No matter how perfect you may think you are, the fact this there’s always some small way you can improve upon yourself. No importa qué tan perfecto que usted puede pensar que usted es, el hecho esta siempre hay algunos pequeños manera se puede mejorar a ti mismo. Whether it’s broadening your knowledge or reducing your impact on the earth, there are seemingly endless little things you can do to make a change for the better. Ya se trate de ampliar sus conocimientos o reducir su impacto sobre la tierra, aparentemente hay un sinfín de pequeñas cosas que usted puede hacer para hacer un cambio para mejor. Here, we’ll discuss 100 of these steps, and how you can go about doing them. Aquí, vamos a discutir 100 de estos pasos, y cómo puede ir haciendo sobre ellos.

Health Salud

Good health is the foundation of a good life, so make these improvements, and they’ll resonate out to the rest of your life. La buena salud es el fundamento de una buena vida, a fin de introducir estas mejoras, y que va a resonar a cabo para el resto de su vida.

1. Eat breakfast every morning Coma el desayuno todas las mañanas : Eating breakfast is important for your health and mental power, supplying essential vitamins, minerals, and energy for your day. : Que el desayuno es importante para su salud mental y de energía, suministro de vitaminas esenciales, minerales y energía para el día.
2. Get a good night’s rest Obtener una buena noche de descanso : You just can’t have a happy and productive life if you’re tired all of the time, so get some quality shut eye. : Usted simplemente no puede tener una feliz y productiva, si estás cansado todo el tiempo, a fin de obtener alguna calidad cerrar los ojos.
3. Drink water : Step up your water intake to lose weight, feel better, and improve your skin. Beba agua: Paso hasta su toma de agua para bajar de peso, se sientan mejor y mejorar su piel.
4. Eat slowly : Slow down when you eat, and you’ll find that you consume less while still feeling satisfied. Coma despacio: Reduzca la velocidad cuando usted come, y usted encontrará que usted consume menos, mientras que todavía siente satisfecho.
5. Cut down on junk food : Junk food has a nasty way of bringing your health down, so avoid it whenever possible, opting instead for healthy food like fresh fruits and vegetables. Reducir a la comida chatarra: comida chatarra tiene una mala forma de lograr su salud hacia abajo, a fin de evitar siempre que sea posible, optando en lugar de alimentos saludables como frutas y hortalizas frescas.
6. Practice good dental hygiene Práctica buena higiene dental : Researchers have found that dental hygiene is important for more than cosmetic reasons-it can help you chew food and even avoid heart disease. : Los investigadores han encontrado que la higiene dental es importante para más de cosméticos razones-le puede ayudar a masticar los alimentos e incluso evitar las enfermedades del corazón.
7. Drink tea : Be sure to check out the powerhouse of benefits that tea can deliver, which includes improved memory and prevention of ills such as cavities, cancer, and heart disease. Beba té: Por favor, compruebe la potencia de las prestaciones que puede ofrecer té, que incluye la mejora de la memoria y la prevención de males como la caries, el cáncer y las enfermedades del corazón.
8. Get some exercise : Whether you need to lose weight or not, exercise will have a positive effect on your overall health and quality of life. Obtener algo de ejercicio: si necesita perder peso o no, el ejercicio tendrá un efecto positivo sobre su salud en general y la calidad de vida.
9. Improve your energy Mejore su energía : If you’re feeling sluggish all day, chances are you’re just not going to feel good about yourself. : Si usted se está sintiendo débil durante todo el día, lo más probable es que esté simplemente no va a sentirse bien consigo mismo. So take a few steps to boost your energy, and you’ll be better in your daily life. Por lo tanto, una serie de pasos para estimular su energía, y se le mejor en su vida diaria.
10. Intensify your workouts Intensificar su workouts : Researchers have found that by doing more intense workouts, you can enjoy similar benefits that you would with a more relaxed workout for a longer period of time. : Los investigadores han encontrado que por la práctica más intensa workouts, se puede disfrutar de beneficios similares que lo haría con una sesión de ejercicios más relajado para un período más largo de tiempo.
11. Enjoy fish a few times a week : Eat fish, and you’ll get a serving of Omega-3 fatty acids, which can help reduce heart disease. Disfrute de pescado varias veces a la semana: Coma pescado, y obtendrás una ración de ácidos grasos omega-3, lo que puede ayudar a reducir las enfermedades del corazón.
12. Wear better shoes : Don’t torture your toes with restrictive shoes all the time-limit the amount of time you spend in uncomfortable shoes. Use zapatos mejor: no la tortura con los dedos de los pies restrictivas zapatos todo el tiempo, limitar la cantidad de tiempo que se pasa en incómodos zapatos.
13. Protect your skin : Stay out of the sun to avoid skin damage, or use sunblock to help. Protege tu piel: Manténgase alejado del sol la piel para evitar el daño o el uso solar para ayudar.
14. Eat at home : It’s easier and cheaper to prepare healthy foods on your own at home, and skillfully cooking a meal is sure to impress just about anyone. Coma en casa: Es más fácil y más barato para preparar alimentos saludables en su propia a casa, y habilidad para cocinar una comida es seguro para impresionar a casi nadie.
15. Get tested for prediabetes Hacerse la prueba para la prediabetes : Diabetes is a disease that many Americans are susceptible to, and by discovering it early on you can prevent it or lessen its impact. : La diabetes es una enfermedad que muchos estadounidenses son susceptibles de, y de descubrir que desde el principio se puede prevenir o reducir su impacto.
16. Take a daily walk : Get a little bit of movement and clear your mind with a walk every day. Tome un paseo diario: Recibe un poco de movimiento y su mente clara con un paseo todos los días.
17. Lose weight : One of the best things you can do for your health and overall quality of life is to shed a few pounds. Pierda peso: Una de las mejores cosas que puede hacer por su salud y calidad de vida en general es de arrojar unas pocas libras.

Mental Mental

Improve your mind by taking these simple steps. Mejore su cuenta mediante la adopción de estos sencillos pasos.

18. Go back to school Volver a la escuela : Continuing your education does not have to be a complicated endeavor. : La continuación de su educación no tiene que ser una tarea complicada. Take an online class, or just a weekend seminar. Tome una clase en línea, o simplemente un fin de semana de seminario.
19. Read classic books Leer libros clásicos : Improve your mind by finally picking up all those books you were supposed to read in school. : Mejora tu mente por último, recogiendo todos los libros que se suponía que leer en la escuela.
20. Plan : Always have a plan for your life, so you’ll know what you’re working toward. Plan: Siempre tienen un plan para su vida, de modo que sepas lo que estás trabajando hacia.
21. Quit procrastinating : Resolve to get moving, and you’ll find that you have much more time than you originally realized. Salir procrastinating: Solución a moverse, y usted encontrará que usted tiene mucho más tiempo del que originalmente realidad.
22. Get inspired by a book ¡Anímate de un libro : Read a book that will help you spark positive changes in your life. : Lea un libro que le ayudará a chispa cambios positivos en su vida.
23. Learn from your mistakes : Don’t let mistakes get you down. Aprenda de sus errores: No dejes que te errores. Instead, consider what you did wrong, and how you can avoid doing so again in the future. En cambio, lo que hizo mal y cómo puede evitar hacerlo de nuevo en el futuro.
24. Stop worrying Stop preocupante : Let go of worry, and know that the future will come no matter what you do about it. : Que se preocupe de ir, y saben que el futuro vendrá sin importar lo que usted hacer al respecto.
25. Learn to play a musical instrument : Pick up a guitar, or even a harp, to improve your mental capacity and have something fun to do. Aprende a tocar un instrumento musical: Recojo una guitarra, o incluso un arpa, para mejorar su capacidad mental y tienen algo divertido para hacer.
26. Work to your own advantage : Improve upon what you can, and let the rest fall away. Los trabajos para su propio beneficio: mejorar lo que puede, y dejar el resto caída de distancia.
27. Think slowly : Instead of jumping to conclusions, carefully calculate what a situation means. Piense despacio: En lugar de saltar a conclusiones, calcular cuidadosamente lo que significa una situación. Doing so can help you save relationships that might be damaged by rash thinking Si lo hace, le puede ayudar a salvar las relaciones que podrían ser dañados por la erupción pensamiento
28. Participate in a debate : Have a rational discussion with someone of similar intellect to improve your knowledge. Participar en un debate: ¿una discusión racional con alguien de similares intelecto para mejorar su conocimiento.
29. Learn a new language Aprender un nuevo idioma : Broaden your horizons by learning how to speak a new language. : Amplía tus horizontes de aprender a hablar un nuevo idioma.
30. Visit Wikipedia Visita Wikipedia : Spend some time on Wikipedia learning lots of interesting facts you’ve never realized before. : Pasa algún tiempo en el aprendizaje de Wikipedia lotes de hechos interesantes que ha realizado nunca antes.

Social Social

Take these steps to change your social life for the better. Tome estos pasos para cambiar tu vida social para el mejor.

31. Join a book club Únase a un club de libros : Get some social interaction while improving your knowledge with a book club. : ¡La interacción social y mejora tus conocimientos con un club de libros.
32. Get out of the house : Believe it or not, the world just isn’t going to come to you. Salir de la casa: Lo creas o no, el mundo sólo no va a venir a usted. You’ve got to get out of your “zone” for social interaction. Hay que salir de su "zona" de interacción social.
33. Volunteer Voluntariado : For a rewarding social experience, look into volunteer opportunities. : Para una gratificante experiencia social, busca oportunidades de voluntariado.
34. Ignore minor irritations No haga caso de irritaciones menores : Whether it’s some jerk in traffic, or incessant Facebook application requests, some things just aren’t worth dealing with. : Si es cierto tirón en el tráfico, o Facebook incesante aplicación peticiones, algunas cosas son simplemente no vale la pena tratar.
35. Start a blog : Spark an online discussion and network with new people through a blog. Empezar un blog: una chispa de debate en línea y red con nuevas personas a través de un blog.
36. Talk to strangers : Don’t hesitate to spark a conversation with someone you don’t know-you just might enjoy yourself, or even make a new friend. Hable con extraños: No dude en ponerse en chispa de una conversación con alguien que no conoces-que acaba de disfrutar tal vez, o incluso hacer un nuevo amigo.
37. Don’t stereotype or label people : Avoid dismissing people based on factors you don’t fully understand, and you may find that they have something to offer you. No estereotipo o la etiqueta de personas: Evitar el despido de personas basadas en factores que no comprenden del todo, y usted puede darse cuenta de que tienen algo que ofrecer.
38. Call old friends : You’d be surprised how many people would be overjoyed to hear from you, especially if it’s been a while since you’ve seen them. Llame a viejos amigos: ¡Te sorprenderá el número de personas que se overjoyed oír de usted, especialmente si ha sido un tiempo desde que has visto.
39. Go to church : Make new friends and get in touch with your spiritual side at church or temple. Ir a la iglesia: Hacer nuevos amigos y ponerse en contacto con su lado espiritual en la iglesia o templo.
40. Host a party Anfitrión una de las partes : Spend some time with good friends and enjoy yourself at home by inviting others over for a party. : Pase algún tiempo con buenos amigos y disfrutar en casa invitando a otras personas durante un partido.
41. Enjoy a hobby : Having a regular, relaxing activity will bring you joy. Disfrute de un hobby: Habiendo un sistema normal de actividad relajante le llevará alegría.
42. Join a club Formar parte de un club : Whether you’re into board games or photography, there’sa group out there for you. : Ya sea que esté en juegos de mesa o la fotografía, hay un grupo allí para usted.

Emotional Emocional

Improve your emotional life with these simple strategies. Mejore su vida emocional con estas sencillas estrategias.

43. Make an effort to be happy : Whether you actually feel happy or not, make it a point to attempt happiness. Haga un esfuerzo para ser feliz: Ya sea que usted se sienta realmente feliz o no, lo convierten en un punto para intentar la felicidad. It will help you feel better, as well as others around you. Le ayudará a sentirse mejor, así como los demás a su alrededor.
44. Consider religion : If you’re not a spiritual person, consider becoming more involved with religion to improve your emotional well-being. Considerar la religión: Si usted no es una persona espiritual, considere la posibilidad de ser más involucrados con la religión para mejorar su bienestar emocional.
45. Stop taking things personally : Although it may seem to the contrary, know that not everyone is out to make your life harder. Deje de tomar las cosas personalmente: Aunque pueda parecer lo contrario, sabemos que no todo el mundo se fuera a hacer su vida más difícil.
46. Be optimistic Ser optimista : Put a positive spin on things and feel better about the future. : Ponga un giro positivo a las cosas y sentirse mejor acerca del futuro.
47. Know when to lose sleep Sepa cuándo a perder el sueño : Sometimes, you have more important things to do than sleep, but they key is knowing when that should happen. : A veces, usted tiene cosas más importantes que hacer que el sueño, pero es fundamental que saber cuándo debe suceder.
48. Step out of your comfort zone : Make it a point to step out of your comfort zone once in awhile. Paso fuera de su zona de confort: lo convierten en un punto como para salir de su zona de confort de vez en cuando. It’sa great way to advance yourself. Es una buena forma de avanzar a ti mismo.
49. Get rid of ill-fitting clothing : Clothes that don’t fit right will just make you look bad and feel worse about yourself. Se puede olvidarse de los malos montaje ropa: La ropa que no se ajustan a derecho sólo le hacen ver mal y sentir peor acerca de ti. If you love a piece, but it just doesn’t look good, consider getting it tailored. Si le gusta una pieza, sino que simplemente no se ve bien, conseguir que adaptarse.
50. Spend time with a child : Look at the world through a child’s eyes and get inspired. Pase tiempo con un hijo: Mira el mundo a través de un niño de los ojos y inspirarte. You’ll learn to appreciate simple things and see life with excitement. Usted aprenderá a apreciar las cosas simples y ver la vida con entusiasmo.
51. Pamper yourself : Take care of yourself, whether that means getting a pint of ice cream now and then, or just getting a spa treatment. Mimarse: Tenga cuidado de ti mismo, si eso significa tener una pinta de helado de vez en cuando, o simplemente conseguir un tratamiento de spa.
52. Celebrate your successes : When you’ve accomplished something great, take a moment to feel good about it! Celebre sus éxitos: Cuando hayas logrado algo grande, tome un momento para sentirse bien acerca de ello!
53. Quit your technology addiction Salga de su adicción a la tecnología : Although you may love your BlackBerry, you’ll feel a whole lot better if you just step away from the screen for a while. : Si bien es posible que el amor de su BlackBerry, usted sentirá un todo mucho mejor si sólo paso de la pantalla durante un tiempo.
54. Set goals Fíjese metas : By setting goals, you’ll give yourself something to strive for and look forward to. : Mediante el establecimiento de objetivos, te dan algo para ti luchar por y esperamos con interés.
55. Feel good about yourself : Make a decision to improve your self-confidence, and you’ll feel better. Sentirse bien acerca de ti: Tomar una decisión para mejorar su confianza en sí mismos, y que usted se sienta mejor. Others will notice it, too. Otros se dará cuenta de ella, también.
56. Be thankful : Every now and then, take some time to acknowledge all of the good things you have in your life, big and small. Ser agradecidos: De vez en cuando, tomar algún tiempo para reconocer todas las cosas buenas que tiene en su vida, grandes y pequeños.
57. Cut yourself some slack : Avoid inventing your own impossible, stringent rules that you have to stick to-they’ll only make you feel nervous and guilty. Cortar un poco de holgura: Evite inventar su propio imposible, estrictas normas que usted tiene que atenerse a they'll sólo hacer que usted se sienta nervioso y culpable.
58. Let go of the past : Don’t hold grudges-let go, and you’ll free up emotional space. Deje ir del pasado: No sostenga rencores, dejar ir, y te liberar espacio emocional.
59. Don’t be dramatic : Stop inflating small problems, or you’ll make yourself more anxious than you need to be. No se dramática: Stop inflando pequeños problemas, o tendrá que hacerse más ansioso que usted necesita ser.
60. Express yourself : Let your emotions come out through art, writing, or other forms of expression. Exprésate: Deje que sus emociones salgan a través del arte, la escritura, u otras formas de expresión.
61. Meditate Medite : Take some time out every day to have an inner dialogue with yourself. : Tome algún tiempo cada día para tener un diálogo interior con uno mismo.

Financial Financiero

Make these changes to improve your life’s financial outlook. Hacer estos cambios para mejorar su vida perspectivas financieras.

62. Pay off debt Pagar la deuda : Nothing will improve your finances better than simply getting rid of debt. : Nada va a mejorar sus finanzas mejor que simplemente deshacerse de la deuda.
63. Build an emergency fund Crear un fondo de emergencia : Keep an emergency fund to save yourself from plummeting into the red when something pops up, and you’ll be much more secure. : Mantenga un fondo de emergencia para salvar a ti mismo de la caída en rojo cuando algo aparece, y te será mucho más seguro.
64. Track your spending : At some point in their lives, nearly everyone has wondered where all their money goes. Realice un seguimiento de sus gastos: En algún momento de sus vidas, casi todo el mundo se pregunta donde ha todo su dinero va. Try this exercise to finally get to the bottom of it, and identify spots where your money could be better spent. Pruebe este ejercicio para finalmente llegar al fondo del mismo, e identificar los sitios donde el dinero podría ser mejor gastado.
65. Be frugal Sea frugal : Embrace frugality in your life, and you’ll save money while living more simply. : Abrazo frugalidad en su vida, y le ahorra dinero al mismo tiempo de vida más sencilla.
66. Make extra payments : Pay off mortgage and other large debts early, and you’ll take a load off. Realizar pagos adicionales: pagar la hipoteca y otros grandes deudas temprano, y te tomar una carga fuera.
67. Diversify your income Diversificar sus ingresos : Provide yourself with some financial security by finding multiple sources of income. : Proporcionar con cierta seguridad financiera de la búsqueda de múltiples fuentes de ingresos.
68. Save : The concept is simple-save money, and you’ll have more financial power to do the things you’d like to do. Ahorro: El concepto es simple: ahorrar dinero, y usted tendrá más poder financiero para hacer las cosas que te gustaría hacer.
69. Eat at home more often : Eating out all the time may be fun, but preparing meals at home is a better financial strategy. Coma en casa con más frecuencia: Comer todo el tiempo puede ser divertido, pero la preparación de comidas en el hogar es una mejor estrategia financiera.
70. Invest : Investing is not only fun, it’s an excellent way to make your money grow. Invertir: Invertir no es sólo diversión, es una excelente manera de hacer crecer su dinero.
71. Set a goal : Give yourself a financial goal to achieve, whether it’s saving for a particular item, or doubling your investments. Establezca una meta: Dése una participación financiera para lograr la meta, ya sea para el ahorro de un determinado tema, o duplicar sus inversiones.
72. Save for retirement : Don’t give your future self a huge mess to take care of-save now, and you’ll enjoy it later. Ahorrar para la jubilación: No le dé a su futuro libre un enorme lío a cuidar de guardar ahora, y usted disfrutará más tarde.

Habits Hábitos

Make these changes in your daily life to improve upon yourself. Hacer estos cambios en su vida diaria para mejorar a ti mismo.

73. Quit smoking Deje de fumar : It’s the single most important thing you can do for your health, appearance, and energy. : Es la cosa más importante que puede hacer por su salud, apariencia, y la energía. You’ll smell better, too. Usted huele mejor, también.
74. Wake up early Despertar temprano : Be an early riser, and you’ll find that you have more time to get things done. : Ser una pronta ascendente, y usted encontrará que usted tiene más tiempo para hacer las cosas.
75. Spend more time outside : Head outside to become more active and enjoy the world around you. Pase más tiempo fuera: Jefe fuera a ser más activos y disfrutar el mundo que te rodea.
76. Be organized Se organizarán : Make things easier on yourself by living a more organized life. : Hacer las cosas más fáciles a ti mismo de vivir una vida más organizada.

At Work En el trabajo

You spend so much time at work, but probably don’t often consider how you can improve upon this important facet of your life. Usted pasar tanto tiempo en el trabajo, pero probablemente no suelen considerar cómo puede mejorar esta importante faceta de su vida. Take these steps to make things just a little bit better. Tome estos pasos para hacer las cosas un poco mejor.

77. Make friends with your coworkers : One of the easiest and most important things you can do to improve your career is to practice inner networking. Haz amigos con sus compañeros de trabajo: Uno de los más fáciles y más importantes cosas que usted puede hacer para mejorar su carrera profesional es la práctica interna de redes. Socialize with your coworkers, and they’ll be more willing to help you when you need it. Socializar con sus compañeros de trabajo, y ellos estarán más dispuestos a ayudarle cuando lo necesite.
78. Improve your writing skills Mejora tus habilidades de escritura : If you improve upon your writing skills, you’ll instantly sound more intelligent and persuasive. : Si a mejorar sus habilidades de escritura, usted instantáneamente sonido más inteligente y persuasiva.
79. Collaborate Colaborar : Don’t go it alone-ask for help, and give help in return. : No vaya solo a pedir ayuda, y ayudar a dar a cambio.
80. Keep your inbox empty Mantenga su bandeja de entrada vacía : Reduce anxiety and simplify by clearing out your inbox as much as you can. : Reducir la ansiedad y simplificar la limpieza de su bandeja de entrada todo lo que pueda.
81. Leave work at the door Dejar el trabajo en la puerta : Don’t bring work home with you, or you’ll stress yourself out at home. : No llevar trabajo a casa, o tendrá que insistir en quedarse en casa.
82. Join a professional association Formar parte de una asociación profesional : Network with others in your field for fun and career advancement. : Una red con otros en su campo de la diversión y la promoción profesional.
83. Ask for a raise : Simply asking for a raise you deserve is a no-brainer way to feel better about work and your paycheck. Pregunte por un aumento: Simplemente pidiendo un aumento que se merece es un no-brainer manera de sentirse mejor sobre el trabajo y su cheque de pago.
84. Improve your resume Mejorar su currículum : If you’re not happy with your job, give your resume a facelift and consider seeking a new position. : Si no está satisfecho con su trabajo, su currículum dar un lifting y considere la posibilidad de solicitar una nueva posición.
85. Improve your system : If you’ve got a messy desk, or generally lead a disorganized work life, take charge by reorganizing. Mejora tu sistema: Si tengo un escritorio desordenado, o en general, llevar una vida desordenada trabajo, hacerse cargo de la reorganización.
86. Start your own business Inicie su propio negocio : One of the best ways to improve your career is to go into business for yourself. : Una de las mejores formas de mejorar tu carrera es para dedicarse al mundo empresarial por ti mismo.

In Your Community En su comunidad

Getting involved in your community is a great way to improve upon your life. Participar en su comunidad es una gran manera de mejorar su vida. Try these methods for getting out there. Pruebe estos métodos para salir allí.

87. Vote : Impact your community’s future by participating in the election of officials. Votación: su impacto futuro de la comunidad mediante la participación en la elección de los funcionarios.
88. Donate unused items : Instead of holding a garage sale, pass your old items on to people who need them-like books to schools, and clothing to shelters. Donar elementos no utilizados: En lugar de la celebración de una venta de garaje, pasan su antiguo temas a las personas que los necesitan-al igual que los libros a las escuelas, y las prendas de vestir a los refugios.
89. Support charitable endeavors : Whether it’s with money or time, do what you can to help out charities in your community. Apoyo a iniciativas de beneficencia: Ya sea con dinero o tiempo, hacer lo que pueda para ayudar a cabo beneficencia en su comunidad.
90. Be a coach : Offer to coach a youth sport, and you’ll shape young lives while having fun. Ser un entrenador: Oferta a un joven entrenador deporte, y te forma las vidas de los jóvenes mientras te diviertes.
91. Visit your local library : Take advantage of your community’s library to both save money and broaden your mind. Visite su biblioteca local: Tome ventaja de su biblioteca de la comunidad para ahorrar dinero y ampliar tu mente.

In the Environment En el Medio Ambiente

An excellent way to improve upon yourself is to reduce the negative impact you have on the world. Una excelente manera de mejorar a ti mismo es reducir el impacto negativo que tiene sobre el mundo. Take these steps to get greener and change your life for the better. Tome estos pasos para obtener verdes y cambiar tu vida para mejor.

92. Work to reduce your carbon emissions Trabajar para reducir sus emisiones de carbono : Find out about the many things you can do to help cut your carbon emissions, and then take action on them. : Entérate acerca de las muchas cosas que usted puede hacer para ayudar a recortar sus emisiones de carbono y, a continuación, tomar medidas al respecto.
93. Improve your gas mileage Mejore su kilometraje del gas : Drive more slowly and coast as much as you can to improve your gas mileage. : Conduzca más despacio y costa todo lo que pueda para mejorar su kilometraje del gas.
94. Turn off the lights : Cut your waste and energy bill by turning off your lights whenever you don’t need them. Apague las luces: Cortar los residuos y su factura energética de apagar sus luces siempre que no los necesitan.
95. Get a reusable water bottle : Keep plastic water bottles out of our landfills by getting a container you can use over and over again. Consigue una botella de agua reutilizable: Mantenga las botellas de agua de plástico de nuestros vertederos de obtener un contenedor puede utilizar una y otra vez.
96. Reduce your trash Reduzca su basura : Take steps to cut down on the waste you put in landfills. : Tomar medidas para reducir los residuos que poner en vertederos.
97. Buy local and organic food : Support your health and local farmer by purchasing local, organic produce. Compra locales y alimentos orgánicos: Apoyo su salud locales y los agricultores mediante la compra de locales, los productos biológicos.
98. Adjust your thermostat : Let your heater and AC take a small break by adjusting your thermostat to reduce waste. Ajuste el termostato: Deje que su calentador de CA y tomar un pequeño descanso de ajustar el termostato para reducir los residuos.
99. Stop using plastic bags Deje de usar bolsas de plástico : Quit using plastic bags, and you’ll both reduce your impact and save animals. : Dejar de usar bolsas de plástico, y le reduzcan su impacto y salvar a los animales.
100. Take shorter showers : Save a precious resource by reducing the amount of water you use in your daily shower. Tome duchas más cortas: Guardar un recurso precioso, reduciendo la cantidad de agua que usted usa en su ducha diaria.

Compiled Originally by Jessica Hupp Compilado originalmente por Jessica Hupp