By Steve Gillman Por Steve Gillman

What does Kaizen, a Japanese method of production excellence and industrial efficiency have to do with self improvement? ¿Qué significa Kaizen, un método japonés de la producción industrial de excelencia y la eficiencia tienen que ver con la libre mejora? Can it be adapted to self-work? ¿Puede ser adaptado a la libre? What is it, anyhow? ¿Qué es, de todos modos?

It began with the “continuous improvement” theories of efficiency expert W. Edwards Deming in the 30s and 40s. Se inició con la "mejora continua" teorías de la eficiencia de expertos W. Edwards Deming en los años'30 y'40. After the war the ideas were picked up by the Japanese and developed into “Kaizen,” a method for creating quality products efficiently through many small and continuous changes. Después de la guerra, las ideas fueron recogidos por los japoneses y se convirtió en "Kaizen", un método para la creación de productos de calidad de manera eficiente a través de muchos pequeños y continuos cambios. This is perfect for self-improvement, as Robert Maurer explains in his book “One Small Step Change Your Life:” Esto es perfecto para el mejoramiento de sí mismo, como Robert Maurer explica en su libro "Un pequeño paso Cambie su vida:"

“Your brain is programmed to resist change, but by taking small steps, you effectively rewire your nervous system so that is does the following: "Su cerebro está programado para que se resisten al cambio, pero al tomar pequeños pasos, que efectivamente jovenes rockeros su sistema nervioso de modo que se hace lo siguiente:

* Unsticks you from a creative block. * Unsticks usted de un bloque creativo.

* Bypasses the fight or flight response. * Circunvalaciones de la respuesta de lucha o huida.

* Creates new connections between neurons so thet the brain entusiastically takes over the process of change and you progress rapidly towards your goal.” * Crea nuevas conexiones entre las neuronas de manera thet el cerebro entusiastically asume el proceso de cambio y que el progreso rápido hacia su objetivo. "

Kaizen is an alternative for those who have a hard time facing major changes, like quitting smoking all at once. Kaizen es una alternativa para aquellos que les es muy difícil que enfrenta grandes cambios, como dejar de fumar todos a la vez. For something like that, the kaizen way might be to stop smoking in your car, as the first small step. Por algo así, el kaizen camino puede ser dejar de fumar en el coche, como el primer pequeño paso. Then you could switch to a brand with less nicotine, stop smoking in the house, and so on. A continuación, puede cambiar a una marca con menos nicotina, dejar de fumar en la casa, y así sucesivamente.

An important technique used in kaizen is asking “small questions.” In factories this meant no more questions like “What are you going to do to improve the company profits this year?” That just elicits more fear than creative ideas. Una importante técnica que se utiliza en kaizen está pidiendo "pequeñas cuestiones". Fábricas En este supuesto no más preguntas como "¿Qué vas a hacer para mejorar los beneficios de las empresas este año?" Eso sólo provoca más temor que ideas creativas. A better question might be, “What small change could we make in your department to reduce expenses (or improve quality)?” This approach was found to be far more productive. Una pregunta podría ser mejor, "Lo pequeño cambio que podría hacer en su departamento de reducir los gastos (o la mejora de la calidad)?" Este enfoque resultó ser mucho más productivo.

For purposes of self improvement, this means asking small suggestive questions of yourself, like, “What could I do to free up five minutes for my meditation practice?” or “What small change could I make if I wanted to improve my relationships today?” Small questions tend to dispell the fear and intimidation that come with frontally facing the whole issue. A los efectos de la libre mejora, esto significa pedir a los pequeños sugerentes preguntas de si mismo, como, "¿Qué podía hacer para liberar cinco minutos para mi práctica de la meditación?" O "¿Qué pequeño cambio podría hacer que si quería mejorar las relaciones de mi hoy? "Los pequeños tienden a preguntas dispell el miedo y la intimidación que se enfrenta frontalmente con toda la cuestión.

Small questions, along with small, comfortable changes is the first important principle of kaizen. Pequeñas preguntas, además de los pequeños, cómodos los cambios es el primer principio importante de kaizen. The second is to make the process a continual one. El segundo es que el proceso sea un continuo. Just imagine where you’d be if you had consciously made one small change in your life each week for the last few years. Imagínense que le recomendamos que si usted ha hecho conscientemente un pequeño cambio en su vida cada semana durante los últimos años. Even better, imagine where you’ll be a few years from now, if you start the process today. Mejor aún, imagina que se le de unos años a partir de ahora, si se inició el proceso el día de hoy.

“A journey of a thousand miles begins with the first step.” - Lao Tzu "Un viaje de mil millas comienza con el primer paso." - Lao Tzu

Steve Gillman writes on many topics including brainpower, weight loss, meditation, habits of mind, creative problem solving, generating luck and anything related to self improvement. Steve Gillman escribe sobre muchos temas, incluyendo el potencial intelectual, la pérdida de peso, la meditación, los hábitos de la mente, la solución creativa de problemas, la generación de suerte y cualquier cosa relacionada a la libre mejora. Learn more and get FREE e-courses at http://www.SelfImprovementNow.com Conocer más y obtener GRATIS e-cursos en http://www.SelfImprovementNow.com

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