By Christina Laun حسب كريستينا laun

Although sometimes it may seem like it, no one is perfect. ورغم انه قد يبدو احيانا يعجبنا ، لا احد على ما يرام. Everyone makes mistakes and has at least a few faults. يجعل الجميع اخطاء وعلى الاقل عدد قليل من الشوائب. And while it may seem like a noble goal, striving to be a perfectionist in your work or personal life can actually be more of a hindrance than a help in making you successful. وبينما قد يبدو وكأنه الهدف النبيل ، والسعي الى ان يكون منشد الكمال في عملك او الحياة الشخصيه يمكن بالفعل اكثر من الف من عائق للمساعدة في جعل لكم النجاح. Focusing on making every detail perfect can end up making you get less done, not to mention leave you in a constant state of anxiety. التركيز على جعل كل شئ عن الكمال يمكن أن ينتهي الأمر جعل اقل لك القيام به ، ناهيك عن تغادركم في حالة مستمرة من القلق. These are a few ways you can stop worrying so much about being perfect, enjoy your work, and still get plenty done in a day. هذه هي بعض الطرق التي يمكنك وقف قلق الكثير عن الكمال ، يتمتع عملكم ، ومازالت تحصل على فعل الكثير في يوم واحد.

1. 1. Set realistic expectations. While it might be wonderful to finish your current project, start another, get new clients and keep up with all your household chores, the reality is that expectations like that aren’t always realistic. وضع توقعات واقعيه. وفي حين انه قد يكون رائعا ان نهاية المشروع الحالي الخاص بك ، وبداية آخر ، والحصول على عملاء جدد ومواكبة كل ما تبذلونه من الاعمال المنزلية ، والحقيقة هي ان مثل تلك التوقعات ليست دائما واقعيه. There’s no sense in making yourself feel bad by setting yourself up to fail. ليس هناك احساس في جعل نفسك تشعر سيئة من خلال وضع نفسك تصل الى الفشل. You don’t have to be perfect to be productive, so give yourself expectations that are something you can actual accomplish, you can always add on more later if you get ahead of schedule. وليس عليك أن تكون مثاليه إلى ان يكون منتجا ، بحيث تعطي نفسك التوقعات التي هي شيء تستطيع انجازه الفعلي ، يمكنك دائما على اضافة المزيد لاحقا اذا كنت احصل على الموعد النهائي المحدد لها.

2. 2. Give yourself credit. When you set goals for yourself, it’s easy to let yourself concentrate on the things that you haven’t accomplished instead of those you have gotten done. اعط نفسك الائتمان. عندما اهدافا لنفسك ، فمن السهل اسمحوا نفسك تركز على الاشياء التي لم تقم انجازه بدلا من تلك ديك بدأت القيام به. Give yourself some credit for the milestones and small parts of projects that you get done along the way. اعط نفسك الائتمان لبعض المعالم والاجزاء الصغيرة من المشاريع التي ستحصل على القيام به على طول الطريق.

3. 3. Accept that you will make mistakes. While it might be hard for the true perfectionists out there, you can get a lot more done if you recognize that no matter what it is you’re doing, there are going to be some mistakes that you’ll make along the way. تقبل بأنكم يخطئ. وفي حين انه قد يكون من الصعب للمنشدو الكمال الحقيقي إلى هناك ، يمكنك الحصول على الكثير من عمله إذا كنت تعترف بأن مهما كانت ومن كنت تفعل ، وستكون هناك بعض الأخطاء التي كنت ' رم تجعل طول الطريق. Accept this, and use these as valuable learning experiences to be better in the future instead of beating yourself up over them. يقبل هذا ، والاستفادة من هذه التجارب كما تعلم قيمة ليكون افضل في المستقبل بدلا من الضرب حتى نفسك للسيطره عليهم.

4. 4. Ask for help. Though you might feel it’sa blow to your pride, asking for help doesn’t make you weak or incompetent. طلب المساعدة. الرغم من انك قد تشعر it'sa ضربة الى الفخر الخاص بك ، يطلبون النجده لا يجعل منك ضعيفا أو غير الاكفاء. Sometimes having an outside perspective or a little extra help can make all the difference. أحيانا بعد خارجي منظور قليلا او مساعدة اضافية يمكن ان يجعل جميع الفرق.

5. 5. Focus on the present. It can be easy to get caught up in worrying about past mistakes or things that are looming in the future that may never even happen. التركيز على الحاضر. انها يمكن ان تكون سهلة لننشغل في القلق ازاء اخطاء الماضي او الاشياء التي تلوح في المستقبل حتى لا يجوز ابدا ان يحدث. Instead of trying to perfect your past and future, concentrate on doing what you need to do now to make yourself happy or get more work done. وبدل السعي الى الكمال الخاصة بك في الماضي والمستقبل ، والتركيز علي عمل ما عليك القيام به الآن لجعل نفسك سعيدا او الحصول على مزيد من العمل المنجز.

6. 6. Just get it done. Getting things done perfectly is great, but just getting them done period isn’t too bad either. فقط يحصل عليه القيام به. انجاز الامور تماما هو العظيم ، ولكن فقط عليهم القيام به للوصول الى فترة لا بأس بها سواء. Focus more on the action of getting things done instead of putting so much effort into worrying about doing each thing perfectly. التركيز أكثر على العمل من انجاز الامور بدلا من وضع الكثير من الجهد فى القلق ازاء تفعل كل شيء تماما.

7. 7. Relax. When you tense up because you’re worried or nervous about being less than perfect, you can make work a completely miserable and stressful experience. الاسترخاء. عندما كنت متوترا حتى انك قلق او عصبية حوالي أقل من الكمال ، يمكنك ان تجعل العمل تماما والمجهده في تجربة باءسه. Just relax instead. وبدلا من مجرد الاسترخاء. Even if things don’t turn out perfectly, chances are good that things won’t be nearly as bad as you imagine. حتى اذا كانت الامور لا يتضح تماما ، هي احتمالات جيدة ان الامور لن تكون الدرجة من السوء تقريبا تتخيل.

8. 8. Focus on the big picture. Perfectionists tend to focus on the little details, nitpicking every tiny aspect of a project, making it take much longer than it should. التركيز على الصورة الكبيرة. منشدو الكمال تميل الى التركيز على التفاصيل قليلا ، nitpicking ضءيله على كل جانب من جوانب المشروع ، مما يجعلها تأخذ وقتا اطول مما ينبغي. Let go of the small things so you can focus on the bigger aspects of your projects. أترك الأشياء الصغيرة حتى تتمكن من التركيز على اكبر جوانب مشاريعك.

9. 9. Give yourself permission. It can be hard to stop looking at things through the eyes of a perfectionist. اعط نفسك اذن. انها يمكن ان يكون من الصعب ان نكف عن النظر الى الاشياء من خلال اعين أ منشد الكمال. You can start by giving yourself permission to be less than perfect and stop thinking of yourself as a failure when you don’t meet your own expectations. يمكنك البدء باعطاء الاذن لنفسك ان تكون أقل من الكمال ، ونتوقف عن التفكير في نفسك بأنها فاشله ، وعندما كنت لا تلبي التوقعات الخاصة بك.

10. 10. Silence your inner critic. That nagging voice inside your head that tells you your work isn’t good enough can drive you to work harder, but it can also drive you crazy trying to achieve impossible perfection. صمت الخاص بك داخل الناقد. الازعاج ان صوت داخل رأسك ان يخبرك عملكم يست جيدة بما فيه الكفايه يمكن ان تدفع لك ان تعمل بجد ، ولكن يمكنها ايضا ان تدفع لك مجنون تحاول المستحيل لتحقيق الكمال. Replace those negative comments with with positive encouragement instead. يستعاض عن تلك التعليقات السلبيه مع الايجابية مع التشجيع بدلا من ذلك.

11. 11. Realize that someone can always find fault. You could spend hours tweaking a design, website or paper and no matter how much you do to it, someone can still come along and find fault. ندرك أن أي شخص يمكن دائما العثور على الخطأ. امكنكم ينفقون ساعات اللف أ تصميم موقع او ورقة ومهما كنت تفعل لأنها ، احدهم لا يزال يأتي العثور على طول والخطأ. Everyone’s idea of perfection is different, so understand that no matter how perfect you make something it will never be safe from criticism. الجميع فكرة الكمال هو مختلف ، بحيث يفهم انه مهما كانت مثاليه تجعل لك شيئا فإنه لن يكون في مأمن من الانتقاد. Realize this and you’ll be more willing to give yourself a bit of a break. تدرك هذا وبأنك ستكون اكثر استعدادا لاعطاء نفسك قليلا للاستراحه.

12. 12. Use it as a motivational tool. Perfectionism doesn’t have to be totally bad. استخدامه بمثابة أداة حافزة. الكماليه لا يتعين ان تكون سيئة تماما. Sometimes it can be a great motivational tool in pushing you forward. احيانا يمكن ان تكون اداة عظيمة تحفيزي في دفع لكم الى الامام. The trick is knowing where to draw the line between productive thinking and destructive thinking. الحيله هي معرفة الى أين الخط الفاصل بين التفكير الانتاجي والمدمره التفكير. If you find your work making you more miserable than happy, then chances are you’ve crossed the line and need to take a step back. اذا كنت تجد عملك يجعلك أكثر بؤسا مما كان سعيدا ، ثم هي احتمالات انك عبرت الخط والحاجة لاتخاذ خطوة الى الوراء.

13. 13. Stop comparing yourself to others. It’s fine to have someone to look up to, but constantly comparing yourself to others can ultimately be self destructive behavior. وقف المقارنة نفسك للآخرين. انها بخير ، لننظر الى شخص ما قد يصل الى ، ولكن بمقارنه نفسك باستمرار الى الآخرين في نهاية المطاف يمكن ان تكون قائمة بذاتها السلوك المدمر. Do the best you can do, not the best someone else can do. هل يمكنك القيام به على أفضل وجه ، وليس أفضل شخص آخر يمكن ان يفعله.

14. 14. Don’t overanalyze. Planning, preparation, and going over your work can be good things, but when you start overanalyzing things to the point that you don’t get started or finished with anything is counterproductive. لا overanalyze. التخطيط والإعداد لها ، والذهاب أكثر من عملكم يمكن الخيرات ، ولكن عندما تبدأ overanalyzing الامور الى النقطه التي كنت لا تبدأ أو تنتهي من اي شيء يأتي بنتائج عكسيه. Remember that it doesn’t matter how great something is if it’s only half done. تذكر انه لا يهم كيف هو شيء عظيم لو كان فقط في منتصف الطريق.

15. 15. Lighten up. Your work may not be a joke but that doesn’t mean you have to treat it as a humorless endeavor. حتى يخفف. عملك قد لا تكون نكتة ولكن هذا لا يعني عليك ان يعامل باعتباره humorless انديفور. Lighten up and you will be less willing to get bogged down in making everything perfect. وحتى يخفف من انك ستكون اقل رغبة في الحصول على تتعثر في صنع كل شيء بالكمال.

16. 16. Learn to take criticism. No matter how perfect your work may seem, you’ll likely get some amount of criticism from users or clients. نتعلم اتخاذ الانتقاد. مهما الكمال عملكم قد يبدو ، you'll المرجح أن أحصل على بعض الانتقادات من المبلغ من الزبائن او المستخدمين. Learn to take these kind of comments as ways to make your work better, not as attacks on you personally. اعرف ان تتخذ هذه النوع من التعليقات كما سبل لجعل عملكم افضل ، وليس كما انت شخصيا على الهجمات.

17. 17. Stop procrastinating. Though it might seem odd, perfectionism can often lead to procrastination. وقف المماطله. الرغم من انه قد يبدو غريبا ، والكماليه كثيرا ما تؤدي الى المماطله. If you find yourself reluctant to start projects until you can do them just right or until you have the perfect idea you’re likely letting your perfectionism get in the way of getting things accomplished. اذا وجدت نفسك تتردد في بدء مشاريع حتى يمكنك القيام بها او حتى مجرد حق لديك فكرة مثاليه انت من المحتمل الحصول على الكماليه تأجير الخاصة بك في طريق انجاز الامور. Just get started, you can always go back and revise later if you don’t like what you’ve gotten done. مجرد الابتداء ، يمكنك دائما العودة واعادة النظر في وقت لاحق اذا كنت لا تحب ما كنت قد بدأت به.

Taming your inner perfectionist can be a long and hard fought battle, but it can be worth it in the end if you feel better both about your work and yourself. ترويض الخاص بك داخل منشد الكمال يمكن أن تكون طويلة وشاقة خاض المعركه ، لكنه يمكن ان يكون يستحق ذلك في النهاية اذا كنت تشعر بشكل افضل سواء عن عملك ونفسك. You’ll avoid loads of frustration, self imposed guilt trips, and maybe even get more done. عليك تجنب الأحمال من الاحباط ، والشعور بالذنب رحلات المفروضة ذاتيا ، وربما حتى انجاز المزيد.