by Travis Wright ライトをトラヴィス 朝の目覚めの儀式

Ok, Seems like we have been talking about it for years.よし、話しているようでいるよ。 Seriously.真剣です。 What is the best morning ritual in which to start your day?何が朝の儀式では最高の日を開始してですか？ What would be the perfect way to wake up each morning?どうなるの完璧な手段を毎朝目を覚ますですか？ The optimal way to start your day. 1日の最適な方法を起動してください。

Do we get up at the ass-crack of dawn and abide by Benjamin Franklin’s most known mantra, ‘Early to Bed, Early to Rise… Makes a man healthy, wealthy and wise.’やっては、お尻に立ち上がると夜明けを守るマントラベンジャミンフランクリンの最も知られ、 '早期にベッド、早期に上昇…あれば、人は健康、富裕層と英明でられる。 '

Well, damn.ええと、 damn 。 I want all three of those things.これらの3つすべての欲しいものです。 I want to be able to live optimally, in a peak state and secure my goals and live the life I have always dreamed about.生きることができて欲しい最適には、ピークの状態を確保する私の人生の目標やライブについては私は常に夢です。 Sure.確信している。 Tell me more.教えてください。 But I tell ya… Its a hard thing to define.でも、いいこと…そのことを定義するのが難しいです。

And for some, myself at the top of the list, Waking up early in the Morning is my master.で、いくつかの、自分自身の上部にあるリストから、早朝に目覚めが私の御主人です。 Mornings own my ass.午前中の私のお尻です。 My head, in the past, does not want to wake up from the sleep funk.私の頭は、編集して項目を、目を覚ますことはしたくないからの睡眠ファンクです。 heh. heh 。 That is no lie.うそをつくことはない。

So, for me, it seems that I have always known that getting up early in the morning is the way to go.そのため、私にとって、とみられる知られている私はいつもの朝の早い段階では、就学許可証のアップへの道を行く。 And it seems that I have never listened to reason, and begin waking up early.と私がないとみられる理由を聞いて、起きている早起きを開始します。

Action Step: Get a pen and paper… step AWAY from the keyboard and define your perfect morning ritual.アクションのステップ：ペンと紙を取得する…一歩離れ、キーボードのお客様にぴったりの朝の儀式を定義しています。 Do this by asking yourself optimal questions.自分だけでこれを尋ねる質問に最適です。 Instead of disencouraging statements to yourself, during self-talk… ask optimized questions. disencouragingステートメントを自分の代わりに、自己中の質問トーク…要求に最適化します。 Ask and it is Given.与えられたことが要求します。

Write down what would make you most happy in the morning.書き留めておいて何が最も満足しているあなたの朝にします。 What would happen?何が起こるか？ How would your morning be?どのようにして朝のですか？ What song would your radio alarm play to start your day?どのような歌はあなたのラジオ、目覚ましてゲームを開始して1日ですか？ And maybe, if you heard more music to start your day… would you feel better immediately?と、おそらく、もし他の音楽を聞いた日起動してすぐに気分が良くなるように…ですか？ Think of that!思う！

Questions to Ask yourself on How to Wake in the Morning and create your perfect morning ritual.質問を依頼する方法については自分も目を覚ますと、朝は完璧な朝の儀式作成してください。

How can I wake up early EVERYDAY!早起きはどうすればよいの日常！

What is the BEST Way to Wake in the Morning?何が目を覚ますする最良の方法は、朝のですか？

How can I FEEL GREAT in the Morning?どうすればよいの朝に気持ちがいいですか？

What could I do that Would Feel AWESOME in the Morning?私がそれをどのように感じるが、 awesomeの朝ですか？

If you ask yourself these type of questions.もし、これらのタイプの質問をすることを聞くのです。 You can customize your day, everyday… starting from the get-go.してカスタマイズすることができます日、日常…最低料金の取得-行く。

So, if I were to ever follow through and enjoy the perfect morning.そのため、もし私がフォロースルーをしていないし、お楽しみの完璧な朝です。 It would go something like this.それはこんなふうにします。

  1. Wake up to the Tom Petty Song, “I Won’t Back Down”目を覚ますトムペティの曲、 "私はまだ帰ってダウン"
  2. Then immediately save three dollars inドルを入力し、すぐに3つの割引率 the Million Dollar Savings Clubの百万ドルの貯蓄クラブ , $1 Investing Pile - $1 Savings Pile - $1 Charity Pile 、 $ 1の投資杭-$ 1貯蓄杭- $1慈善杭
  3. Brush My Teeth!ブラシ私の歯！ Take care of your smile.笑顔の世話をしています。 Take care of your tongue.舌の世話をしています。 Take care of your health.あなたの健康の世話をします。 Take care of your life….あなたの人生の世話を… 。
  4. Go take a nap行く昼寝

    5. Just kidding on the last one.ほんの冗談の最後の1つです。 I want you to define your own perfect morning schedule.私はあなたを定義して、完璧な朝のスケジュールです。

    Perhaps you want to go for a run or for a walk first thing?たぶんあなたに行きたいのかを実行するために散歩に最初のものですか？ Perhaps sitting in a chill place with a cup of coffee and complete silence might make a morning companion.たぶん寒さ位に座っていると完全に沈黙カップ1杯のコーヒーを作る朝のコンパニオンかもしれない。 Java and Meditation. Javaと瞑想のです。 Can they coexist?彼ら共存することですか？ heh. heh 。 Im not a big coffee fan, but I know there are legions of people out there, loving them some coffee.イムは、大きなコーヒーファンが、私の中には多数の人々が、愛情のこもったしていくつかのコーヒーです。

    Maybe you have some fresh coffee brewing by an alarm and you wake to the smell of fresh coffee in the morning?多分必要が醸造されるいくつかの新鮮なコーヒーを覚ますとアラームのにおいがするには、朝の新鮮なコーヒーですか？

    Perhaps you have a ritual of taking your dog for a run/walk first thing in the morning.おそらくあなたは、あなたの犬を撮影儀式を実行する/歩く朝っぱらからです。 Maybe you should get up at 5am and start your morning like Personal Development Blogger, Steve Pavlina does… in his articleを取得する方がいいかもね朝5時のような個人的な開発を開始してBloggerに、スティーブpavlinaというタイトルの記事では… “How to Become an Early Riser”. "どのようになることを早起き"です。

    Many of the members of his forum are also getting up at 5am.メンバーの多くは、彼のフォーラムにも就学許可証は5時までです。 I tried getting up at 5am, and I just aint feelin’ it yet.就学許可証の上でみました5時、私だけではないfeelin 'ことはまだありません。 So for me, I wake up still at the very last possible minute, and jump in shower… grab a quick bite to eat, either cereal or a local fast food breakfast.これは私、私は、非常に目を覚ますまだ最終更新可能な分、とジャンプを成功させたシャワー…グラブを素早く食事を取る、のいずれかのシリアルまたはローカルのファーストフードの朝食です。 And miss out on all the amazing great things that I could be doing to start my morning routine.とを逃してしまうのすべての驚くべき素晴らしいものを私が私の朝の日課を開始することです。

    I do listen to Tom Petty in the morning though.私はトムペティは、午前中に耳をかかわらずです。 That one is easy to do.その1つは簡単にこれを行うにします。 I just hear it 5 times each morning.ただ、毎朝5回を聞くことです。 In fact, I think Im kind of sick of that song now.実際には、と思うような病気のイム今すぐその歌です。 Maybe I need a fresh song.多分私を必要とする新鮮な曲です。 Ha Ha.ハハです。

    Damn you mornings! damnあなたの朝！ Why must you make it so tough on us Night time people!なぜ厳しい態度で臨む必要がありますので問い合わせを行う部屋時間の人々 ！

    Anyway, if you want to create your perfect morning each morning, do so.とにかく、お客様にぴったりのを作成する場合は午前中、毎朝、それに従います。 It will probably be one of the most rewarding things to conquer in your life.それはおそらく、最もやりがいのあるものが1つのあなたの人生を征服しています。 If it is, let me know how it works out for you.場合には、知ってどのように動作させてアウトです。

    Please add some suggestions / blog comments to help us all form our perfect morning.いくつかの提案を追加してください/ブログのコメントに役立てるすべてのフォームの完璧な朝です。 This is part of the reason I wrote this entry, was to have you guys HELP ME with ideas about waking up.これは、その理由を書いた部分は、このエントリはには皆さんのアイデアについては目覚めに協力をお願いします。 So feel free to shoot them our way, so we can share our ideas, and formulate our perfect custom morning ritual so we can have the BEST LIFE EVER!!ので、お気軽に撮影して私たちように、私たちのアイデアが共有できるので、朝の儀式を策定するための完璧なカスタム最高の人生まですることができます！

    :-p ： - p

    Much Love-愛を込めて-

    Travis Wrightトラヴィスライト
    Cultivate Greatness | Personal Development偉大さを育てる|個人的な開発

    Don’t forget to subscribe to the donâ € ™トンを忘れるに講読するには Cultivate Greatness | Life Hacks RSS Feed 偉大さを育てる|ライフhacks RSSフィード for more great coverage and updates! 年代および更新プログラムをさらにお得！