el 18 de junio
Fijado por Travis Wright como Aptitud Y Salud, El curativo, Crecimiento Personal, Buen Salud, Salud
por Kate Dailey
1. ¡Si su garganta cosquillea, rasguñe su
oído!
Cuando usted era 9, jugar su axila era un truco fresco.
Ahora, como adulto, usted puede inmóvil apreciar una buena
hazaña cuerpo-basada, pero you’re más discriminatorio.
Tome esas cosquillas en su garganta; it’s no digno
de amordazar encima. Here’s una manera mejor de rasguñar
su pican: “When que los nervios en el oído se estimulan,
él crea un reflejo en la garganta que puede causar un espasmo del
músculo, ” dice Scott Schaffer, M.D., presidente de un
oído, de una nariz, y de un centro en Gibbsboro, Nuevo-Jersey de la
especialidad de la garganta. el espasmo de “This releva el
tickle.”
2. ¡Audiencia supersónica de la experiencia!
Si you’re pegó la charla encima de un mumbler en un partido de coctel, inclínese adentro con su oído derecho. It’s mejoran que su izquierda en después de los ritmos rápidos del discurso, según investigadores en la escuela de UCLA David Geffen de la medicina. Si, por otra parte, you’re que intentan identificar esa canción que juega suavemente en el elevador, dan vuelta a su oído izquierdo hacia el sonido. El oído izquierdo es mejor en escoger encima de tonos de la música.
3. ¡Supere su impulso más principal!
¿Necesite hacer pis? ¿Ningún cuarto de baño cerca? Fantasize sobre Jessica Simpson. El pensamiento de sexo preocupa su cerebro, así que usted sensación de won’t tanto malestar, dice Larry Lipshultz, M.D., jefe de la medicina reproductiva masculina en la universidad de Baylor de la medicina. Para los mejores resultados, los cargadores del intento Simpson’s “These se hacen para Walking” vídeo.
4. ¡No sienta ningún dolor!
Los investigadores alemanes han descubierto que el toser
durante una inyección puede disminuir el dolor del palillo de la
aguja. Según Taras Usichenko, el autor de un estudio en el
fenómeno, el truco causa un repentino, subida temporal de la presión
en el pecho y canal espinal, inhibiendo las estructuras dolor-que
conducen de la médula espinal.
5. ¡Despeje su nariz rellena!
Olvídese De Sudafed. Una manera más fácil, más
rápida, y más barata de relevar la presión del sino está
alternativamente empujando su lengüeta contra la azotea de su boca,
entonces presionando entre sus cejas con un dedo. Esto causa el
hueso del vomer, que funciona a través de los pasos nasales a la
boca, a la roca hacia adelante y hacia atrás, dice Lisa DeStefano,
D.O., profesor auxiliar en la universidad de la universidad de estado
de Michigan de la medicina osteopathic. El movimiento afloja la
congestión; después de 20 segundos, sensación de you’ll
que sus sinos comienzan a drenar.
6. ¡Fuego de la lucha sin el agua!
¿Se preocupó esas alas repetirá en usted esta noche? “Sleep en su lado izquierdo, ” dice a Anthony A. Starpoli, M.D., un gastroenterologist de New York City y profesor auxiliar de medicina en la universidad médica de Nueva York. Los estudios han demostrado que los pacientes que duermen en sus lados izquierdos son menos probables sufrir de reflujo ácido. El esófago y el estómago conectan en ángulo. Cuando usted duerme en la su derecha, el estómago es más alto que el esófago, permitiendo que el ácido del alimento y del estómago resbale encima de su garganta. Cuando you’re en su izquierda, el estómago es más bajo que el esófago, tan gravity’s en su favor.
7. ¡Cure su toothache sin abrir su boca!
El hielo justo de la frotación en la parte posteriora de su mano, en el de forma de V webbed área entre su pulgar y dedo del índice. Un estudio canadiense encontró que esta técnica reduce dolor del toothache cerca tanto como 50 por ciento comparados con no usar ningún hielo. Los caminos del nervio en la base de eso V estimulan un área del cerebro que bloquea señales del dolor de la cara y de las manos.
8. ¡Haga que las quemaduras desaparecen!
Cuando usted chamusca accidentalmente su dedo en la estufa, limpie la piel y aplique la presión ligera con los cojines del dedo de su unmarred la mano. El hielo relevará su dolor más rápidamente, el Dr. DeStefano dice, pero puesto que el método natual trae la piel quemada de nuevo a una temperatura normal, la piel es menos probable ampollar.
9. ¡Pare el mundo de hacer girar!
¿Uno también muchas bebidas le dejó mareado? Ponga su mano en algo estable. La pieza de su oído responsable del balance — el cupula — flotadores en un líquido de la misma densidad que sangre. el alcohol de “As diluye sangre en el cupula, el cupula se convierte en menos denso y las subidas, ” dice a Dr. Schaffer. Esto confunde su cerebro. La entrada táctil de un objeto estable da a cerebro una segunda opinión, y usted siente más en equilibrio. Porque los nervios en la mano son tan sensibles, éste trabaja mejor que la sabiduría convencional del pie-en-$$$-PISO.
10. ¡Unstitch su lado!
Si you’re tienen gusto de la mayoría de la gente, cuando usted funciona, usted exhala mientras que su pie derecho golpea la tierra. Esto aplica la presión hacia abajo en su hígado (que viva en su derecho), que después tira en el diafragma y crea una puntada lateral, según los doctores Book de los remedios caseros para los hombres. El arreglo: Exhale como su pie izquierdo pulsa la tierra.
11. ¡Sangre de Stanch con un solo dedo!
La sejeción de su nariz y el inclinarse detrás es una gran manera de parar a nosebleed — si usted mente de don’t que estrangula en su propio positivo de O. Un acercamiento más civil: Ponga algo de algodón en sus gomas — del alto; apenas detrás de esa abolladura pequeña debajo de su nariz — y prensa contra ella, difícilmente. “Most sangra venido del frente del tabique, la pared que divide la nariz, ” del cartílago; dice Peter Desmarais, M.D., un oído, nariz, y especialista de la garganta en el hospital de Entabeni, en Durban, Suráfrica. de “Pressing las ayudas aquí paran them.”
12. ¡Haga que su corazón todavía está parado!
¿El intentar calmar inquietudes de la primero-fecha? Soplo en su pulgar. El nervio del nervio vago, que gobierna ritmo cardíaco, puede ser controlado con la respiración, dice a abo de Ben, especialista de los servicios médicos de la emergencia en la universidad de Pittsburgh. It’ll consiguen su ritmo cardíaco de nuevo a normal.
13. ¡Deshiele su cerebro!
Demasiada helada demasiado rápida de la voluntad de Chipwich los cerebros de pocos hombres. En cuanto a usted, presione su plano de la lengüeta contra la azotea de su boca, cubriendo tanto como usted can. “Since los nervios en la azotea de su boca se enfría extremadamente, su cuerpo piensa que su cerebro está congelando, también, ” dice a abo. “In que compensa, él se recalienta, causando un helado headache.” Cuanto más presión que usted aplica a la azotea de su boca, más rápidamente su dolor de cabeza se desplomará.
14. ¡Prevenga cercano-sightedness!
La visión pobre de la distancia es causada raramente por la genética, dice a peluquero de Anne, O.D., optómetra en Tacoma, Washington. “It’s causado generalmente por el cercano-punto stress.” Es decir mirando fijamente su pantalla de computadora para demasiado largo. Doble tan su manera a 20/20 visión. Cada pocas horas durante el día, el cierre sus ojos, tensa su cuerpo, toma una respiración profunda, y, después de algunos segundos, lanza su respiración y músculos en el mismo tiempo. El ajuste y lanzar de los músculos tales como el bíceps y los glutes pueden trampear los músculos involuntarios — como los ojos — en relajar también.
15. ¡Despierte a muertos!
Si cae su mano dormido mientras que you’re que conducen o que se sientan en una posición impar, oscilan su cabeza de lado a lado. It’ll banish sin dolor sus pernos y las agujas en menos que un minuto, dicen a Dr. DeStefano. Tingly una mano o un brazo es a menudo el resultado de la compresión en el paquete de nervios en su cuello; el aflojamiento de sus músculos del cuello libra la presión. Los nervios comprimidos bajan en el cuerpo gobiernan los pies, así que don’t dejan sus perros el dormir mentir. Esté parado para arriba y camine alrededor.
16. ¡Impresione a sus amigos!
La vez próxima you’re en un partido, intenta este truco: Tenga un brazo del asimiento uno de la persona derecho hacia fuera al lado, palma abajo, y mándele mantener esta posición. Después coloque dos dedos en su muñeca y empuje abajo. He’ll resisten. Ahora haga que él ponga un pie en una superficie that’s a la media pulgada más alta (algunos compartimientos) y repetición. Esta vez su brazo excavará como el francés. Alineándose las caderas mal, you’ve compensaron su espina dorsal, dicen Rachel Cosgrove, C.S.C.S., co-dueño de la aptitud de los resultados, en Santa Clarita, California. Su cerebro detecta que la espina dorsal es vulnerable, así que cierra abajo de la capacidad de body’s de resistir.
17. ¡Respire bajo el agua!
Si you’re que mueren para recuperar ese cuarto del fondo de la piscina, toman varias respiraciones cortas primer — esencialmente, hyperventilate. Cuando you’re subacuático, it’s no una carencia del oxígeno que le hace desesperado para una respiración; it’s la acumulación del bióxido de carbono, que hace su sangre ácida, que señala su cerebro que somethin’ ain’t enderezan. “When que usted hyperventilate, la afluencia del oxígeno baja la acidez de la sangre, ” dice Jonatán Armbruster, Ph.D., profesor de asociado de la biología en la universidad castaña. “This trampea su cerebro en el pensamiento de él tiene más oxygen.” Compra de It’ll usted hasta 10 segundos.
18. ¡Lea las mentes!
¡Sus el propios! “If you’re dando un discurso el día siguiente, lo repasan antes de caer dormido, ” dice Candi Heimgartner, instructor de ciencias biológicas en la universidad de Idaho. Puesto que la mayoría de la consolidación de la memoria sucede durante sueño, cualquier cosa que usted lee a la derecha antes de que la cama sea más probable ser codificada como memoria a largo plazo.
13 respuestas
Rebecca
De junio el 23 de 2007 en 4:31
1¡Información muy útil!
I’ll sea seguro utilizar algunos de estos trucos.
Syd
De junio el 30 de 2007 en 4:15
2Trucos De Niza. Quisiera utilizar alguno a medida que necesario.
McSlacker Malhumorado
De julio el 7 de 2007 en 8:54 P.M.
3Encontrado le “Stumbling” ¡y pensamiento, una qué gran colección de las ideas frescas que se parecen realmente tener cierta ciencia detrás de ellas!
El único que me pulsé pues un pedacito incompleto era # 14. Como persona cercano-avistada desde una edad temprana, pienso it’s un pedacito optimista pensar it’s toda mi avería de computer’s. Sería agradable si doblar y relajar un pedacito podrían conseguirme a 20-20, solamente I’m dudoso. ¡Pero quién sabe, trabaja quizá!
I’ve consiguió un pequeño blog grouchy de la salud, aptitud irritable, y encuentro esta clase de fascinación de la materia. ¡Gracias por la lista!
Tolerancia
De julio el 9 de 2007 en 4:15 P.M.
4Intenté primer porque tengo alergias terribles y consigo a menudo cosquillas en mi garganta. ¡TRABAJA!
¡Grazias!
Paraselene
De julio el 15 de 2007 en 8:57
5Una nota rápida (solamente importante): el truco de la hiperventilación (# 17) debe ofrecer una cierta clase de advertencia:
Antes de zambullirse, los zambullidores libres inexperimentados pueden hyperventilate, dando por resultado un nivel inferior del CO2 en sus pulmones y circulación sanguínea. Esto pospone el comienzo del estímulo al centro de respiración del cerebro, y retrasa así las señales de peligro del funcionamiento del aire. Pues el nivel del oxígeno de la sangre no es aumentado en la hiperventilación, esto es muy peligroso y puede dar lugar a ahogarse. (para más detalle refiera al apagón bajo del agua de los artículos y al apagón profundo del agua).
(Fuente - Wikipedia: http://en.wikipedia.org/wiki/Free-diving#Training )
alan
De julio el 15 de 2007 en 10:05 P.M.
6Hiperventilación antes de que el salto sea una buena manera de matarse (apagón bajo del agua)
wh666
De julio el 16 de 2007 en 8:48 P.M.
7La identificación tiene gusto de corregir el punto #3
Su incorrecto eso que piensa del sexo para un hombre inhibirá el urinate de la necesidad por la razón indicada y ninguna investigación sólida ha probado este punto cualesquiera. El truco trabaja pero la razón está abajo a una glándula llamada la glándula del cowper. Cuando está despertada sexual esta glándula para la orina de escaparse de la vejiga y permite que los líquidos corporales (sobre todo esperma en la altura del despertar) ejaculated del pene. Es puramente una acción involuntaria pues la esperma y la orina no pueden salir del pene en el mismo punto dentro del sistema reproductivo masculino (ellas lata poco después sin embargo, con comsequences ardientes). ¡Éste es algo que la mayoría de los estudiantes del grad de la biología deben saber, dejó solamente un MD!
La energía de la mente se puede enjaezar de otras maneras sin embargo; ¿presionado? Piense de la división larga o de una cierta otra tarea que implique cierta cantidad de concentración. En salud mental esto puede ayudar al alot del control de las víctimas a un grado sus síntomas.
nathan
De julio el 17 de 2007 en 2:44 P.M.
8¡Buena materia de That’s - especialmente la cosa de la memoria en el extremo!
Meacovich de los "músculos" de Rachel
De julio el 17 de 2007 en 9:08 P.M.
9Intenté el número 16 y lo encontré increíblemente el entretener
doggymama
De julio el 29 de 2007 en 4:46 P.M.
10Éstas son las extremidades muy útiles, que planeo intentar.
Tomo umbrage, sin embargo, en su observación ligera en el número 16 con respecto al francés. Estaba sin llamar para y me ofenden altamente. Los franceses han sido nuestros aliados puesto que antes de que fuéramos una nación.
Creo que usted debe a sus lectores una apología.
Phil
De agosto el 8 de 2007 en 11:36
11¡Hey individuos! ¡Gran materia!
¿Podría usted agregar una cosa???
¿Cómo beber el agua, sin tragar?? ¿- cómo abrirse la garganta?
¡Sea grande saber eso!
¡Aclamaciones!
Ion De Alex
De septiembre el 7 de 2007 en 6:02
12Niza unos intentó 3 y trabajaron.
Amaría verle huésped el fijar en mi blog. Si you’re interesados me dejaron saber.
a.
De septiembre el 9 de 2007 en 12:00 P.M.
13#2 - I can’t escucha con mi oído derecho. incluso que usa el teléfono en el oído derecho falla. I don’t entiende como claramente la materia que oigo en la derecha. Quizá it’s la carencia del ejercicio o de ser un zurdo o algo. Tengo que utilizar el oído izquierdo.
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