By Steve Gillman Por Steve Gillman

What does Kaizen, a Japanese method of production excellence and industrial efficiency have to do with self improvement? O que faz Kaizen, um método japonês de produção industrial excelência e eficiência têm a ver com a auto-aperfeiçoamento? Can it be adapted to self-work? Ele pode ser adaptado para auto-obra? What is it, anyhow? O que é isso, anyhow?

It began with the “continuous improvement” theories of efficiency expert W. Edwards Deming in the 30s and 40s. Iniciou-se com a "melhoria contínua" teorias da eficiência perito W. Edwards Deming no 30s e 40s. After the war the ideas were picked up by the Japanese and developed into “Kaizen,” a method for creating quality products efficiently through many small and continuous changes. Depois da guerra as idéias foram apanhados pelos japoneses e desenvolvido em "Kaizen", um método para criar qualidade dos produtos de forma eficiente através de numerosas pequenas e contínuas mudanças. This is perfect for self-improvement, as Robert Maurer explains in his book “One Small Step Change Your Life:” Isto é perfeito para o auto-aperfeiçoamento, como Robert Maurer explica em seu livro "One Small Step Mude sua vida:"

“Your brain is programmed to resist change, but by taking small steps, you effectively rewire your nervous system so that is does the following: "Seu cérebro está programado para resistir a mudança, mas tendo por pequenos passos, você efetivamente rewire seu sistema nervoso, para que se faça o seguinte:

* Unsticks you from a creative block. * Unsticks se de um bloqueio criativo.

* Bypasses the fight or flight response. * Bypasses a luta ou fuga resposta.

* Creates new connections between neurons so thet the brain entusiastically takes over the process of change and you progress rapidly towards your goal.” * Cria novas conexões entre os neurônios tão thet o cérebro entusiastically assume o processo de mudança e você progredir rapidamente em direção ao seu objetivo. "

Kaizen is an alternative for those who have a hard time facing major changes, like quitting smoking all at once. Kaizen é uma alternativa para aqueles que têm uma dura tempo enfrentam grandes mudanças, como o tabagismo abandonar tudo de uma vez. For something like that, the kaizen way might be to stop smoking in your car, as the first small step. Para algo como isso, o caminho poderá ser kaizen para parar de fumar no seu carro, como o primeiro pequeno passo. Then you could switch to a brand with less nicotine, stop smoking in the house, and so on. Então você pode mudar para uma marca com menos nicotina, deixar de fumar dentro da casa, e assim por diante.

An important technique used in kaizen is asking “small questions.” In factories this meant no more questions like “What are you going to do to improve the company profits this year?” That just elicits more fear than creative ideas. Uma importante técnica utilizada no kaizen é perguntando "pequenas questões". Em fábricas isso significava não mais perguntas como "O que você vai fazer para melhorar a empresa lucros este ano?" Isso só elicits mais medo do que ideias criativas. A better question might be, “What small change could we make in your department to reduce expenses (or improve quality)?” This approach was found to be far more productive. A questão poderia ser melhor, "O que poderíamos fazer pequenas mudanças em seu departamento de reduzir despesas (ou melhorar a qualidade)?" Esta abordagem foi encontrada a ser muito mais produtivo.

For purposes of self improvement, this means asking small suggestive questions of yourself, like, “What could I do to free up five minutes for my meditation practice?” or “What small change could I make if I wanted to improve my relationships today?” Small questions tend to dispell the fear and intimidation that come with frontally facing the whole issue. Para fins de auto melhoria, isto significa pedir pequenas perguntas sugestivas de si mesmo, como, "O que eu poderia fazer para liberar cinco minutos para a minha meditação prática?" Ou "O que pequenas mudanças poderiam fazer se eu queria melhorar meu relacionamento hoje? "As pequenas questões tendem a dispell o medo e intimidação que vêm com frontally enfrentar toda a questão.

Small questions, along with small, comfortable changes is the first important principle of kaizen. Pequenas perguntas, juntamente com as pequenas e confortáveis mudanças é o primeiro princípio importante da kaizen. The second is to make the process a continual one. A segunda é a de tornar o processo um contínuo um. Just imagine where you’d be if you had consciously made one small change in your life each week for the last few years. Imaginem onde deseja ser conscientemente se você tivesse feito uma pequena mudança em sua vida cada semana, durante os últimos anos. Even better, imagine where you’ll be a few years from now, if you start the process today. Ainda melhor, imagino onde será daqui a alguns anos a partir de agora, se você começar o processo hoje.

“A journey of a thousand miles begins with the first step.” - Lao Tzu "Uma viagem de mil milhas começa com o primeiro passo." - Lao Tzu

Steve Gillman writes on many topics including brainpower, weight loss, meditation, habits of mind, creative problem solving, generating luck and anything related to self improvement. Steve Gillman escreve sobre muitos temas, incluindo inteligência, perda de peso, meditação, hábitos de mente, criativo resolver problemas, gerando sorte e qualquer coisa relacionada ao auto aperfeiçoamento. Learn more and get FREE e-courses at http://www.SelfImprovementNow.com Saiba mais e obter FREE e-cursos em http://www.SelfImprovementNow.com

Copyright Steve Gillman - http://www.selfimprovementnow.com Copyright Steve Gillman - http://www.selfimprovementnow.com