Por Christina Laun

Aunque puede parecerse a veces como, nadie es perfecta. Cada uno incurre en equivocaciones y tiene por lo menos algunas averías. Y mientras que puede parecerse como una meta noble, el esforzarse ser un perfeccionista en su trabajo o vida personal puede realmente ser más de un obstáculo que una ayuda en la fabricación de usted acertado. Centrándose en la fabricación cada detalle del extremo perfecto de la lata para arriba que le hace consiga hecho menos, para no mencionar licencia usted en un estado constante de la ansiedad. Éstas son algunas maneras que usted puede parar el preocuparse tanto de ser perfecto, goza de su trabajo, y todavía consiguen abundancia hecha en un día.

1. Expectativas realistas determinadas. Mientras que puede ser que sea maravilloso acabar su proyecto actual, comenzar otro, conseguir a nuevos clientes y continuar con todas sus tareas de casa, la realidad es que las expectativas tienen gusto de ese aren’t siempre realista. There’s ningún sentido en la fabricación sentir mal fijándose hasta fall. Usted el don’t tiene que ser perfecto ser productivo, así que dése las expectativas que son algo que usted puede real lograr, usted pueden agregar siempre en más adelante si usted consigue delante de horario.

2. Dése el crédito. Cuando usted fija las metas para se, el it’s fácil se dejó concentrarse en las cosas que usted el haven’t le logró en vez de ésos ha conseguido hecho. Dése un cierto crédito para los jalones y las partes pequeñas de los proyectos que usted consigue hecho a lo largo de la manera.

3. Acepte que usted incurrirá en equivocaciones. Mientras que puede ser que sea duro para los perfeccionistas verdaderos hacia fuera allí, usted puede conseguir hecho mucho más si usted reconoce que no importa qué es you’re hacer, van a ser algunas equivocaciones que el ll™del you†incurre en a lo largo de la manera. Acepte esto, y utilice éstos como experiencias de aprendizaje valiosas para ser mejor en el futuro en vez de batirse para arriba sobre ellas.

4. Pida ayuda. Aunque usted puede ser que sienta el it’s un soplo a su orgullo, pidiendo el doesn†t™de la ayuda hágale débil o incompetente. A veces teniendo una perspectiva exterior o una poco la ayuda adicional puede diferenciar todo el.

5. Foco en el presente. Puede ser fácil conseguir cogido para arriba en la preocupación alrededor más allá de los errores o de las cosas que están asomando en el futuro que puede nunca incluso suceder. En vez de intentar perfeccionar su último y futuro, concéntrese en hacer lo que usted necesita ahora hacer para hacer usted mismo feliz o para conseguir más trabajo hecho.

6. Apenas consígalo hecho. Conseguir cosas hechas perfectamente es grande, pero apenas que consigue les el isn†hecho t™del período demasiado malo cualquiera. Céntrese más en la acción de conseguir cosas hechas en vez de poner tanto esfuerzo en la preocupación de hacer cada cosa perfectamente.

7. Relaje. Cuando usted tensa para arriba porque you’re preocupado o nervioso sobre ser menos que perfecto, usted puede hacer trabajo una experiencia totalmente desgraciada y agotadora. Apenas relaje en lugar de otro. Incluso si la producción del don’t de las cosas perfectamente, las ocasiones es buena que el won†t™de las cosas sea casi tan malo como usted se imagina.

8. Céntrese en el cuadro grande. Los perfeccionistas tienden para centrarse en los pequeños detalles, nitpicking cada aspecto minúsculo de un proyecto, haciendo le la toma mucho más larga que debe. Dejado vaya de las cosas pequeñas así que usted puede centrarse en los aspectos más grandes de sus proyectos.

9. Dése el permiso. Puede ser duro parar el mirar de cosas a través de los ojos de un perfeccionista. Usted puede comenzar dándose el permiso de ser menos que perfecto y la parada que piensa en se como falta cuando usted reunión™del don†t sus propias expectativas.

10. Silencie a su crítico interno. Esa voz que regaña dentro de su cabeza que le diga su isn†t™del trabajo bastante bueno puede conducir le para trabajar más difícilmente, pero lo puede también conducirle el intentar loco alcanzar la perfección imposible. Substituya esos comentarios negativos por con el estímulo positivo en lugar de otro.

11. Realice que alguien puede encontrar siempre la avería. Usted podría pasar las horas que pellizcaban un diseño, Web site o el papel y no importa cómo mucho usted hace a él, alguien puede todavía venir adelante y encontrar la avería. La idea™de Everyone†s de la perfección es diferente, así que entienda que no importa cómo es perfecto usted hace algo nunca será seguro de crítica. Realice que este y el ll™del you†esté más dispuesto a darse un poco a una rotura.

12. Utilícelo como herramienta de motivación. El doesn†t™del perfeccionismo tiene que ser totalmente malo. A veces puede ser una gran herramienta de motivación en empujarle adelante. El truco está sabiendo dónde dibujar la línea entre el pensamiento productivo y el pensamiento destructivo. Si usted encuentra su trabajo el hacer de usted más desgraciado que feliz, entonces las ocasiones son ve™del you†cruzaron la línea y la necesidad de tomar una medida detrás.

13. Pare el compararse a otros. La multa™de It†s para tener alguien a mirar hasta, pero constantemente comparándose a otros puede en última instancia ser comportamiento destructivo del uno mismo. Haga el mejor que usted puede hacer, no el mejor algún otro puede hacer.

14. Overanalyze™de Don†t. El planeamiento, preparación, y el pasar su trabajo puede ser buenas cosas, pero cuando usted comienza a overanalyzing cosas al punto que usted el don’t consigue comenzado o acabado con cualquier cosa es ineficaz. Recuerde que él materia™del doesn†t cómo es grande algo es si el it’s hecho solamente a medias.

15. Aligere para arriba. Su trabajo puede no ser una broma pero ese medio™del doesn†t que usted tiene que tratarlo como esfuerzo humorless. Aligere para arriba y usted estará menos dispuesto a conseguir empantanado en la fabricación de todo perfecto.

16. Aprenda tomar crítica. No importa cómo es perfecto su trabajo puede parecerse, el ll™del you†consigue probablemente una cierta cantidad de crítica de usuarios o de clientes. Aprenda tomar este la clase de comentarios como maneras de hacer su trabajo mejor, no como ataques contra usted personalmente.

17. Pare el procrastinar. Aunque puede ser que se parezca impar, el perfeccionismo puede conducir a menudo a la dilación. Si usted se encuentra renuente comenzar proyectos hasta que usted puede hacerlos apenas derechos o hasta que usted tiene el you†perfecto de la idea™re probablemente dejar su perfeccionismo conseguir en la manera de conseguir cosas logradas. Apenas consiga comenzado, usted puede ir siempre detrás y revisar más adelante si usted el don’t tiene gusto de lo que ve™del you†conseguido hecho.

Domesticar a su perfeccionista interno puede ser una batalla de combate larga y dura, pero puede valerla en el extremo si usted siente mejor ambos sobre su trabajo y usted mismo. El ll™de You†evita las cargas de la frustración, viajes impuestos uno mismo de la culpabilidad, e incluso consigue quizá hecho.