by Travis Wright ترافيس رأيت من قبل الاستيقاظ في الصباح طقوس

Ok, Seems like we have been talking about it for years. طيب ، ويبدو ان ما فتئنا نتحدث عن لسنوات عدة. Seriously. على محمل الجد. What is the best morning ritual in which to start your day? ما هو افضل في الصباح الطقوس الخاصة بك والتي تبدأ اليوم؟ What would be the perfect way to wake up each morning? ما يمكن ان تكون وسيلة مثاليه لاستيقظ كل صباح؟ The optimal way to start your day. الطريقة المثلى للبدء في اليوم الخاص بك.

Do we get up at the ass-crack of dawn and abide by Benjamin Franklin’s most known mantra, ‘Early to Bed, Early to Rise… Makes a man healthy, wealthy and wise.’ اننا لا تحصل على الحمار - كراك من الفجر والالتزام بها وبنجامين فرانكلين اكثر تعويذه معروف ، وقت مبكر الى الفراش ، في وقت مبكر الى الارتفاع يجعل الرجل… صحيه ، الغنيه والحكيم '.

Well, damn. حسنا ، اللعنه. I want all three of those things. اريد ان ثلاثة من كل تلك الاشياء. I want to be able to live optimally, in a peak state and secure my goals and live the life I have always dreamed about. اريد ان اكون قادرا على العيش على الوجه الامثل ، في ذروه الدولة وامن بلادي والاهداف ويعيش حياة لقد كنت دائما يحلم عنه. Sure. متأكد. Tell me more. قل لي اكثر. But I tell ya… Its a hard thing to define. ولكن اقول يا… دورته صعبة لتحديد شيء.

And for some, myself at the top of the list, Waking up early in the Morning is my master. وبالنسبة لبعض ، وانا على رأس القائمة ، حتى أستيقظ في الصباح الباكر واني ماستر. Mornings own my ass. صباح الخاصة مؤخرتي. My head, in the past, does not want to wake up from the sleep funk. رأسي ، في الماضي ، ولا تريد ان تصحو من النوم الراءحه الكريهه. heh. الاستاذ. That is no lie. ان ذلك ليس كذبة.

So, for me, it seems that I have always known that getting up early in the morning is the way to go. ذلك ، بالنسبة لي ، يبدو ان اكون قد عرفت دائما أن تحصل حتى وقت مبكر من الصباح هو الطريق الذي يجب ان نسلكه. And it seems that I have never listened to reason, and begin waking up early. ويبدو ان ابدأ أنا أستمع الى صوت العقل ، والاستيقاظ حتى يبدأ في وقت مبكر.

Action Step: Get a pen and paper… step AWAY from the keyboard and define your perfect morning ritual. خطوة العمل : احصل على قلم وورقة… الابتعاد عن لوحة المفاتيح الخاصة بك وتحديد الكمال طقوس الصباح. Do this by asking yourself optimal questions. ذلك بأن تطلب من نفسك الاسءله الامثل. Instead of disencouraging statements to yourself, during self-talk… ask optimized questions. وبدلا من البيانات disencouraging الى نفسك ، خلال حديث النفس الى اقصى حد… نسأل الاسءله. Ask and it is Given. واطلب من المسلم به.

Write down what would make you most happy in the morning. اكتب ما من شأنه ان يجعل لكم في غاية السعاده في الصباح. What would happen? ماذا سيحدث؟ How would your morning be? وكيف يمكن ان يكون صباح الخاصة بك؟ What song would your radio alarm play to start your day? اغنية ما من شأنه ان الاذاعة الخاصة بك القيام به لبدء الانذار الخاص بك اليوم؟ And maybe, if you heard more music to start your day… would you feel better immediately? وربما أكثر إذا كنت استمع الى الموسيقى الخاصة بك ان تبدأ اليوم… هل كنت تشعر على نحو افضل على الفور؟ Think of that! اعتقد ان لل!

Questions to Ask yourself on How to Wake in the Morning and create your perfect morning ritual. اسأل نفسك اسءله حول كيفية اعقاب في الصباح وانشاء حسابك الكمال طقوس الصباح.

How can I wake up early EVERYDAY! كيف يمكن ان استيقظ فى وقت مبكر كل يوم!

What is the BEST Way to Wake in the Morning? ما هي أفضل وسيلة لايقاظ في الصباح؟

How can I FEEL GREAT in the Morning? كيف يمكنني يشعرون بقدر كبير في الصباح؟

What could I do that Would Feel AWESOME in the Morning? ماذا يمكن ان افعل ذلك من شأنه ان يشعر رهيبه في الصباح؟

If you ask yourself these type of questions. اذا كنت اسأل نفسك هذه النوع من الاسءله. You can customize your day, everyday… starting from the get-go. يمكنك قم يوم ، كل يوم… بدءا من الحصول باول.

So, if I were to ever follow through and enjoy the perfect morning. بذلك ، واذا كان لي من اي وقت مضى لمتابعة ويتمتع بالكمال الصباح. It would go something like this. ان شيئا مثل هذا الذهاب.

  1. Wake up to the Tom Petty Song, “I Won’t Back Down” استيقظ الى توم البسيطة اغنية "لن يتراجع"
  2. Then immediately save three dollars in بعد ذلك فورا فى انقاذ ثلاثة دولارات the Million Dollar Savings Club فإن وفورات نادي مليون دولار , $1 Investing Pile - $1 Savings Pile - $1 Charity Pile ، 1 دولار الاستثمار كومة -- 1 دولار وفورات كومة -- 1 دولار الكومه الخيريه
  3. Brush My Teeth! بلدي الفرشاه الاسنان! Take care of your smile. العنايه الخاصة بك الابتسامه. Take care of your tongue. رعايه لسانك. Take care of your health. العنايه الصحية الخاص بك. Take care of your life…. العنايه حياتك….
  4. Go take a nap اذهب اتخاذ برنامج عمل وطني

    5. Just kidding on the last one. المزاح فقط على الماضي واحدة. I want you to define your own perfect morning schedule. أريدك ان تعرف بنفسك الكمال صباح الجدول الزمني.

    Perhaps you want to go for a run or for a walk first thing? ربما تريد ان تذهب لتشغيل أو للنزهة واول شيء؟ Perhaps sitting in a chill place with a cup of coffee and complete silence might make a morning companion. ربما يجلس في البرد مع فنجان قهوة والصمت التام الذي قد يجعل من صباح مصاحب. Java and Meditation. ويافا والتأمل. Can they coexist? يمكن ان تتعايش؟ heh. الاستاذ. Im not a big coffee fan, but I know there are legions of people out there, loving them some coffee. أيم ليست كبيرة فان القهوه ، ولكن اعلم ان هناك جحافل من الناس هناك ، والمحبة لهم بعض البن.

    Maybe you have some fresh coffee brewing by an alarm and you wake to the smell of fresh coffee in the morning? ربما لديك بعض البن تختمر جديدة للانذار من قبل وكنت استيقظوا على رائحة البن الطازج في الصباح؟

    Perhaps you have a ritual of taking your dog for a run/walk first thing in the morning. قد يكون لديكم اي طقوس اتخاذ الكلب الخاص بك لتشغيل / المشي اول شيء في الصباح. Maybe you should get up at 5am and start your morning like Personal Development Blogger, Steve Pavlina does… in his article ربما انت يجب ان تحصل في 5am وتبدأ صباح الخاصة بك مثل التنمية الشخصيه المدون ، ستيف pavlina… هل في مقالته “How to Become an Early Riser”. "كيف تصبح الناهض في وقت مبكر".

    Many of the members of his forum are also getting up at 5am. العديد من اعضاء من المنتدى ايضا في الحصول على ما يصل 5am. I tried getting up at 5am, and I just aint feelin’ it yet. حاولت الحصول على ما يصل في 5am ، وأنا فقط لا feelin 'بعد. So for me, I wake up still at the very last possible minute, and jump in shower… grab a quick bite to eat, either cereal or a local fast food breakfast. حتى بالنسبة لي ، استيقظ لا تزال في آخر لحظة ممكنة ، واذهب في الاستحمام… تلقفت دغة سريعه للأكل ، اما الحبوب او الوجبات السريعه المحلية الافطار. And miss out on all the amazing great things that I could be doing to start my morning routine. ويضيع على جميع اشياء عظيمة مذهله لأنني يمكن أن تفعل بي صباح اليوم للبدء فى عملية روتينيه.

    I do listen to Tom Petty in the morning though. وأنا استمع الى توم البسيطة في الصباح على الرغم من. That one is easy to do. ان واحدا من السهل القيام به. I just hear it 5 times each morning. انا فقط استماع اليه 5 مرات كل صباح. In fact, I think Im kind of sick of that song now. وفي الواقع ، اعتقد المراسله الفوريه النوع من المرضى من ان الأغنية الآن. Maybe I need a fresh song. ربما انا بحاجة الى اغنية جديدة. Ha Ha. ها ها.

    Damn you mornings! تبا لك الصباح! Why must you make it so tough on us Night time people! لماذا يجب ان تقوم بها حتى ليلة قاسيه علينا الوقت الشعب!

    Anyway, if you want to create your perfect morning each morning, do so. على اي حال ، اذا كنت تريد ان تنشئ الكمال صباح كل صباح ، ان تفعل ذلك. It will probably be one of the most rewarding things to conquer in your life. ومن المرجح ان يكون احد اهم مكافاه للاستيلاء على أمور في حياتك. If it is, let me know how it works out for you. إذا كان الأمر كذلك ، اود ان اعرف كيف يعمل بها لك.

    Please add some suggestions / blog comments to help us all form our perfect morning. الرجاء اضافة بعض الاقتراحات / بلوق تعليقات لمساعدتنا على كل شكل من اشكال الكمال لدينا الصباح. This is part of the reason I wrote this entry, was to have you guys HELP ME with ideas about waking up. وهذا جزء من السبب في أنني كتبت هذا الدخول ، كان من المفترض ان تساعد لي يا رفاق مع الافكار حول الاستيقاظ. So feel free to shoot them our way, so we can share our ideas, and formulate our perfect custom morning ritual so we can have the BEST LIFE EVER!! لذا فلا تتردد في اطلاق النار عليهم في طريقنا ، حتى يمكننا ان نتبادل الافكار ، وصياغه لدينا عرف الكمال حتى صباح طقوس يمكن ان يكون لدينا افضل من اي وقت مضى في الحياة!

    :-p : ف -

    Much Love- - الكثير من الحب

    Travis Wright ترافيس رأيت
    Cultivate Greatness | Personal Development زراعة عظمة | التنمية الشخصيه