The Quest: Going to the Gym 100 Days in a Row- Day 47 السعى : الذهاب الى الجمنازيوم 100 يوما على التوالي في أيام 47

22 Jan 22 كانون الثاني / يناير

Posted by Travis Wright as كتب بواسطة ترافيس كما رأيت Achievement الانجاز , ، Goals & Goal Setting & الاهداف وتحديد الأهداف , ، Habits العادات , ، Physical Fitness اللياقه البدنيه , ، Weight Loss فقدان الوزن , ، Wellness الصحة

by Travis Wright ترافيس رأيت بها
On December 7th, 2007, a brand-new 24 Hour Fitness opened up in my neighborhood, and I decided that I would join the gym. وفي كانون الاول / ديسمبر 7th ، 2007 ، والعلامه التجارية الجديدة - 24 ساعة اللياقه فتحت في حي بلدي ، وانا أود ان قررت الانضمام الى الجمنازيوم. Well, I have gone every day in a row, except Christmas Day, which it was closed. حسنا ، لقد ذهبت في كل يوم على التوالي ، ما عدا يوم عيد الميلاد ، والتي كانت مغلقة. However, I didn’t know it was closed, so I “went” to the […] ومع ذلك ، لم اكن اعرف انها قد اغلقت ، ولذا فإنني "ذهبت" الى […]

0 Comments 0 تعليقات

22 Ways to Never Feel Tired Again 22 طرق ليشعر بالتعب ابدا مرة اخرى

17 Jan 17 كانون الثاني / يناير

Posted by Travis Wright as كتب بواسطة ترافيس كما رأيت Advice المشوره , ، Breathing التنفس , ، Energy الطاقة , ، Fitness & Health & اللياقه الصحية , ، Green Living الخضراء الحيه , ، Healing شفاء , ، Physical Fitness اللياقه البدنيه , ، Wellness الصحة

by Nancy Rones نانسي rones
Every day, 2.2 million Americans complain of being tired. كل يوم ، 2،2 مليون الاميركيين يشكون من يجري متعب. Most of us chalk it up to having too much to do and not enough time to do it in, especially during extra-busy periods. معظمنا الطباشير انه حتى بعد ان تفعل اكثر من اللازم وليس ما يكفي من الوقت لأن يفعل ذلك ، ولا سيما خلال فترات من خارج مشغول. But often the true culprits are our everyday habits: what we eat, how we sleep, and how we cope emotionally. ولكن كثيرا ما يكون صحيحا ونحن المذنبون هي العادات اليوميه : ماذا نأكل ، وكيف ننام ، وكيف لنا مواجهة عاطفيا. […]

4 Comments 4 تعليقات

Tap Water vs. Bottled Water – Which Should You Drink? مياه الصنابير مقابل المياه المعباه -- الذي يجب عليك ان تشرب؟

14 Jan 14 كانون الثاني / يناير

Posted by Travis Wright as كتب بواسطة ترافيس كما رأيت Energy الطاقة , ، Fitness & Health & اللياقه الصحية , ، Wellness الصحة

Glug, glug, glug–that’s the sound a ginormous number of us make as we sip bottled water in our cars, at the gym, behind our desks. Glug ، glug ، glug - هذا الصوت أ ginormous عدد تجعل منا نحن الرشفه المياه المعباه في زجاجات السيارات في منطقتنا ، في الجمنازيوم ، ونحن وراء المكاتب. The sound you DON’T hear is the thwack of 60 million bottles a day being tossed into US landfills, where they can take up to 1,000 years to biodegrade. الصوت كنت لا اسمع هي الضربه من 60 مليون زجاجة يوميا قذف الى مدافن امريكى ، حيث يمكن ان يستغرق سنوات 1000 الى biodegrade.
If that’s […] اذا كان هذا […]

0 Comments 0 تعليقات

You Learn Something New Everyday. كنت اتعلم شيئا جديدا كل يوم. Mudras? Mudras؟

05 Oct 05 اكتوبر

Posted by Travis Wright as كتب بواسطة ترافيس كما رأيت Meditation & Relaxation & التأمل الاسترخاء , ، Spirituality & Enlightenment الروحانيه & التنوير , ، Weight Loss فقدان الوزن , ، Wellness الصحة , ، Yoga اليوجا

So I was using StumbleUpon earlier this evening. حتى كنت تستخدم stumbleupon في وقت سابق من هذا المساء. And I ran across this page HealthMad.com ويدير لي عبر هذه الصفحه healthmad.com
According to Wikipedia: ووفقا ليكيبيديا :
A mudrā (Sanskrit, मुद्रा, literally “seal”) is a symbolic gesture, used in the iconography of Hindu and Buddhist art of the Indian subcontinent. أ mudrā (السنسكريتيه ، मुद्रा ، حرفيا "الختم") هو بادرة رمزية ، وتستخدم في iconography من الهندوسيه والبوذيه الفن من شبه القارة الهندية. They are usually made with the hand or fingers. وهم عادة ما تقدم مع اليد او الاصابع. Along with āsanas (seated […] الى جانب āsanas (يجلسوا […]