Por Christina Laun

Embora às vezes possa parecer como, ninguém é perfeita. Todos faz erros e tem ao menos algumas falhas. E quando puder parecer como um objetivo nobre, striving ser um perfectionist em sua trabalho ou vida pessoal pode realmente ser mais de um hindrance do que uma ajuda em fazê-lo bem sucedido. Focalizando em fazer a cada detalhe a extremidade perfeita da lata que faz acima o comece feito mais menos, para não mencionar a licença você em um estado constante da ansiedade. Estas são algumas maneiras que você pode parar de se preocupar assim muito sobre ser perfeito, aprecía seu trabalho, e começam ainda a abundância feita em um dia.

1. Expectativas realísticas ajustadas. Quando pôde ser maravilhoso terminar seu projeto atual, começar outro, começar clientes novos e proseguir com todos seus chores de casa, a realidade é que as expectativas gostam desse aren’t sempre realístico. There’s nenhum sentido em fazer-se o bad da sensação ajustando-se até a falha. Você o don’t tem que ser perfeito ser produtivo, assim que dê-se as expectativas que são algo que você pode real realizar, você podem sempre adicionar em mais tarde se você começar antes de a programação.

2. Dê-se o crédito. Quando você ajusta objetivos para yourself, o it’s fácil deixou-se concentrar nas coisas que você o haven’t o realizou em vez daqueles começou feito. Dê-se algum crédito para os marcos miliários e as partes pequenas dos projetos que você começa feito ao longo da maneira.

3. Aceite que você fará erros. Quando pôde ser duro para os perfectionists verdadeiros para fora lá, você pode começar feito muito mais se você reconhecer que não importa o que é you’re fazer, está indo estar alguns erros que o ll™do you†faz ao longo da maneira. Aceite isto, e use estes como experiências de aprendizagem valiosas ser melhor no futuro em vez de bater-se acima sobre elas.

4. Peça ajuda. Embora você pôde sentir o it’s um sopro a seu orgulho, pedindo doesn†t™da ajuda faça-o fraco ou incompetent. Às vezes tendo um perspective exterior ou um pouco a ajuda extra pode fazer toda a diferença.

5. Foco no presente. Pode ser fácil começar travado acima em preocupar-se aproximadamente após os erros ou as coisas que estão aparecendo no futuro que pode nunca mesmo acontecer. Em vez de tentar aperfeiçoar seus passado e futuro, concentre em fazer o que você necessita fazer agora para fazer você mesmo feliz ou para começar mais trabalho feito.

6. Comece-o apenas feito. Começar coisas feitas perfeitamente é grande, mas apenas começando lhes o isn†feito t™do período demasiado mau qualquer um. Focalize mais na ação de começar coisas feitas em vez de pôr assim muito esforço em preocupar-se sobre fazer cada coisa perfeitamente.

7. Relaxe. Quando você enrijece acima porque you’re preocupado ou nervoso sobre ser mais menos do que perfeito, você pode fazer a trabalho uma experiência completamente miserável e stressful. Relaxe apenas preferivelmente. Mesmo se a volta do don’t das coisas para fora perfeitamente, possibilidades é boa que o won†t™das coisas seja quase tão mau como você imagina.

8. Focalize no retrato grande. Os perfectionists tendem a focalizar nos detalhes pequenos, nitpicking cada aspecto minúsculo de um projeto, fazendo lhe a tomada muito mais longa do que deve. Deixado vá das coisas pequenas assim que você pode focalizar nos aspectos mais grandes de seus projetos.

9. Dê-se a permissão. Pode ser duro parar de olhar coisas através dos olhos de um perfectionist. Você puder começar dando-se a permissão ser mais menos do que perfeita e o batente que pensa de yourself como uma falha quando você reunião™do don†t suas próprias expectativas.

10. Silencie seu crítico interno. Essa voz nagging dentro de sua cabeça que lhe diz seu isn†t™do trabalho bom bastante pode dirigi-lo o para trabalhar mais duramente, mas pode também dirigi-lo tentar louco conseguir a perfeição impossível. Substitua aqueles comentários negativos com com o incentivo positivo preferivelmente.

11. Realize que alguém pode sempre encontrar a falha. Você poderia gastar as horas que tweaking um projeto, Web site ou o papel e não importa como muito você lhe faz, alguém pode ainda vir longitudinalmente e encontrar a falha. A idéia™de Everyone†s da perfeição é diferente, assim que compreenda que não importa como perfeito você faz algo nunca será seguro do criticism. Realize que este e o ll™do you†seja mais disposto se dar um pouco a uma ruptura.

12. Use-o como uma ferramenta motivational. O doesn†t™do perfectionism tem que ser totalmente mau. Às vezes pode ser uma ferramenta motivational grande em empurrá-lo para a frente. O truque está sabendo onde extrair a linha entre pensar produtivo e pensar destrutivo. Se você encontrar seu trabalho o fazer mais miserável do que feliz, então as possibilidades são ve™do you†cruzaram a linha e a necessidade fazer exame para trás de uma etapa.

13. Pare de comparar-se a outro. A multa™de It†s para ter alguém a olhar até, mas constantemente comparando-se a outro pode finalmente ser comportamento destrutivo do self. Faça o mais melhor que você pode fazer, não o mais melhor alguma outra pessoa pode fazer.

14. Overanalyze™de Don†t. O planeamento, preparação, e ir sobre seu trabalho pode ser coisas boas, mas quando você começa overanalyzing coisas ao ponto que você o don’t começa começado ou terminado com qualquer coisa é counterproductive. Recorde que ele matéria™do doesn†t como grande algo é se o it’s feito somente parcialmente.

15. Ilumine acima. Seu trabalho não pode ser um gracejo mas esse meio que™do doesn†t você tem que o tratar como um esforço humorless. Ilumine acima e você será mais menos disposto começar pena bogged em fazer tudo perfeito.

16. Aprenda fazer exame do criticism. Não importa como perfeito seu trabalho pode parecer, o ll™do you†começa provavelmente alguma quantidade de criticism dos usuários ou dos clientes. Aprenda fazer exame este do tipo dos comentários como maneiras fazer pessoalmente seu trabalho melhor, não como ataques em você.

17. Pare de procrastinar. Embora pôde parecer impar, o perfectionism pode frequentemente conduzir ao procrastination. Se você se encontrar relutante começar projetos até que você puder os fazer apenas direitos ou até que você tiver o you†perfeito da idéia™re provavelmente deixar seu perfectionism começar na maneira de começar coisas realizadas. Comece apenas começado, você pode sempre ir para trás e revisar mais tarde se você o don’t gostar de que ve™do you†começado feito.

Domesticar seu perfectionist interno pode ser uma batalha lutada longa e dura, mas pode valê-la a pena na extremidade se você sentir mais melhor ambos sobre seu trabalho e você mesmo. O ll™de You†evita cargas da frustração, desengates impostos self da culpa, e talvez começa-as mesmo mais feito.