by Travis Wright в Трэвис Райт Будить в Утренний Ритуал

Ok, Seems like we have been talking about it for years. Хорошо, Выглядит, как мы говорили об этом на протяжении многих лет. Seriously. Серьезно. What is the best morning ritual in which to start your day? Как лучше утром ритуал, в котором, чтобы начать свой день? What would be the perfect way to wake up each morning? Что бы быть идеальный способ просыпаться каждое утро? The optimal way to start your day. Оптимальный способ начать свой день.

Do we get up at the ass-crack of dawn and abide by Benjamin Franklin’s most known mantra, ‘Early to Bed, Early to Rise… Makes a man healthy, wealthy and wise.’ Неужели мы встать на осла-крэк зари и выполнять Бенджамин Франклин самых известных мантрой, "Раннее к кровати, в начале Рост… Делает человека здоровым, богатым и мудрым".

Well, damn. Ну, черт возьми. I want all three of those things. Я хочу, чтобы все три эти вещи. I want to be able to live optimally, in a peak state and secure my goals and live the life I have always dreamed about. Я хочу иметь возможность жить оптимально, в пиковые состояния и безопасности моих целей и живой жизни я всегда мечтала о. Sure. Конечно. Tell me more. Расскажите мне больше. But I tell ya… Its a hard thing to define. А Я говорю я… Ее трудно определить, что надо сделать.

And for some, myself at the top of the list, Waking up early in the Morning is my master. А для некоторых, я в верхней части списка, Будить поутру на утро мой хозяин. Mornings own my ass. Морнингс моей собственной заднице. My head, in the past, does not want to wake up from the sleep funk. Моя голове, и в прошлом, не хочет проснуться от сна фанк. heh. хе-хе. That is no lie. Это не ложь.

So, for me, it seems that I have always known that getting up early in the morning is the way to go. Так что для меня, кажется, что я всегда знал, что спуске рано утром, является путь. And it seems that I have never listened to reason, and begin waking up early. И, кажется, что я уже никогда не слушал основания, и начать с раннего утра.

Action Step: Get a pen and paper… step AWAY from the keyboard and define your perfect morning ritual. Шаг действий: Возьмите ручку и бумагу… шаг AWAY с клавиатуры и указать ваше идеальное утром ритуал. Do this by asking yourself optimal questions. Делайте это, задавая себе вопросы оптимального. Instead of disencouraging statements to yourself, during self-talk… ask optimized questions. Вместо disencouraging заявления для себя, в ходе самостоятельной говорить… спросить оптимизирован вопросы. Ask and it is Given. Спросите, и он Учитывая.

Write down what would make you most happy in the morning. Запишите, что бы вы наиболее счастливы в первой половине дня. What would happen? Что будет происходить? How would your morning be? Как бы ваши утром быть? What song would your radio alarm play to start your day? Что бы Ваша песня радиосигнализация играть, чтобы начать свой день? And maybe, if you heard more music to start your day… would you feel better immediately? И может быть, если вы слышали больше музыки, чтобы начать свой день… бы вы почувствовали себя лучше сразу? Think of that! Подумайте об этом!

Questions to Ask yourself on How to Wake in the Morning and create your perfect morning ritual. Вопросы к Спросите себя на тему "Как Проснись в утро и свой идеальный утром ритуал.

How can I wake up early EVERYDAY! Как я могу проснуться в начале EVERYDAY!

What is the BEST Way to Wake in the Morning? Какова BEST Дорога к Уэйк на утро?

How can I FEEL GREAT in the Morning? Как я могу FEEL GREAT в утро?

What could I do that Would Feel AWESOME in the Morning? Что я могу сделать, что бы Вы ПОРАЗИТЕЛЬНО на утро?

If you ask yourself these type of questions. Если вы спросите себя, типа этих вопросов. You can customize your day, everyday… starting from the get-go. Вы можете настроить свой день, каждый день… начиная с получить-го.

So, if I were to ever follow through and enjoy the perfect morning. Так что, если я когда-либо были следовать и наслаждаться совершенным утром. It would go something like this. Было бы пойти-то вроде этого.

  1. Wake up to the Tom Petty Song, “I Won’t Back Down” Проснись, к Tom Petty Песня "Я Не Назад Вниз"
  2. Then immediately save three dollars in Затем сразу три спасти долларов the Million Dollar Savings Club в млн. долларов экономии клуб , $1 Investing Pile - $1 Savings Pile - $1 Charity Pile , $ 1 Инвестирование Стопка - $ 1 Экономия Стопка - $ 1 Благотворительность Стопка
  3. Brush My Teeth! Кисть моя зубы! Take care of your smile. Берегите ваших улыбкой. Take care of your tongue. Храни свой язык. Take care of your health. Заботьтесь о своем здоровье. Take care of your life…. Позаботься о своей жизни….
  4. Go take a nap Перейти вздремнуть

    5. Just kidding on the last one. Просто шучу на последнюю. I want you to define your own perfect morning schedule. Я хочу, чтобы вы определите свои собственные совершенства утром графику.

    Perhaps you want to go for a run or for a walk first thing? Возможно, вы захотите пойти на запускать или на прогулку первым делом? Perhaps sitting in a chill place with a cup of coffee and complete silence might make a morning companion. Возможно, сидел в холод место, с чашечкой кофе и полное молчание может сделать утром компаньон. Java and Meditation. Ява и медитации. Can they coexist? Могут ли они сосуществовать? heh. хе-хе. Im not a big coffee fan, but I know there are legions of people out there, loving them some coffee. Им не большой поклонник кофе, но я знаю, что легионы людей там, любя их некоторые кофе.

    Maybe you have some fresh coffee brewing by an alarm and you wake to the smell of fresh coffee in the morning? Может быть, у вас есть свежий кофе пивоваренной аварийной сигнализации и вы проснетесь с запахом свежего кофе в первой половине дня?

    Perhaps you have a ritual of taking your dog for a run/walk first thing in the morning. Возможно, у вас есть ритуал принятия вашу собаку для запуска / ходить первое, что в первой половине дня. Maybe you should get up at 5am and start your morning like Personal Development Blogger, Steve Pavlina does… in his article Может быть, вы должны встать в 5 утра и запустить утром, как развитию личности Blogger, Стив Павлина… делает в своей статье “How to Become an Early Riser”. "Как стать Жаворонки".

    Many of the members of his forum are also getting up at 5am. Многие из членов его форуме также получать на 5 утра. I tried getting up at 5am, and I just aint feelin’ it yet. Я попытался получить на 5 утра, и я просто не feelin "он еще. So for me, I wake up still at the very last possible minute, and jump in shower… grab a quick bite to eat, either cereal or a local fast food breakfast. Так что для меня, я просыпаюсь еще находится на самой последней минуты возможно, и перейти в душ… грейферные быстрого укуса есть, либо зерна или местных фаст-завтрак. And miss out on all the amazing great things that I could be doing to start my morning routine. И не хватать на все удивительные вещи большое, что я мог бы сделать, чтобы начать мое утро рутиной.

    I do listen to Tom Petty in the morning though. Я слушать Tom Petty в первой половине дня, хотя. That one is easy to do. Это один очень легко сделать. I just hear it 5 times each morning. Я просто услышать его в 5 раз каждое утро. In fact, I think Im kind of sick of that song now. На самом деле, я думаю, Им рода больных в том, что песня сейчас. Maybe I need a fresh song. Может быть, мне потребуется новая песня. Ha Ha. Ха ха.

    Damn you mornings! Черт возьми Вы утрам! Why must you make it so tough on us Night time people! Почему Вы должны делать это так на нас жесткие Ночной время люди!

    Anyway, if you want to create your perfect morning each morning, do so. В любом случае, если вы хотите создать свой идеальный утром каждое утро, сделайте это. It will probably be one of the most rewarding things to conquer in your life. Она, вероятно, будет одним из наиболее полезным вещей победить в вашей жизни. If it is, let me know how it works out for you. Если это так, дайте мне знать, как это работает для вас.

    Please add some suggestions / blog comments to help us all form our perfect morning. Просьба добавить некоторые предложения / замечания блоге, чтобы помочь нам все формы нашего совершенства утром. This is part of the reason I wrote this entry, was to have you guys HELP ME with ideas about waking up. Это отчасти является причиной я написал эту запись, заключалась в том, чтобы вы, ребята HELP ME с идеями о деятельности утра. So feel free to shoot them our way, so we can share our ideas, and formulate our perfect custom morning ritual so we can have the BEST LIFE EVER!! Так что не стесняйтесь стрелять им наш путь, чтобы мы могли поделиться своими идеями, и сформулировать наши совершенства обычай утром ритуал, чтобы мы могли иметь BEST LIFE EVER!

    :-p :-р

    Much Love- Многое Love -

    Travis Wright Трэвис Райт
    Cultivate Greatness | Personal Development Культивировать величия | развития личности