By Steve Gillman 스티브하여 gillman

What does Kaizen, a Japanese method of production excellence and industrial efficiency have to do with self improvement? 무엇을 개선, 일본 방식의 생산 우수 및 산업 효율성을해야 할 필요가 자기 개선? Can it be adapted to self-work? 적응 자체를 해결할 수 있습니까 - 작동합니까? What is it, anyhow? 무슨 일인가, 어쨌든?

It began with the “continuous improvement” theories of efficiency expert W. Edwards Deming in the 30s and 40s. 그것을 시작했다 "지속적인 개선"이론의 효율성을 전문 30, 40 와트 에드워즈 deming합니다. After the war the ideas were picked up by the Japanese and developed into “Kaizen,” a method for creating quality products efficiently through many small and continuous changes. 전쟁 후 일본인과 집었의 아이디어로 발전은 "개선,"품질의 제품을 만드는 방법을 여러 개의 작은하고 지속적인 변화를 통해 효율적으로합니다. This is perfect for self-improvement, as Robert Maurer explains in his book “One Small Step Change Your Life:” 이것은 완벽한 자기 - 향상, 로버트 마우어을 설명으로 그의 책 "하나의 작은 단계를 당신의 인생을 바꿀 :"

“Your brain is programmed to resist change, but by taking small steps, you effectively rewire your nervous system so that is does the following: "당신의 두뇌는 프로그래밍에 저항 변경, 그러나 취하여 작은 단계, 해킹을 효과적으로 귀하의 신경계 그래서 그것은 다음과 같은 :

* Unsticks you from a creative block. * unsticks 당신의 크리에이 티브 차단합니다.

* Bypasses the fight or flight response. * 우회 시합이나 비행 응답합니다.

* Creates new connections between neurons so thet the brain entusiastically takes over the process of change and you progress rapidly towards your goal.” * 새 연결을 만듭니다 thet 뇌 사이에 신경 entusiastically 그래서 인수하는 과정의 변화와 자신의 목표를 향해 급속하게 진행합니다. "

Kaizen is an alternative for those who have a hard time facing major changes, like quitting smoking all at once. 개선이 힘든 시간을 보내고있는 사람들을위한 대안에 직면 주요 변경 사항을 모두 한 번에 금연 같이합니다. For something like that, the kaizen way might be to stop smoking in your car, as the first small step. 에 대한 비슷해의 개선 방법에 흡연을 중지 수도 차,이 최초의 작은 단계를합니다. Then you could switch to a brand with less nicotine, stop smoking in the house, and so on. 그렇다면 니코틴이 적은 브랜드로 전환, 금연의 집, 등등.

An important technique used in kaizen is asking “small questions.” In factories this meant no more questions like “What are you going to do to improve the company profits this year?” That just elicits more fear than creative ideas. 이 질문에 사용되는 기술을 개선하는 중요한 "작은 질문합니다."공장이 더 이상 질문이 나오지 같은 의미 "무엇을 할 거죠을 개선하기 위해 회사 이익을 올해는?"이 단지 크리에이 티브 아이디어를 유도하는 것보다 더 많은 두려움을합니다. A better question might be, “What small change could we make in your department to reduce expenses (or improve quality)?” This approach was found to be far more productive. 더 좋은 질문이있습니다, "무엇을 당신의 부서 내부에서 작은 변화를 줄일 수있어 비용 (또는 품질 개선)?"이러한 접근 방법이 훨씬 더 생산적이 발견합니다.

For purposes of self improvement, this means asking small suggestive questions of yourself, like, “What could I do to free up five minutes for my meditation practice?” or “What small change could I make if I wanted to improve my relationships today?” Small questions tend to dispell the fear and intimidation that come with frontally facing the whole issue. 목적을 위해 자기 개선, 이것은 작은 암시를 묻는 질문을 자신은, "무엇을 할 수 있습니까 5 분 자유 나의 명상을 연습?"또는 "무엇 작은 변화 수 있을까요 내 인간 관계를 개선을 원한다면 얼마 있습니까? "작은 질문 경향이 dispell frontally에 대한 두려움과 위협에 직면하는 모든 문제를 함께합니다.

Small questions, along with small, comfortable changes is the first important principle of kaizen. 작은 질문, 함께 작은하고 편안한 변경 사항은 개선의 원칙에 대한 첫 중요하다. The second is to make the process a continual one. 두 번째는 위해 반드시 필요한 과정을 지속적으로 한합니다. Just imagine where you’d be if you had consciously made one small change in your life each week for the last few years. 만약 당신이 어디로 될 것을 상상해 의식이 당신의 인생에서 하나의 작은 변화는 지난 몇 년 동안 각 주에합니다. Even better, imagine where you’ll be a few years from now, if you start the process today. 더욱, 상상해 지금부터 몇 년 동안 어디로가 될 수있을 거예요, 만약 오늘의 과정을 시작합니다.

“A journey of a thousand miles begins with the first step.” - Lao Tzu "천 마일을 여행하는 첫 번째 단계로 시작합니다."- 노자

Steve Gillman writes on many topics including brainpower, weight loss, meditation, habits of mind, creative problem solving, generating luck and anything related to self improvement. 스티브 gillman 쓰기 등 많은 화제 지력, 체중 감소, 명상, 마음의 습관, 크리에이 티브 문제 해결, 아무것도 행운과 관련하여 자기 개선을 생성합니다. Learn more and get FREE e-courses at http://www.SelfImprovementNow.com 무료 이메일 - 과정을 자세히 알아보기 및 http://www.selfimprovementnow.com

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