By Steve Gillman Par Steve Gillman

What does Kaizen, a Japanese method of production excellence and industrial efficiency have to do with self improvement? Qu'est-ce que Kaizen, une méthode japonaise de la production excellence et l'efficacité industrielle ont à voir avec l'auto amélioration? Can it be adapted to self-work? Peut-il être adapté à l'auto-travail? What is it, anyhow? Qu'est-ce que c'est, de toute façon?

It began with the “continuous improvement” theories of efficiency expert W. Edwards Deming in the 30s and 40s. Il a commencé avec la "amélioration continue" théories de l'efficacité d'experts W. Edwards Deming dans les années 30 et 40. After the war the ideas were picked up by the Japanese and developed into “Kaizen,” a method for creating quality products efficiently through many small and continuous changes. Après la guerre des idées ont été recueillis par les Japonais et développés en "Kaizen", une méthode pour créer efficacement des produits de qualité à travers de nombreux petits changements et continue. This is perfect for self-improvement, as Robert Maurer explains in his book “One Small Step Change Your Life:” C'est parfait pour l'auto-amélioration, comme Robert Maurer explique dans son livre "Un petit pas changer votre vie:"

“Your brain is programmed to resist change, but by taking small steps, you effectively rewire your nervous system so that is does the following: «Votre cerveau est programmé pour résister au changement, mais par petits pas, vous recâbler efficacement votre système nerveux qui est le suivant:

* Unsticks you from a creative block. * Unsticks vous d'un bloc de création.

* Bypasses the fight or flight response. * Contourne la lutte ou de vol de réponse.

* Creates new connections between neurons so thet the brain entusiastically takes over the process of change and you progress rapidly towards your goal.” * Création de nouvelles connexions entre les neurones de façon Thet entusiastically le cerveau prend le processus de changement et vous progressez rapidement vers votre objectif. "

Kaizen is an alternative for those who have a hard time facing major changes, like quitting smoking all at once. Kaizen est une alternative pour ceux qui ont de la difficulté à faire face à d'importantes modifications, comme arrêter de fumer en une seule fois. For something like that, the kaizen way might be to stop smoking in your car, as the first small step. Pour quelque chose comme ça, le Kaizen manière peut-être à arrêter de fumer dans votre voiture, comme le premier petit pas. Then you could switch to a brand with less nicotine, stop smoking in the house, and so on. Ensuite, vous pouvez passer à une marque avec moins de nicotine, arrêter de fumer dans la maison, et ainsi de suite.

An important technique used in kaizen is asking “small questions.” In factories this meant no more questions like “What are you going to do to improve the company profits this year?” That just elicits more fear than creative ideas. Une technique importante utilisée dans Kaizen demande "petites questions." Dans les usines, cela signifiait pas plus de questions comme "Qu'est-ce que vous allez faire pour améliorer les profits des entreprises cette année?" Ceci suscite plus de peur que les idées créatives. A better question might be, “What small change could we make in your department to reduce expenses (or improve quality)?” This approach was found to be far more productive. Une meilleure question pourrait être: «Qu'est-ce petit changement pourrait-on faire dans votre département à réduire les dépenses (ou d'améliorer la qualité)?" Cette approche s'est avérée beaucoup plus productive.

For purposes of self improvement, this means asking small suggestive questions of yourself, like, “What could I do to free up five minutes for my meditation practice?” or “What small change could I make if I wanted to improve my relationships today?” Small questions tend to dispell the fear and intimidation that come with frontally facing the whole issue. Aux fins de l'auto amélioration, cela signifie demander petites questions suggestives de vous-même, comme: «Que pourrais-je faire pour libérer les cinq minutes pour ma pratique de la méditation?" Ou "Qu'est-ce petit changement pourrais-je faire si je voulais améliorer mes relations aujourd'hui? «Les petites questions ont tendance à dispell la peur et d'intimidation qui viennent avec de front face à l'ensemble de la question.

Small questions, along with small, comfortable changes is the first important principle of kaizen. Petites questions, de même avec les petits, confortable changements est le premier principe important de Kaizen. The second is to make the process a continual one. La deuxième est de rendre le processus continue. Just imagine where you’d be if you had consciously made one small change in your life each week for the last few years. Imaginez où vous seriez si vous aviez fait consciemment un petit changement dans votre vie chaque semaine au cours des dernières années. Even better, imagine where you’ll be a few years from now, if you start the process today. Mieux encore, imaginez où vous serez d'ici quelques années, si vous démarrez le processus aujourd'hui.

“A journey of a thousand miles begins with the first step.” - Lao Tzu "Un voyage de mille kilomètres commence par le premier pas." - Lao Tzu

Steve Gillman writes on many topics including brainpower, weight loss, meditation, habits of mind, creative problem solving, generating luck and anything related to self improvement. Steve Gillman écrit sur de nombreux sujets, notamment cerveaux, perte de poids, la méditation, des habitudes d'esprit, la résolution de problèmes créative, génératrices de chance et tout ce qui touche à l'auto amélioration. Learn more and get FREE e-courses at http://www.SelfImprovementNow.com En savoir plus et obtenir gratuitement des e-cours à http://www.SelfImprovementNow.com

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