29 Responses 29 réponses

1. Mycroft Mycroft

   November 16th, 2006 at 12:36 am Novembre 16th, 2006 at 12:36 am

   1 1

   Excellent article Travis. Travis excellent article. For whatever reason, perhaps 20 years of military life (although there were plenty of folks in the military who couldn’t easily get up early), I can pretty much get up when I want. Pour quelque raison que ce soit, peut-être 20 années de vie militaire (même si il y avait beaucoup de gens dans l'armée qui ne pouvait facilement se lever tôt), je peux très bien se lever quand je veux.

   What I like to do is put on a pot of water to boil for oatmeal, start the coffee pot, and scoop the litter boxes. Ce que j'aime faire, c'est mettre sur un pot d'eau à bouillir pour la farine d'avoine, lancez le pot de café, boule et la litière des boîtes. By the time I’m finished the litter boxes, the oatmeal water is boiling and I can fix that. Au moment où je suis fini la litière boîtes, la farine d'avoine est l'eau bouillante et je peux résoudre ce problème. I buy oats in bulk at the local Cash & Carry. Je avoine acheter en vrac à l'échelle locale Cash & Carry. 5 minutes on low heat and it’s done. 5 minutes à feu doux et c'est fait. No fuss, no muss. Pas de chichi, pas de doit. It tastes great with brown sugar and if I’m feeling frisky, I’ll sprinkle on a little cinnamon. Son goût très bien avec la cassonade et si je me sens frisky, je vous saupoudrez un peu de cannelle.

   Then I have my Oatmeal, some OJ, coffee, and my morning paper. Puis-je avoir mon Gruau, certains JO, le café, et mon journal du matin.

2. Define Your Pefect Morning Ritual - Personal Development for Smart People Forums Préciser votre Pefect Rituel du matin - le développement personnel pour les personnes futées forums

   November 16th, 2006 at 12:46 am Novembre 16th, 2006 at 12:46 am

   2 2

   […] Define Your Pefect Morning Ritual Hey everyone… thought this might be an interesting topic for Personal Effectiveness… some might say health and wellness might be better, but wuh-eva, right? […] Définir votre Pefect Rituel du matin Salut tout le monde… pensé que cela pourrait être un sujet intéressant pour l'efficacité personnelle… certains pourraient dire la santé et le bien-être peut-être mieux, mais wuh-Eva, n'est-ce pas? Anyway, What would be the most perfect way to start your day? En tout cas, quelle serait la plus parfaite façon de commencer la journée? I wrote a blog tonight, as I thought about the 5am barrier that mentally stands in my way. J'ai écrit un blog ce soir, comme je l'ai pensé à 5 heures la barrière qui est mentalement dans ma manière. I look forward to reading your thoughts! J'attends avec impatience de lire vos pensées! » What is the Perfect Morning Ritual? »Quelle est la parfaite Rituel du matin? Let’s Define Your Morning Ritual. Let's Préciser votre Rituel du matin. I think if we all brainstorm, we might come up with and share some really exciting ways to start off our day. Je pense que si nous tous de réfléchir, nous pourrions trouver et partager des moyens vraiment excitant de commencer notre journée. __________________ Travis Wright | CultivateGreatness.com […] __________________ Travis Wright | CultivateGreatness.com […]

3. Ann Ann

   November 17th, 2006 at 3:39 pm Novembre 17th, 2006 at 3:39 pm

   3 3

   Always early wakenings make a better day!! Toujours au début wakenings faire une meilleure journée!
   First of all, lift the shades to watch the sea caress the shore (that’sa tip for energy fuel). Tout d'abord, lever les nuances pour voir la mer caresser le rivage (c'est une pointe de l'énergie combustible). Barefooted walk to the kitchen and grab a couple of fresh fruits while listening to almost any kind of music… no words, just sound in my patio, while trying to do some stretch exercises, slowly, smoothly. Marcher pieds nus, à la cuisine et récupérer un couple de fruits frais tout en écoutant à peu près n'importe quel type de musique… pas de mots, juste le son dans mon patio, tout en essayant de faire quelques exercices d'étirement, lentement, sans à-coups.
   In about 15 min. Dans environ 15 min. I’m ready for a coffee and ready to face whatever kind of day there is ahead. Je suis prêt pour un café et prêt à affronter quelque forme que ce soit de la journée, il est en avance.

4. Windows Shopper Windows Shopper

   November 17th, 2006 at 4:44 pm Novembre 17th, 2006 at 4:44 pm

   4 4

   Getting an early start to the day for me, means that I can putter around lazily, until my neurotransmitters start to fire at their peak! Pour un début rapide de la journée pour moi, signifie que je peux putter autour paresseusement, jusqu'à ce que mes neurotransmetteurs commencent à feu à leur apogée! Each day is like a blank slate and hold so much promise. Chaque jour est comme une ardoise vierge et de tenir autant de promesses. I like to rise slowly from my bed, get up, shower with something pleasing to the olfactories, get dressed. J'aime à augmenter lentement de mon lit, se lever, douche avec quelque chose de satisfaisant pour le olfactories, s'habiller. Once this is accomplished I sip some OJ, eat some fruit and yogurt and I’m ready to ease into productivity. Une fois ceci accompli, je siroter certains JO, manger des fruits et du yogourt et je suis prêt à l'aise en productivité. Weather permitting, I take a stroll around the garden for a breath of air and just to process my surroundings. Le temps le permet, je prends une promenade autour du jardin pour un souffle de l'air et juste pour le traitement de mon environnement.

5. MikaLa Mikala

   November 17th, 2006 at 4:58 pm Novembre 17th, 2006 at 4:58 pm

   5 5

   Bread and coffee for breakfast. Du pain et du café pour le petit-déjeuner. After that: a 9 point match of backgammon on the internet. Après que: a 9 point match de backgammon sur Internet.

   Never fails. Ne manque jamais.

6. LeisureGuy LeisureGuy

   November 17th, 2006 at 6:08 pm Novembre 17th, 2006 at 6:08 pm

   6 6

   This is an easy question for me, because I’ve actually thought about it and worked it out. C'est une question facile pour moi, parce que j'ai effectivement pensé à lui et il a travaillé. It starts with a shower and then Il commence avec une douche et puis a leisurely morning shave une matinée rasage , using a good razor, a badger brush, and an excellent shaving soap or cream. , En utilisant un bon rasoir, un blaireau au pinceau et à un excellent savon à barbe ou de la crème. Then I make a fresh pot of coffee in my vacuum French press and sit down at the computer to find out what’s happened in the world—and what moves my Go opponents have made on DragonGoServer.net. Puis-je prendre un nouveau pot de café vide dans ma presse française et à s'asseoir à l'ordinateur pour savoir ce qui s'est passé dans le monde et ce qui se déplace mon Go opposants ont fait sur DragonGoServer.net. Very satisfying. Très satisfaisant.

7. Richard Blumberg Richard Blumberg

   November 17th, 2006 at 6:28 pm Novembre 17th, 2006 at 6:28 pm

   7 7

   I’m an old fart, closing in on 70, and my morning ritual has, indeed, become ritual. Je suis un vieux pet, sur la fermeture, en 70, matin et mon rituel a, en effet, devenu rituel.

   I wake up between 5:30 & 6:00; go to the computer, where I find the daily specials at the Je me réveille entre 5:30 et 6:00; aller à l'ordinateur, où je trouver le jour à la Brew House Brew House in an email from the proprietor, Jack Cameron; I use a couple of python routines to clean those up, convert them to html, and send them to dans un e-mail du propriétaire, Jack Cameron; je utiliser un python de deux routines pour nettoyer les, les convertir au format html, et les envoyer à the web le Web ; that takes just a couple of minutes. , Ce qui ne prend que quelques minutes.

   I then sit in meditation (cushion, zabuton, the works) for 15 minutes. J'ai ensuite assis en méditation (coussin, zabuton, les travaux) pendant 15 minutes. I used Will Henderson’s neat little J'ai utilisé ce que Henderson peu soignée Meditation Timer program Meditation Timer programme to put a pair of tibetan bell sounds on my iPod and use that to time the sitting. de mettre une paire de sons de cloche tibétaine sur mon iPod et l'utilisation en temps que la séance.

   I then walk on the treadmill for 30 minutes; I put my laptop in the treadmill reading stand and watch a DVD; I’m currently about half way through the first season of MASH Je puis marcher sur le tapis roulant pendant 30 minutes, je mets mon ordinateur portable dans le tapis de lecture se lever et regarder un DVD, je suis actuellement environ la moitié de la première saison de MASH

   Stretch for 15 minutes. Stretch pendant 15 minutes. Essential at my age. Indispensable à mon âge.

   Go downstairs and ice my knees for about 20 minutes, while watching last night’s Tivo’d Daily Show. Allez en bas et de la glace mes genoux pendant environ 20 minutes, en regardant la dernière nuit de Tivo'd Daily Show.

   Then shower and off to Starbucks, for 20 minutes to an hour or more. Ensuite, douche et hors de Starbucks, pendant 20 minutes à une heure ou plus. An interesting group of people has coalesced: all liberal, all ages, several genders, mostly atheist tending to Buddhist in world view, each with a surprisingly deep knowledge of at least one field of learning. Un groupe intéressant de personnes a coalesced: tous les libéraux, tous les âges, plusieurs genres, le plus souvent athée tendance à bouddhistes dans le monde, chacun avec une étonnante connaissance approfondie d'au moins un domaine de l'apprentissage. Any subject is up for grabs: politics, religion, education, movies, what I did on my summer vacation. Tout sujet est qui s'offrait: la politique, la religion, l'éducation, des films, ce que j'ai fait sur mes vacances d'été. And since the restaurant next door has free wifi and is closed in the morning, we have Wikipedia to settle disputes. Et depuis le restaurant voisin a wifi gratuit et est fermé le matin, nous avons Wikipédia à régler les différends.

   By then it’s 9:30 or 10:00, and I’m up for whatever the day delivers or I take from it. À ce moment-là il est 9:30 ou 10:00, et je suis pour quel que soit le jour ou livre que je retire. Retirement is very good. La retraite est très bonne.

   Richard

8. D.Bourjade D. BOURJADE

   November 17th, 2006 at 8:58 pm Novembre 17th, 2006 at 8:58 pm

   8 8

   I wake up. Je me réveille.
   I kiss the floor. Je baiser la parole.
   I say “serviam” (I will serve). Je dis "Serviam" (je vais servir).
   That’s enough to be sure the day will start in a nice manner. Cela suffit pour être sûr que la journée commencera dans une jolie manière.
   Then I rush to the church for the morning mass. Ensuite, j'ai hâte à l'église le matin pour la messe.

9. josh Josh

   November 17th, 2006 at 10:17 pm Novembre 17th, 2006 at 10:17 pm

   9 9

   Richard you are awesome! Richard vous êtes génial! I hope I’m able to do that when I’m your age. J'espère que je suis capable de le faire lorsque je suis à votre âge.

10. stradivaribe stradivaribe

    November 17th, 2006 at 11:18 pm Novembre 17th, 2006 at 11:18 pm

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    Everyday when I wake up is a little different. Tous les jours quand je me réveille est un peu différente. I go to school and work, so my schedule is a little wacky. Je vais à l'école et le travail, si mon emploi du temps est un peu délirants. I know the first thing I do is go pee. Je sais que la première chose que je fais est aller pee. Then I usually walk around my apartment, opening the blinds to let the light in. Then I usually put the coffee pot on, or my stomach is a little shaky, I’ll drink ome water. Ensuite, je marche souvent autour de mon appartement, en ouvrant les stores de laisser la lumière po Ensuite, j'ai l'habitude mettre le pot de café, ou mon estomac est un peu bancale, je vais boire l'eau ome. Then I get dressed and get on with it, whether it be going to class, work, or sitting down to study. Puis-je m'habiller et aller de l'avant, que ce soit en cours à la classe, le travail, ou assis à l'étude.
    I’d like to change it, though. Je souhaite changer, cependant. Good post. Bonne poste. Making me think about what I should do in the morning. Me faire réfléchir à ce que je dois faire dans la matinée.

11. Doug Doug

    November 18th, 2006 at 12:09 am Novembre 18th, 2006 at 12:09 am

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    One would expect a blog called “Cultivate Greatness” to know the correct spelling of Benjamin Franklin’s name, as well as know how to use posessive nouns correctly. On aurait pu s'attendre à un blog intitulé "Cultiver grandeur" de connaître l'orthographe exacte de Benjamin Franklin le nom, ainsi que le savoir comment utiliser correctement posessive noms.

12. Travis Wright Travis Wright

    November 18th, 2006 at 1:33 am Novembre 18th, 2006 at 1:33 am

    12 12

    Hey Doug, Good point. Hey Doug, Bon point. Heh. I edited the doc… Late nights with no editor will do that to you occassionally. Je le document publié fin… nuits sans éditeur le fera pour vous de temps en temps.

    Benjimin, Benjamin, Benji… it’s all good. Benjimin, Benjamin, Benji… It's All Good.

13. Paul Courtney Paul Courtney

    November 18th, 2006 at 6:19 am Novembre 18th, 2006 at 6:19 am

    13 13

    My morning ritual: Mon Rituel du matin:
    -4am Make coffee, go to the computer, and Journal for 30 minutes. - 4am faire du café, rendez-vous à l'ordinateur, et le journal pendant 30 minutes. You’d be surprised by what your mind is like when you first wake up. Vous seriez surpris par ce que votre esprit est comme lorsque vous réveiller.
    -5am Drive to the Y listening to Tibetan chanting. - 5am Drive à l'écoute de Y chant tibétain. At the YI go to the steam room for 10 min and stretch, take a cold shower, swim10 minutes, sit in the hot whirlpool for 3minutes, another cold shower, and I’m ready to be served. À la YI aller à la salle de vapeur pendant 10 min et s'étirer, prendre une douche froide, swim10 minutes, assis dans le bain tourbillon chaud pour 3 minutes, une autre douche froide, et je suis prêt à être servi.
    -6am Drive to a meditation hall and sit for 45 minutes. - Drive 6 heures à une salle de méditation et de s'asseoir pendant 45 minutes. It clears my mind. Il autorise mon esprit.
    -7am: Drive home, prepare a hearty breakfast for myself and daughter., take her to school and go for a 2mile walk with the dog at a local park. - 7 heures: Drive maison, préparer un copieux petit déjeuner pour moi-même et sa fille., Prendre à l'école et aller directement pour un 2 milles de marche avec le chien à un parc local. I’ll be thinking about what I’m going to be doing that day. Je vais réfléchir à ce que je vais faire ce jour-là.
    -8am Back on the computer and GTD my day. - 8 heures Retour sur l'ordinateur et GTD ma journée. I’ll have a next action list in my shirt pocket when I’m done. Je vais avoir une prochaine action dans ma liste de poche quand je suis fait. Make some phone calls and then I’m out the door. Faites des appels téléphoniques et je suis à la porte.
    -9am At work. 9 heures-Au travail. I’ma self employed carpenter. Je suis indépendants Carpenter.
    -I do a weekly review that includes ths morning ritual and a montly review where I ‘ll tweak the ritual by adding or subtracting something; this helps keep it from getting stale. - Je faire une revue hebdomadaire qui comprend ths Rituel du matin et un examen mensuel où I 'll modifier le rituel en ajoutant ou soustrayant quelque chose, ce qui contribue à l'empêcher de se rassis.

14. What price “leisurely”? Quel est le prix "loisirs"? Saturday shave « Later On Samedi rasage «Plus tard

    November 18th, 2006 at 10:54 am Novembre 18th, 2006 à 10:54 am

    14 14

    […] Yesterday I happened across a blog that asked what one’s ideal morning ritual would be: the actions on awakening to start the day with a positive experience. […] Hier, j'ai passé à travers un blog qui a demandé à ce que l'un rituel matin idéal serait: les actions au réveil pour bien commencer la journée avec une expérience positive. My answer: This is an easy question for me, because I’ve actually thought about it and worked it out. Ma réponse: Il s'agit d'une question facile pour moi, parce que Iâ € ™ ai effectivement pensé à lui et il a travaillé. It starts with a shower and then a leisurely morning shave, using a good razor, a badger brush, and an excellent shaving soap or cream. Il commence avec une douche et un rasage de matinée, au moyen d'un bon rasoir, un blaireau au pinceau et à un excellent savon à barbe ou de la crème. Then I make a fresh pot of coffee in my vacuum French press and sit down at the computer to find out what’s happened in the world—and what moves my Go opponents have made on DragonGoServer.net. Puis-je prendre un nouveau pot de café vide dans ma presse française et à s'asseoir à l'ordinateur pour savoir whatâ € ™ s s'est passé dans le mondiales € "et ce qui se déplace mon Go opposants ont fait sur DragonGoServer.net. Very satisfying. Très satisfaisant. […]

15. pbasra pbasra

    November 18th, 2006 at 11:58 am Novembre 18th, 2006 at 11:58 am

    15 15

    My perfect morning ritual: My Perfect Rituel du matin:
    Wake up and stretch Réveillez-vous et étirez -
    brush the teeth etc. brosser les dents etc
    a set of push ups sit ups leg curls and squats un ensemble de faire siéger ups ups jambe boucles et les squats
    shower se doucher
    make breakfast (eggs and fruit) faire le petit-déjeuner (oeufs et des fruits)
    check the compy for email and hit the blog circuit vérifier la compy pour l'email et cliquez sur le circuit de blog

16. vince Vince

    November 18th, 2006 at 2:30 pm Novembre 18th, 2006 at 2:30 pm

    16 16

    Good post! Bon post! I am definitely not a morning person but I’m willing to give it a try. Je suis certainement pas une personne matin mais je suis prêt à faire un essai. I wish I could be more productive in the morning, maybe going to the gym or something so that I don’t have to spend my evenings working out. Je voudrais pouvoir être plus productifs dans la matinée, peut-être aller au gymnase ou quelque chose pour que je n'ai pas à passer ma soirée de travail. Live longer! Vivre plus longtemps! Sleep less! Sleep moins cher! Or something like that. Ou quelque chose comme ça.

17. LeisureGuy LeisureGuy

    November 18th, 2006 at 2:43 pm Novembre 18th, 2006 at 2:43 pm

    17 17

    Doing the 30 minutes of journaling reminded me of Julia Cameron’s book Faire les 30 minutes de journalisation m'a rappelé de Julia Cameron du livre The Artist’s Way The Artist's Way , which has one write 3 pages non-stop the first thing each morning for 12 weeks—a kind of structured exploration. , Qui a un écrire 3 pages non-stop, la première chose que chaque matin pendant 12 semaines-un type de structure d'exploration. Quite good if you try it. Très bien si vous essayez-le. Also important are the weekly exercises: the writing is a pouring out, and the exercises provide a taking in. And, while I’m mentioning books, let me also recommend Joanna Field’s remarkable Aussi importants sont l'hebdomadaire d'exercices: l'écriture est un déversoir, les exercices et fournir une prise de po Et, pendant que je suis en citant livres, permettez-moi également de recommander Joanna Field's remarquable A Life of One’s Own A Life of One's Own . Really worth reading. Vraiment une valeur de lecture.

18. Kolz Blog » Blog Archive » Ask the Readers: Your perfect morning ritual? Kolz Blog »Blog Archive» Demandez aux lecteurs: Votre parfait Rituel du matin?

    November 18th, 2006 at 5:50 pm Novembre 18th, 2006 at 5:50 pm

    18 18

    […] Ask the Readers: Your perfect morning ritual? […] Demandez aux lecteurs: Votre parfait Rituel du matin? November 17th, 2006 by Lifehacker The Cultivate Greatness weblog wants to perfect the morning ritual. 17 novembre 2006 par Lifehacker Cultiver Le weblog Greatness veut perfectionner le Rituel du matin. The motivation: Perfecting your morning means an improved outlook and enhanced energy for the day (which, if my arithmetic is correct, equals increased productivity). La motivation: Perfecting votre matin, une amélioration des perspectives et une meilleure économie d'énergie pour la journée (qui, si mon calcul est correct, est égale à l'augmentation de la productivité). So, since you’re all a bunch of productive Petes and Pamelas, why don’t you share your perfect morning ritual. Alors, puisque vous êtes tous un tas de production et Petes Pamelas, pourquoi ne pas partager votre parfaite Rituel du matin. Remember, it doesn’t have to be what you currently do; just let us know what kind of (realistic) morning would give you the best positive start to the day. Rappelez-vous, il n'a pas à être ce que vous le faisons actuellement, il suffit de nous le faire savoir quel type de (réalistes) matin de vous donner le meilleur début positif de la journée. Bounce some ideas around, and maybe you’ll get your perfect morning all sussed out. Bounce autour de quelques idées, et peut-être vous aurez votre parfaite matin tous les sussed. — Adam Pash What is the Perfect Morning Ritual? â € "Adam Pash Quelle est la parfaite Rituel du matin? [Cultivate Greatness] […] [Cultiver Greatness] […]

19. gst TPS

    November 19th, 2006 at 1:50 am Novembre 19th, 2006 at 1:50 am

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    This is what I actually do, when not due in court: C'est ce que j'ai fait faire, quand ils ne sont pas dus au tribunal:

    1. Rise, brush teeth, put on gym clothes, drive to club while listening to NPR lefties (8 minutes from home to club) Relevez-vous, brosse à dents, mis en salle de gym vêtements, voiture de club tout en écoutant de la NPR lefties (8 minutes de la maison de club)
    2. 30 minutes on stationary bike or elliptical machine while listening to book on iPod 30 minutes de vélo stationnaire ou elliptique machine tout en écoutant livre sur l'iPod
    3. Hot shower, wash hair Douche chaude, lavez les cheveux
    4. 20 minutes in sauna reading paperback spy novel 20 minutes dans un sauna lecture livre de poche roman d'espionnage
    5. Shave twice, first with, then against the grain Raser deux fois, d'abord avec, puis contre le grain
    6. Cool shower Cool douche
    7. Anoint and dress myself Anoint robe et moi-même
    8. Drive to work, dictating letter (15 minutes from club to work) Se rendent au travail, à dicter lettre (15 minutes du club de travailler)
    9. Arrive at work, eat kippered herring and OJ and read Wall Street Journal at my desk Arrivée sur le lieu de travail, kippered manger le hareng et le JO et lire Wall Street Journal à mon bureau
    10. Start kicking ass Début donner des coups de pied âne

20. crackhammer crackhammer

    November 19th, 2006 at 5:58 am Novembre 19th, 2006 at 5:58 am

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    Good to read other comments apart from the article. Bon à lire d'autres commentaires l'exception de l'article.
    I am close to 30, I go to bed at sharp 10.30 and get up between 5 and 5.30 (using biological alarm clock) Je suis proche de 30, je vais au lit à 10,30 forte et se lever entre 5 et 5.30 (en utilisant biologiques réveil)
    Immediately answering nature’s call, I head on to brushing teeth and to my stereo. Immédiatement répondre à l'appel de la nature, que je dirige à se brosser les dents et à ma chaîne hi-fi. I put on Gayatri mantra CD (Times Music) I brush my teeth by sitting in Vajrasan pose of Yoga on the carpet (yes, even my wife thinks I am weird but it helps little bit of stretching) That takes about 5 mins. J'ai mis sur Gayatri mantra CD (Times Music) Je brosse mes dents par séance en Vajrasan pose de yoga sur le tapis (oui, même ma femme pense que je suis bizarre, mais il permet peu d'étirement) qui prend environ 5 minutes.
    Drink 500 ml of water from copper container(kept overnight). Boire 500 ml d'eau contenant du cuivre (conservée au lendemain).
    Now little bit of stretching, mainly Yoga stretches, thats about 20 minutes total and then 10 minutes of deep breathing exercise. Maintenant, peu de stretching, yoga s'étend principalement, thats environ 20 minutes et un total de 10 minutes d'exercice de respiration profonde. (If I miss these breathing exercise, I really feel lethargic) [Be warned about the Yoga DVDs you get in the market, its risky to learn Yoga from DVDs, you need to have a teacher there.] (Si je rate ces exercice de respiration, j'ai vraiment l'impression léthargique) [Être mis en garde contre le yoga DVD vous obtenir sur le marché, son risque d'apprendre le yoga de DVD, vous devez avoir un professeur.]
    Shaving and grooming takes another 20 mins or so. Rasage de toilettage et un autre prend 20 minutes environ.
    Breakfast includes müsli and yoghurt or bread with chocolate spread and I am off to work at 6.50 Petit-déjeuner comprend Mà ¼ SLI et de yaourt ou du pain avec pâte à tartiner et je suis au travail à 6,50

21. ranger Ranger

    November 19th, 2006 at 9:26 pm Novembre 19th, 2006 at 9:26 pm

    21 21

    I go to bed at 10 pm and get up at 4 am. Je vais me coucher à 10 heures et se lever à 4 heures du matin.
    I then take a 30 minute walk; followed by 20 minute meditation. Je puis prendre un 30 minutes de marche, suivi par 20 minutes de méditation.
    I then have an hour yoga routine. Je puis avoir une heure de yoga de routine.
    This is followed by a big breakfast and a shower. Elle est suivie par un petit déjeuner et une douche.
    I am then ready to start my day Je suis alors prêt à commencer ma journée

22. Fenglyph » Blog Archive » Morning Ritual Fenglyph »Blog Archive» Rituel du matin

    November 20th, 2006 at 5:42 am Novembre 20th, 2006 at 5:42 am

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    […] I am a night owl, but staying up late usually means I wake up weary and unrefreshed. […] Je suis un hibou de nuit, mais de se coucher tard signifie habituellement je me réveille fatigué et unrefreshed. After reading What is the Perfect Morning Ritual? Après la lecture de Qu'est-ce que le Rituel Perfect Morning? Let’s Define Your Morning Ritual at cultivategreatness.com, I’ve decided to try to become an early bird. Letâ € ™ s Définir votre Rituel du matin à cultivategreatness.com, j'ai décidé d'essayer de devenir un lève-tôt. […]

23. satorimedia satorimedia

    November 20th, 2006 at 10:09 am Novembre 20th, 2006 chez 10:09 am

    23 23

    Morning Ritual… Rituel du matin…

    Funny how easy it is to get OUT of rituals. Funny combien il est facile de sortir de rituels. Not just the religious kind. Non seulement la nature religieuse. I grew up Mormon; rituals were a major part of my daily routine, including 1 hour of scripture study every day. J'ai grandi Mormon; rituels étaient une grande partie de ma routine quotidienne, y compris 1 heure de l'Ecriture étude tous les jours. I don’t do that… Je ne fais que…

24. Gray Miller Gray Miller

    November 20th, 2006 at 10:10 am Novembre 20th, 2006 at 10:10 am

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    Interesting food for thought–made me write about rituals I’ve fallen out of in the past, as well as ones I have started. Intéressant de réflexion faites-moi écrire sur des rituels, j'ai tombé dans le passé, ainsi que ceux que j'ai commencé. Here’s the shortlist (more about it on my blog) Voici la liste restreinte (plus d'infos sur mon blog)

    # Wake up to eye gaze with my wife. # Réveillez-vous au regard avec ma femme.
    # Lift weights for 1/2 hour, or do yoga. # Poids Ascenseur pour 1 / 2 heure, ou le yoga.
    # Sit zazen for 15 minutes. # Zazen Asseyez-vous pendant 15 minutes.
    # Grab the cup of coffee that was brewing, notebook, pen, and write for 15 minutes. # Grab la tasse de café qui se préparait, bloc-notes, un crayon, et à écrire pendant 15 minutes.
    # Shower, dress. # Douche, robe.
    # Check emails, blogs, etc. for 1/2 hour. # Vérifier e-mails, blogs, etc pour les 1 / 2 heure.
    # Make breakfast for my daughters, eat with them, drive them to school. # Faites-les petits-déjeuners pour mes filles, manger avec eux, conduire à l'école.

    Note: I don’t/can’t do this yet. Note: Je n'ai pas / ne peut pas le faire encore. But this would seem ideal to me. Mais cela semble idéal pour moi.

25. Heidi Miller Heidi Miller

    November 20th, 2006 at 10:41 am Novembre 20th, 2006 at 10:41 am

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    Fascinating stuff! Fascinant stuff! My own ritual is not satisfying (it includes waking up to NPR, showering, coffe and either email or recording/editing a podcast before heading out), and these responses have given me all kinds of ideas on how to center myself before starting the day. Mon propre rituel n'est pas satisfaisant (il comprend réveil à NPR, la douche, café et email ou l'enregistrement / la modification d'un podcast avant de partir), et ces réponses m'ont donné toutes sortes d'idées sur la façon de centre de moi-même avant de commencer la journée . So, my ideal morning would be: Donc, mon idéal serait matin:

    1. Wake up naturally feeling refreshed (I said “ideal,” right?) Réveillez-vous naturellement sentiment rafraîchi (je l'ai dit "idéal", n'est-ce pas?)
    2. Take a shower, makeup and set hair Prendre une douche, le maquillage et les cheveux ensemble
    3. Meditate for 5-10 minutes Méditez pour 5-10 minutes
    4. Sit outside on my gracious porch sipping coffee for 15 minutes and watching the world go by (I love to do this, but I only have a fire escape overlooking an alley and never 15 minutes to spare) Asseyez-vous en dehors de mon aimable porche en sirotant du café pendant 15 minutes et en regardant le monde passer (J'aime le faire, mais je ne dispose que de un escalier de secours sur une ruelle et jamais 15 minutes pour roue de secours)
    5. Enjoy a fresh continental breakfast in a beautifully-appointed breakfast room Profitez d'un nouveau petit-déjeuner continental dans un magnifique nommé salle du petit-déjeuner

26. Angela Acosta Angela Acosta

    November 20th, 2006 at 4:40 pm Novembre 20th, 2006 at 4:40 pm

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    My perfect morning: My Perfect matin:

    5.00 wake up and do yoga, or go for a leisurely run. 5,00 réveiller et faire du yoga, ou rendez-vous pour un terme de loisirs.
    6.00 shower and change 6,00 douche et le changement
    6.30 breakfast with fruit and milk 6,30 petit déjeuner avec des fruits et du lait
    7.00 write out my GTD 7,00 écrire mon GTD
    7:30 bike to work 7:30 vélo au travail

27. David David

    November 20th, 2006 at 11:18 pm Novembre 20th, 2006 at 11:18 pm

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    Ideal morning routine: Idéal routine du matin:

    Well lets start with the evening. Eh bien commencer la soirée.
    Possibly bed by 9-9:30. Peut-être lit par 9-9:30.

    Morning about 5. Matin sur 5.
    Up, bathroom, good splash of cold water on my face. Up, salle de bain, de bonnes giclées d'eau froide sur mon visage.
    Throw some loose clothes on, go for a 1/2hr walk, recording thoughts. Throw certains vêtements larges, pour aller marcher un 1/2hr, l'enregistrement pensées.
    Come in, meditate 15-20 mins. Venez, méditer 15-20 minutes.
    Yoga 1/2 hr routine, sauna 10-15 mins Yoga 1 / 2 h de routine, sauna 10-15 minutes
    Draw, sketch, or write for another 1/2 hr. Dessiner, croquis, ou écrire pour un autre 1 / 2 heure.
    Eat some fresh fruit and plan out my day. Mangez des fruits et planifier ma journée.

    There ya go! Il ya go!

28. Rasheed Rasheed

    February 8th, 2008 at 2:42 am 8 février 2008 à 2:42 am

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    Great post Travis! Great post Travis!

    Richard you rock at 70! Richard you rock à 70! Ann, I look forward to owning property near the shore to have that energize me in the morning. Ann, j'attends avec impatience de posséder des biens à proximité de la côte d'avoir l'énergie que moi le matin.

    Travis…I’m more like you though…I read that someone wakes up at 4am…that’d be tough for me considering I’m more of a night owl. Travis… Je suis plus comme si vous… J'ai lu que quelqu'un se réveille à 4 heures… que vous être difficile pour moi je suis d'examiner plus d'une nuit chouette. I really need to change this habit though cause at 9:30am it does feel like I’ve missed out on something… J'ai vraiment besoin de changer cette habitude si à cause 9:30 AM Il ne se sentent comme j'ai raté quelque chose…

    So Travis…what’s the night time ritual for getting to bed early?? Travis… Alors quel est le rituel de nuit pour se rendre à coucher tôt?

29. saymorre saymorre

    February 20th, 2008 at 1:37 am Février 20, 2008 à 1:37 am

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    This is a great post! C'est un grand poster un! I love everyone’s responses. J'adore les réponses de tout le monde. For myself I intend on waking up earlier everyday; 6am sounds good. Pour moi, je l'intention de se réveiller plus tôt tous les jours, 6 heures sonne bien. But for now my morning ritual is: Mais pour l'instant mon rituel du matin est:

    7:00 am turn off alarm & think of at least 3-5 things I’m grateful for (and I continue to do this as I get ready for my day) 7:00 am désactiver alarme et think d'au moins 3-5 choses que je suis reconnaissante (et je continue à faire ce que je vous préparer pour mon jour)
    7:05 am mirror work - positive affirmations and what not 7:05 am miroir de travail - affirmations positives et ce qu'il ne faut pas
    7:15 shower, eat breakfast, brush teeth 7:15 douche, manger le petit-déjeuner, brosser les dents
    8:30 pack my lunch, read something inpirational - a blog like cultivate greatness or one of my self-help/ personal or spiritual development books 8:30 pack mon déjeuner, inpirational lu quelque chose - un blog comme cultiver la grandeur ou l'un de mes auto-assistance / de la personne ou le développement spirituel des livres
    9:45 head to school while listening to “Golden” by Jill Scott on my iPod 9:45 tête à l'école tout en écoutant de la "Golden" par Jill Scott sur mon iPod