By Steve Gillman Mit Steve Gillman

What does Kaizen, a Japanese method of production excellence and industrial efficiency have to do with self improvement? Was bedeutet Kaizen, eine japanische Art der Erzeugung Exzellenz und industriellen Effizienz zu tun haben, mit selbst verbessern? Can it be adapted to self-work? Kann es sein, angepasst auf Selbstbestimmung? What is it, anyhow? Was ist es, irgendwie?

It began with the “continuous improvement” theories of efficiency expert W. Edwards Deming in the 30s and 40s. Es begann mit der "kontinuierlichen Verbesserung" Theorien der Effizienz Experte W. Edwards Deming in den 30er und 40er Jahren. After the war the ideas were picked up by the Japanese and developed into “Kaizen,” a method for creating quality products efficiently through many small and continuous changes. Nach dem Krieg der Ideen wurden von den japanischen und entwickelte sich zu "Kaizen", eine Methode für die Erstellung von qualitativ hochwertige Produkte effizient durch viele kleine und kontinuierlichen Veränderungen. This is perfect for self-improvement, as Robert Maurer explains in his book “One Small Step Change Your Life:” Dies ist ideal für Self-Improvement, wie Robert Maurer erklärt in seinem Buch "Ein kleiner Schritt Change Your Life:"

“Your brain is programmed to resist change, but by taking small steps, you effectively rewire your nervous system so that is does the following: "Dein Gehirn ist so programmiert, dass widerstehen ändern, aber durch die kleinen Schritte, wirksam ReWire Sie Ihre Nervensystems, so dass es funktioniert die folgenden Schritte aus:

* Unsticks you from a creative block. * Unsticks Sie von einer kreativen Block.

* Bypasses the fight or flight response. * Umgeht den Kampf oder Flucht Reaktion.

* Creates new connections between neurons so thet the brain entusiastically takes over the process of change and you progress rapidly towards your goal.” * Schafft neue Verbindungen zwischen Nervenzellen, so Thet das Gehirn entusiastically übernimmt den Prozess des Wandels und Sie schnell Fortschritte in Richtung Ihres Ziels. "

Kaizen is an alternative for those who have a hard time facing major changes, like quitting smoking all at once. Kaizen ist eine Alternative für diejenigen, haben eine harte Zeit vor großen Veränderungen, wie zB Rauchen aufzuhören alle auf einmal. For something like that, the kaizen way might be to stop smoking in your car, as the first small step. Für so etwas wie, dass die Kaizen Weg sein könnte, mit dem Rauchen aufzuhören in Ihrem Auto, als der erste kleine Schritt. Then you could switch to a brand with less nicotine, stop smoking in the house, and so on. Dann könnten Sie Umstieg auf eine Marke mit weniger Nikotin, das Rauchen im Haus, und so weiter.

An important technique used in kaizen is asking “small questions.” In factories this meant no more questions like “What are you going to do to improve the company profits this year?” That just elicits more fear than creative ideas. Eine wichtige Technik, die in Kaizen ist gefragt "kleine Fragen." In den Fabriken bedeutete dies, nicht mehr Fragen wie "Was werden Sie tun, zur Verbesserung der Unternehmensgewinne in diesem Jahr?" Das löst nur mehr Angst als kreative Ideen. A better question might be, “What small change could we make in your department to reduce expenses (or improve quality)?” This approach was found to be far more productive. Eine bessere Frage wäre: "Was Kleingeld könnten wir in Ihrer Abteilung zur Verringerung der Kosten (oder Verbesserung der Qualität)?" Dieser Ansatz erwies sich als weitaus produktiver.

For purposes of self improvement, this means asking small suggestive questions of yourself, like, “What could I do to free up five minutes for my meditation practice?” or “What small change could I make if I wanted to improve my relationships today?” Small questions tend to dispell the fear and intimidation that come with frontally facing the whole issue. Für die Zwecke der Selbstorganisation verbessert werden, bedeutet dies, fragen kleinen suggestiven Fragen von sich selbst, wie, "Was kann ich tun, um frei zu fünf Minuten für meine Praxis der Meditation?" Oder "Was Kleingeld könnte ich machen, wenn ich wollte meine Beziehungen heute? "Kleine Fragen neigen dazu dispell der Angst und Einschüchterung, die mit frontal mit denen die gesamte Problematik.

Small questions, along with small, comfortable changes is the first important principle of kaizen. Kleine Fragen, zusammen mit kleinen, komfortablen ändert, ist der erste wichtige Prinzip des Kaizen. The second is to make the process a continual one. Die zweite ist es, die einen kontinuierlichen Prozess ein. Just imagine where you’d be if you had consciously made one small change in your life each week for the last few years. Stell dir vor, wo Sie sein, wenn Sie bewusst gemacht hatte eine kleine Veränderung in Ihrem Leben jede Woche in den letzten Jahren. Even better, imagine where you’ll be a few years from now, if you start the process today. Noch besser, wenn Sie sich vorstellen, wir werden ein paar Jahren ab jetzt, wenn Sie den Prozess beginnen heute.

“A journey of a thousand miles begins with the first step.” - Lao Tzu "Eine Reise von tausend Meilen beginnt mit dem ersten Schritt." - Lao Tzu

Steve Gillman writes on many topics including brainpower, weight loss, meditation, habits of mind, creative problem solving, generating luck and anything related to self improvement. Steve Gillman schreibt mit vielen Themen einschliesslich brainpower, Gewichtsverlust, Meditation, Gewohnheiten des Geistes, kreative Problemlösung, Generierung von Glück und alles, was im Zusammenhang mit selbst verbessert werden. Learn more and get FREE e-courses at http://www.SelfImprovementNow.com Erfahren Sie mehr und erhalten ein kostenloses E-Kurse in http://www.SelfImprovementNow.com

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