A Celebration of Abundance: Body, Mind & Spirit. ، مناسبة للاحتفال وفرة : الهيءه ، واعتبارها & الروح. Subscribe to her complimentary bi-weekly Ezine, a delightful assortment of tidbits to satisfy your senses, stimulate your curiosity, and soothe your spirit. الاشتراك مجاني لها كل اسبوعين ezine ، delightful مجموعة متنوعة من الحكايات الخاصة بك لتلبية الحواس ، وحفز فضول الخاص بك ، وروح soothe الخاص بك. Features include uplifting articles, empowering quotations, selected artwork, recommended websites, guest columnists, and much more. وتشمل ميزات رفع المواد ، وتمكين الاسعار ، ونخبة من اعمال فنية ، وأوصت المواقع ، ضيف كتاب الاعمده ، واكثر من ذلك بكثير.