By Steve Gillman Di Steve Gillman

What does Kaizen, a Japanese method of production excellence and industrial efficiency have to do with self improvement? Che cosa Kaizen, un giapponese metodo di produzione industriale eccellenza e di efficienza hanno a che fare con sé miglioramento? Can it be adapted to self-work? Può essere adattato al lavoro autonomo? What is it, anyhow? Che cos'è, comunque?

It began with the “continuous improvement” theories of efficiency expert W. Edwards Deming in the 30s and 40s. E 'iniziato con il "miglioramento continuo" teorie di efficienza esperto W. Edwards Deming nel 30s e 40s. After the war the ideas were picked up by the Japanese and developed into “Kaizen,” a method for creating quality products efficiently through many small and continuous changes. Dopo la guerra le idee sono state raccolte dai giapponesi e sviluppato in "Kaizen", un metodo per la creazione di prodotti di qualità in modo efficiente attraverso molte piccole e continui cambiamenti. This is perfect for self-improvement, as Robert Maurer explains in his book “One Small Step Change Your Life:” Questo è perfetto per l'auto-miglioramento, come Robert Maurer, spiega nel suo libro "Un piccolo passo cambiare la vostra vita:"

“Your brain is programmed to resist change, but by taking small steps, you effectively rewire your nervous system so that is does the following: "Il tuo cervello è programmato per resistere al cambiamento, ma di piccoli passi, si Rewire efficacemente il tuo sistema nervoso in modo tale che non è il seguente:

* Unsticks you from a creative block. * Unsticks si da un blocco creativo.

* Bypasses the fight or flight response. * Di bypassare la lotta o fuga di risposta.

* Creates new connections between neurons so thet the brain entusiastically takes over the process of change and you progress rapidly towards your goal.” * Crea nuove connessioni tra neuroni in modo Thet il cervello entusiastically riprende il processo di cambiamento e di progresso è rapidamente verso il tuo obiettivo. "

Kaizen is an alternative for those who have a hard time facing major changes, like quitting smoking all at once. Kaizen è un'alternativa per coloro che hanno un difficile momento di fronte a grandi cambiamenti, come smettere di fumare in una sola volta. For something like that, the kaizen way might be to stop smoking in your car, as the first small step. Per qualcosa di simile, il Kaizen modo potrebbe essere quello di smettere di fumare in auto, come il primo piccolo passo. Then you could switch to a brand with less nicotine, stop smoking in the house, and so on. Allora si potrebbe passare ad una marca con meno nicotina, smettere di fumare nella casa, e così via.

An important technique used in kaizen is asking “small questions.” In factories this meant no more questions like “What are you going to do to improve the company profits this year?” That just elicits more fear than creative ideas. Un importante tecnica utilizzata nel Kaizen chiede "piccole questioni". Fabbriche In questo significava non più domande come "Che cosa intende fare per migliorare i profitti delle imprese di quest'anno?" Questo solo suscita più paura di idee creative. A better question might be, “What small change could we make in your department to reduce expenses (or improve quality)?” This approach was found to be far more productive. Una domanda migliore potrebbe essere: "Che cosa piccola modifica si potrebbe fare nel vostro dipartimento di ridurre le spese (o migliorare la qualità)?" Questo approccio è risultato essere molto più produttivi.

For purposes of self improvement, this means asking small suggestive questions of yourself, like, “What could I do to free up five minutes for my meditation practice?” or “What small change could I make if I wanted to improve my relationships today?” Small questions tend to dispell the fear and intimidation that come with frontally facing the whole issue. Per scopi di miglioramento di sé, questo significa chiedere piccole suggestivo domande di te stesso, come, "Che cosa potrebbe fare per liberare cinque minuti per la mia pratica di meditazione?" O "Che cosa piccolo cambiamento potrebbe fare in modo che se volevo migliorare le mie relazioni oggi? "Piccole domande tendono a dispell la paura e di intimidazione che provengono frontalmente di fronte a tutta la questione.

Small questions, along with small, comfortable changes is the first important principle of kaizen. Piccole domande, insieme ai piccoli, confortevole modifiche è il primo importante principio di Kaizen. The second is to make the process a continual one. Il secondo è quello di rendere il processo di un continuo. Just imagine where you’d be if you had consciously made one small change in your life each week for the last few years. Solo immaginare dove sarei se si fosse fatto consapevolmente un piccolo cambiamento nella tua vita ogni settimana per gli ultimi pochi anni. Even better, imagine where you’ll be a few years from now, if you start the process today. Meglio ancora, immaginare che ti consentirà a pochi anni da adesso, se si avvia il processo di oggi.

“A journey of a thousand miles begins with the first step.” - Lao Tzu "Un viaggio di mille miglia comincia con il primo passo." - Lao Tzu

Steve Gillman writes on many topics including brainpower, weight loss, meditation, habits of mind, creative problem solving, generating luck and anything related to self improvement. Steve Gillman scrive su molti argomenti, tra cui cervelli, perdita di peso, la meditazione, le abitudini della mente, Creative Problem Solving, generando fortuna e alcunché correlato al miglioramento di autoregolamentazione. Learn more and get FREE e-courses at http://www.SelfImprovementNow.com Per saperne di più e ricevere e-corsi http://www.SelfImprovementNow.com

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