By Beth Banning من جانب بيت حظر

Seems there’s always another holiday gathering or family reunion right around the corner. ويبدو ان هناك دوما عطلة آخر جمع او لم شمل الاسر الحق قاب قوسين أو أدنى. But do you ever leave wondering why you went? ولكن هل إجازة من اي وقت مضى يتساءل لماذا ذهبت؟ Are some of your in-laws and extended family members a little hard to deal with? هي بعض وصلاتك في القوانين وافراد الاسرة الموسعه قليلا من الصعب التعامل معها؟ It can be different. ويمكن ان تكون مختلفة. How would you like to walk in feeling excited about being there, knowing that you’ll leave happy about your whole experience? كيف تريد ان تمشي في شعور بالاثاره عن يجري هناك ، مع العلم بانك اجازة سعيدة الخاص بك عن كل تجربة؟ It’s your choice. انه اختيارك. Discover five tips that will show you how to plan your next family reunion experience just like you’ve always wanted. اكتشاف خمس نصائح من شأنها ان تظهر لكم كيفية التخطيط لجمع شمل العائلات الخاصة بك المقبل تجربة فقط وكأنك دائما تريد.

Are you wondering how your next family gathering will turn out? هل انت ويتساءل كيف يمكن لأسرة المقبل جمع تعود؟ Is it tough to relate to some of your family, in-laws, and extended family members? هل هي قاسيه الى تتصل بعض من عائلتك ، في القوانين الداخلية ، وافراد الاسرة الموسعه؟ Do you sometimes leave feeling drained and wondering why you went at all? هل في بعض الاحيان تترك الشعور ينضب ويتساءل لماذا ذهب على الاطلاق؟

It can be different this year. ويمكن ان يكون مختلفا هذه السنة. Imagine walking into your next family reunion feeling excited about being there and knowing that you’ll leave feeling happy about your whole experience. تخيل المشي الى حسابك في لم شمل الاسر القادمة شعور بالاثاره عن الوجود هناك ويمكنك معرفة ان الشعور اجازة سعيدة الخاص بك عن كل تجربة.

It’s your choice. انه اختيارك. You can use these five tips to make your next family gathering the experience you’ve always wanted. يمكنك استخدام هذه خمس نصائح لجعل حياتك القادمة تجربة التجمع العائلي كنت دائما تريد.

Tip #1 - Decide What You Want to Experience نصيحه # 1 -- ان تقرر ما تريد تجربة

We call this creating an intention. وندعو الى انشاء هذه النية. If you aren’t very clear about what you do want to experience, then it will be difficult to make that happen. اذا لم تكن واضحة جدا عن ما كنت اريد ان التجربه ، ومن ثم فانه سيكون من الصعب تحقيق ذلك. And it may be hard for you to even notice it when it is happening. وانه قد يكون من الصعب عليك حتى اشعار انه عندما يحدث. How do you get clear about your intention? كيف أحصل على نية واضحة حول وضعك؟ Ask yourself these questions: اسأل نفسك هذه الاسءله :

“How could my family and I benefit from this?” "كيف يمكن لاسرتى وانا من الاستفادة من هذا؟"

You might choose fun, caring and harmony. كنت قد تختار المرح ، ورعايه والوئام. Or peacefulness: “If my experience today could only be peaceful I would walk out happy and wanting to return next time.” Take some time to imagine all the qualities that would make your next family gathering a wonderful experience for you. او الهدوء : "اذا كانت تجربتي اليوم لا يمكن إلا أن تكون سلميه واود ان المشي سعيدة بها ويرغبون في العودة في المرة القادمة." يستغرق الامر بعض الوقت لتصور كل الصفات الخاصة بك التي من شأنها ان تجعل المقبل التجمع العائلي تجربة راءعه بالنسبة لك.

“How could you and your family benefit from this quality of experience?” "كيف يمكن لكم ولاسرتكم من الاستفادة من هذه النوعيه من الخبرة؟"

Perhaps you could gain a greater sense of connection. ربما قد تتمكن من اكتساب احساس اكبر الصدد. You and your family might really look forward to seeing each other again. لكم ولاسرتكم يمكن حقا نتطلع إلى ان نرى بعضنا البعض مرة اخرى. Or you might be more playful with one another. أو انك قد تكون اكثر لعوب مع بعضها البعض. The time you spend identifying these benefits will help you remember your intention if things start to get challenging at the gathering. الوقت الذي تنفقه تحديد هذه الفوائد سوف يساعد تذكرون بعزمكم اذا كانت الامور للحصول على البدء فى جمع تحدي.

Tip #2 - Know That People Are Doing the Best They Can نصيحه رقم 2 -- نعرف ان يفعل الناس فإن من افضل ما يكون

You might ask: “When Aunt Sue complains about everything under the sun, is she doing the best she can? هل يمكن ان نسأل : "عندما عمه سو يشتكي من كل شيء تحت الشمس ، واعربت عن القيام بما هو افضل وقالت انها يمكن؟ When Dad criticizes me about every part of my life, is he doing the best he can?” عندما ينتقد أبي لي عن كل جزء من حياتي ، واعرب عن القيام بما هو افضل وقال انه يمكن؟ "

Yes. نعم. They’re doing the best they can. انهم تقوم بأفضل ما يكون.

Stop and think about it. توقف والتفكير. Do they look like they’re having fun at these times? انها لا تبدو انها متعة وبعد ان نقوم في هذه الاوقات؟ Are they being effective at getting what they really want? هل هي فعالة في الحصول على ما نريد حقا؟ If they knew a way to take care of themselves that was more fun and that worked better at getting what they really wanted, don’t you think they would do it? اذا كانوا يعلمون ، بطريقة لرعايه انفسهم وهذا هو اكثر متعة والتي عملت على نحو افضل فى الحصول على ما تريد حقا ، ألا تعتقد انها سوف تفعل ذلك؟

So if you get upset seeing people act the way they do, remind yourself: They’re doing the best they can. حتى اذا كنت احصل على قانون السكان بالضيق لرؤية الطريقة التي نفعل ، واذكر نفسك : انهم تقوم بأفضل ما يكون. Then get back to creating what you want to experience as fast as you can. ثم العودة الى خلق ما تريد تجربة باسرع ما يمكنك.

How do you do that? كيف نفعل ذلك؟

Tip #3 - Don’t Take Things Personally نصيحه رقم 3 -- لا تأخذ الامور شخصيا

“Don’t take it personally if someone says that what I’m doing is stupid?” "لا اعتبر شخصيا اذا كان هناك من يقول ان ما اعمله هو الغباء؟"

You can avoid taking things personally if you start with this understanding: Everything people do or say starts with a desire to support something they value. يمكنك تجنب اخذ الامور اذا كنت شخصيا مع بداية هذا الفهم : كل ما يفعل او يقول الناس يبدأ مع رغبة في دعم شيء قيمة.

And what could that be? وماذا يمكن ان يكون؟ Guess. يخمن.

Your father says to you: “How can you possibly think that starting your own business is a smart thing to do?” He might value security, or predictability. والدك يقول لك : "كيف يمكن لكم ربما تعتقد أن تبدأ مشروعك التجاري هي ذكية الشيء؟" وقال انه قد قيمة الأمن ، او القدرة على التنبؤ. He might be worried about how you’ll continue to pay your bills. وقال انه قد يكون من يتخوف كيف يمكنك الاستمرار في دفع فواتيرها. Believe it or not, this might be his attempt to contribute to you. صدق أو لا تصدق ، قد تكون هذه محاولة للمساهمه في لكم. And, he is Doing The Best He Can. و، الذي يقوم به وقال انه يمكن افضل.

So the next time you hear something you don’t enjoy, the next time you want to defend yourself and justify your position, STOP and remember: It’s about them. حتى في المرة القادمة ان تسمع شيئا كنت لا تتمتع ، في المرة القادمة التي تريد ان تدافع عن نفسك وتبرير موقفكم ، ووقف تذكر : انه طرف عن الطرف الاخر. Don’t take it personally. لا أعتبر شخصيا.

Instead, try to be curious. وبدلا من ذلك ، حاول ان تكون غريبة. “Wow, I wonder what’s going on with them?” Imagine yourself in the other person’s shoes: “If I said or did that, what might be going on with me?” See if you can guess. "نجاح ، وأتساءل ماذا يجري معهم؟" تخيل نفسك في حذاء الشخص الآخر : "اذا قلت أو فعلت ذلك ، ما يمكن ان يحدث معي؟" يمكنك ان ترى ما اذا كان التخمين.

Tip #4 - Clarify Your Understanding About What Others Want نصيحه # 4 -- تفهمكم توضيح حول ما يريد آخرون

One big cause of upset between people is not being sure about what they want from each other. واحدة كبيرة في قضية افساد بين الناس وليس حول ما يجري على يقين من انهم يريدون من بعضها البعض.

Have you ever heard people express concerns or complaints like: “I just don’t know how I’m going to pay my rent this month?” Or: “I hate it when we start eating without giving thanks first.” Or maybe a family member starts talking to you about how your favorite cousin is making a mess of her life. هل سبق لك أن أستمع إلى الناس من التعبير عن الشواغل او الشكاوى مثل : "أنا فقط لا اعرف كيف انا ذاهب الى بلدي دفع ايجار هذا الشهر؟" او : "انا باكره انه عندما نبدأ في تناول الطعام من دون ان يعطي بفضل الأولى." أو ربما ويبدأ أفراد الأسرة يتحدث لكم عن كيفية المفضلة لديك ابن عم تقدم الطعام من حياتها.

What happens then? ماذا يحدث بعد ذلك؟ Do you feel confused or uncomfortable? هل تشعر بالارتياح أو الخلط؟ Do you try to justify yourself, explain the situation, or give advice? هل تحاول تبرير نفسك ، وشرح الحاله ، او تقديم المشوره؟

Whenever you feel uncomfortable hearing people’s concerns or complaints, we believe this is partly caused by your not understanding what they want from you. كلما يشعرون بعدم الاستماع الى اهتمامات الناس او الشكاوى ، ونحن نعتقد ان هذا هو سبب ذلك جزئيا الى بلدكم فهم لا ما يريد منك.

We suggest you start asking for clarity. ونحن نقترح ان تبدأ طلب الوضوح. Say or guess out loud what you think the other person might want from you. أقول بصوت عال او تخمين ما كنت تعتقد ان الشخص الآخر قد يريد منك.

Before you start, remember tips 1, 2, and 3. قبل البدء ، تذكر نصائح 1 و 2 و 3.
Get present to the intention you created for the gathering. للحصول على هذا القصد لكنت قد صنعت لجمع.
Remember people are doing the best they can. تذكر ان يفعل الناس فإن من افضل ما يكون.
Don’t take things personally. لا تأخذ الامور شخصيا.

Suppose cousin Jim says: “I just don’t know how I’m going to pay my rent this month.” What does he want? افترض ابن عم يقول جيم : "أنا فقط لا اعرف كيف انا ذاهب الى بلدي دفع ايجار هذا الشهر." ماذا يريد؟ Ask him: “Do you want to brainstorm some ideas about how you might get your rent this month?” اسأله : "هل ترغب في طرح الافكار بعض الافكار عن كيف يمكن ان أحصل على ايجار هذا الشهر؟"

Or when your grandmother says: “I hate it when we start eating without giving thanks first.” What does she want? الجدة الخاص بك ، او عندما يقول : "انا باكره انه عندما نبدأ في تناول الطعام من دون ان يعطي بفضل الأولى." وقالت انها تريد ماذا؟ Ask her: “Would you like to see if somebody is willing to give thanks before we eat this year? أسألها : "هل تريد ان ترى ما اذا كان هناك من هو على استعداد لاعطاء بفضل علينا قبل ان يأكل هذه السنة؟

If your guesses aren’t accurate, they’ll let you know by saying something else that gets closer to what they do want. اذا كانت التكهنات ليست دقيقة ، وانها سوف نعلمك بالقول ان يحصل على شيء آخر أقرب الى ما نريد. Your guess will open the way for a conversation that can lead to more understanding and less stress for both of you. تخمين الخاص بك ستفتح الطريق امام محادثة التي يمكن ان تؤدي الى مزيد من التفاهم والتأكيد على الاقل لكلا منكم.

Tip #5 - Develop Your Ability to Be Grateful نصيحه # 5 -- وضع قدرتكم على ان تكون ممتنه

What you focus your attention on grows. ما لكم اهتمامكم التركيز على ينمو.

If you constantly notice things that cause you pain, then you will continue to suffer. اذا كنت على الدوام اشعار الامور التي تسبب لك الألم ، فهذا يعني انك سوف تستمر معاناة. “How inconsiderate he is.” “She doesn’t care about me.” “He’s the most selfish person I’ve ever known.” "كيف وهو inconsiderate." "وقالت انها لا تهتم لى." "انه أكثر شخص اناني انا كنت تعرف من اي وقت مضى."

Try focusing your attention on what you do enjoy. حاول التركيز على اهتمامكم بما تعملون التمتع بها.

It may sound simple. وقد يبدو بسيطا. But ask yourself: “What would it be like if I spent my day simply noticing everything that I enjoy about being with my family?” ولكن اسأل نفسك : "انه ما من شأنه ان يكون مثل بلدي اذا قضيت اليوم ان يلاحظ ببساطة ان كل شيء يجري عن استمتع مع اسرتي؟"

Imagine looking for all the things that you do enjoy, and being thankful for them. تخيل البحث عن كافة الامور التي كنت تتمتع ، وشاكرا ليجرى لهم. “It smells so good in here; I can’t wait to eat.” “I’m so grateful that everyone cares enough to spend time together.” “It’s nice that my mom enjoys having these gatherings at her house.” "انها جيدة في الروائح حتى هنا لا يمكنني الانتظار لتناول الطعام." "انا ممتن على ان لكل شخص يهتم بما فيه الكفايه لقضاء بعض الوقت معا." : "انه لطيف ان أمي بعد أن تتمتع هذه التجمعات في منزلها".

How would you feel if you only focused your attention on the things you do enjoy? وكيف يمكن ان تشعر اذا كنت تركز فقط على اهتمامكم الاشياء التي لا يتمتع؟

So here’s the plan for a family reunion experience just like you’ve always wanted حتى هنا وضع خطة لاجراء تجربة مجرد جمع شمل الأسر وكأنك دائما تريد
1. Decide what you really do want to experience ما كنت حقا تريد ان تفعل التجربه
2. Know that people are doing the best they can نعرف ان يفعل الناس فإن من افضل ما يكون
3. Don’t take things personally لا تأخذ الامور شخصيا
4. Clarify your understanding about what others want توضيح حول ما تفهمكم ويريد آخرون
and و
5. Focus on what you enjoy التركيز على ما تستمتع

Following this plan is the fastest, easiest way to enjoy any family experience. وبعد هذه الخطة هى اسرع ، وأسهل طريقة لاسرة يتمتع باي خبرة.