by Kate Dailey Кейт Дейли
1. 1. If your throat tickles, scratch your ear! Если ваше горло tickles, скретч ухом!

When you were 9, playing your armpit was a cool trick. Когда вы были 9, играя ваши armpit был прохладный прием. Now, as an adult, you can still appreciate a good body-based feat, but you’re more discriminating. Сейчас, как и взрослые, вы все равно можете оценить хорошее тело, ориентированного подвиг, но вы более дискриминацию. Take that tickle in your throat; it’s not worth gagging over. Принять tickle, что в вашем горле, она не стоит gagging старше. Here’sa better way to scratch your itch: “When the nerves in the ear are stimulated, it creates a reflex in the throat that can cause a muscle spasm,” says Scott Schaffer, MD, president of an ear, nose, and throat specialty center in Gibbsboro, New Jersey. Ниже лучший способ скрэтч зуд: "Когда нервы в ухо стимулируются, она создает рефлекс в горле, которая может вызвать спазм мышц", говорит Скотт Schaffer, доктор медицины, президент ушей, носа и горла специальности центр в Gibbsboro, Нью-Джерси. “This spasm relieves the tickle.” "Это снимает спазм tickle".

2. 2. Experience supersonic hearing! Опыт сверхзвуковой слуха!

If you’re stuck chatting up a mumbler at a cocktail party, lean in with your right ear. Если вы застряли в чате деятельность мямля на коктейль, мяса со своим правом ухе. It’s better than your left at following the rapid rhythms of speech, according to researchers at the UCLA David Geffen School of Medicine. Это лучше, чем ваш следующий поворот налево на быстрых ритмов речи, по мнению исследователей в Лос-Анджелесе Дэвид Geffen школы медицины. If, on the other hand, you’re trying to identify that song playing softly in the elevator, turn your left ear toward the sound. Если, с другой стороны, вы пытаетесь определить, что песня, мягко играя в лифте, включите Ваш левого уха в направлении звука. The left ear is better at picking up music tones. Левого уха лучше на нарастают музыку тонн.

3. 3. Overcome your most primal urge! Преодолеть ваши самые отруба призываю!

Need to pee? Необходимость ОЭЭ? No bathroom nearby? Нет ванной комнате поблизости? Fantasize about Jessica Simpson. Fantasize около Джессика Симпсон. Thinking about sex preoccupies your brain, so you won’t feel as much discomfort, says Larry Lipshultz, MD, chief of male reproductive medicine at the Baylor College of Medicine. Думая о сексе preoccupies вашего мозга, поэтому Вы не будете чувствовать себя как много неудобств, говорит Ларри Lipshultz, д.м.н., главный мужской репродуктивной медицины в Baylor медицинский колледж. For best results, try Simpson’s “These Boots Are Made for Walking” video. Для лучшего результата, попробуйте Симпсон в "Эти Сапоги сделаны для прогулок" видео.

4. 4. Feel no pain! Смело нет боли!

German researchers have discovered that coughing during an injection can lessen the pain of the needle stick. Немецкий исследователи обнаружили, что кашель во время инъекции может уменьшить боль иглой памяти. According to Taras Usichenko, author of a study on the phenomenon, the trick causes a sudden, temporary rise in pressure in the chest and spinal canal, inhibiting the pain-conducting structures of the spinal cord. По словам Тараса Usichenko, автор исследования, посвященного явлению, хитрость причин неожиданного, временное повышение давления в грудной клетке и спинного канала, препятствующих проведению боль-структур спинного мозга.

5. 5. Clear your stuffed nose! Открытый ваши чучела нос!

Forget Sudafed. Забудьте Sudafed. An easier, quicker, and cheaper way to relieve sinus pressure is by alternately thrusting your tongue against the roof of your mouth, then pressing between your eyebrows with one finger. Проще, быстрее и дешевле, способ облегчить давление пазухи является попеременно thrusting свой язык против крышу вашего рта, нажав между вашими бровями с одним пальцем. This causes the vomer bone, which runs through the nasal passages to the mouth, to rock back and forth, says Lisa DeStefano, DO, an assistant professor at the Michigan State University college of osteopathic medicine. Это приводит к vomer кости, который проходит через носовые проходы в рот, к рок взад и вперед, говорит Лиза DeStefano, DO, доцентом в университете штата Мичиган колледж osteopathic медицины. The motion loosens congestion; after 20 seconds, you’ll feel your sinuses start to drain. Loosens перегруженности движения, после 20 секунд, вы считаете, что ваш синусов приступить к истощению.

6. 6. Fight fire without water! Бой пожар без воды!

Worried those wings will repeat on you tonight? Обеспокоены тем крылья будут повторять на вас сегодня вечером? “Sleep on your left side,” says Anthony A. Starpoli, MD, a New York City gastroenterologist and assistant professor of medicine at New York Medical College. "Спать на левой стороне", сказал Энтони А. Starpoli, Мэриленд, Нью-Йорк Сити gastroenterologist и помощник профессора медицины в Нью-Йорке медицинский колледж. Studies have shown that patients who sleep on their left sides are less likely to suffer from acid reflux. Исследования показали, что пациенты, которые спят на их левой стороны находятся реже страдают от кислотных рефлюкс. The esophagus and stomach connect at an angle. Пищевода и желудка подключиться на угол. When you sleep on your right, the stomach is higher than the esophagus, allowing food and stomach acid to slide up your throat. Когда вы спать на ваше право, живот выше, чем пищевода, позволяя продовольствия и желудке кислоты слайд вверх ваши горло. When you’re on your left, the stomach is lower than the esophagus, so gravity’s in your favor. Когда вы будете по левой стороне, желудка меньше, чем пищевода, так что в серьезности в вашу пользу.

7. 7. Cure your toothache without opening your mouth! Cure вашей зубной, не открывая рот!

Just rub ice on the back of your hand, on the V-shaped webbed area between your thumb and index finger. Просто руб льда на задней панели стороны, на V-образных webbed районе между вашим пальца и указательного пальца. A Canadian study found that this technique reduces toothache pain by as much as 50 percent compared with using no ice. Канадские исследования было установлено, что этот метод снижает зубной боли на целых 50 процентов по сравнению с использованием не лед. The nerve pathways at the base of that V stimulate an area of the brain that blocks pain signals from the face and hands. Нервных путей на базу, что V стимулировать области мозга, что блокирует сигналы от боли лицо и руки.

8. 8. Make burns disappear! Сделать ожоги исчезнуть!

When you accidentally singe your finger on the stove, clean the skin and apply light pressure with the finger pads of your unmarred hand. Когда вы случайно singe пальцем на печь, чистую кожу и применяются с учетом давления пальца колодки вашего unmarred руку. Ice will relieve your pain more quickly, Dr. DeStefano says, but since the natual method brings the burned skin back to a normal temperature, the skin is less likely to blister. Лед избавит ваших боль быстрее, говорит д-р DeStefano, но, поскольку natual метод приносит сожгли кожу вернуться к нормальной температуре, кожа меньше шансов на волдырь.

9. 9. Stop the world from spinning! Остановите мир от спиннинг!

One too many drinks left you dizzy? Один слишком много напитков слева вы головокружительных? Put your hand on something stable. Положить руку на чем-то стабильным. The part of your ear responsible for balance — the cupula — floats in a fluid of the same density as blood. Часть уха, ответственных за баланс - cupula - плавает в жидкости же плотности, как кровь. “As alcohol dilutes blood in the cupula, the cupula becomes less dense and rises,” says Dr. Schaffer. "Как размывает алкоголя в крови cupula, cupula становится менее плотной и поднимается", говорит д-р Schaffer. This confuses your brain. Это смущает вашего мозга. The tactile input from a stable object gives the brain a second opinion, and you feel more in balance. Тактильных вклада стабильного объекта дает мозгу вторую мнение, и вы чувствуете более сбалансировано. Because the nerves in the hand are so sensitive, this works better than the conventional foot-on-the-floor wisdom. Потому что нервы в руки настолько чувствительной, это работает лучше, чем обычные стопы-на-пол-мудрость.

10. 10. Unstitch your side! Unstitch вашей стороне!

If you’re like most people, when you run, you exhale as your right foot hits the ground. Если вы, как и большинство людей, когда вы запускаете, вы exhale, как ваше право пешком хитов местах. This puts downward pressure on your liver (which lives on your right side), which then tugs at the diaphragm and creates a side stitch, according to The Doctors Book of Home Remedies for Men. Это ставит понижательное давление на вашей печени (которая живет по правой стороне), которая затем буксиры на диафрагму и создает стороны шва, по словам врачей Книгу Главная Средства защиты для мужчин. The fix: Exhale as your left foot strikes the ground. Исправлен Exhale как левой стопы ударов месте.

11. 11. Stanch blood with a single finger! Stanch кровь с одним пальцем!

Pinching your nose and leaning back is a great way to stop a nosebleed — if you don’t mind choking on your own O positive. Pinching нос и склоняется назад это отличный способ остановить nosebleed - если вы не возражаете choking от ваших собственных O положительными. A more civil approach: Put some cotton on your upper gums — just behind that small dent below your nose — and press against it, hard. Больше гражданских подход: Положить некоторые хлопка на вашем верхней десны - просто позади, что малые dent под вашим носом, - и прессы против него, сложно. “Most bleeds come from the front of the septum, the cartilage wall that divides the nose,” says Peter Desmarais, MD, an ear, nose, and throat specialist at Entabeni Hospital, in Durban, South Africa. "Большинство из bleeds перед септума, хрящей стены, которая разделяет нос", говорит Петер Desmarais, MD, ушей, носа, горла и специалистом в Entabeni больница, в Дурбане, Южной Африке. “Pressing here helps stop them.” "Прессинг здесь помогает остановить их."

12. 12. Make your heart stand still! Сделайте ваше сердце все еще стоят!

Trying to quell first-date jitters? Пытаясь подавить первый день jitters? Blow on your thumb. Blow на вашем пальца. The vagus nerve, which governs heart rate, can be controlled through breathing, says Ben Abo, an emergency medical- services specialist at the University of Pittsburgh. Vagus нерва, который регулирует сердечного ритма, можно контролировать с помощью дыхания, говорит Бен-Або, скорой медицинской услуги специалиста в Питтсбургский университет. It’ll get your heart rate back to normal. В нем вы получите ваши сердечного ритма обратно в нормальное русло.

13. 13. Thaw your brain! Оттепель Ваш мозг!

Too much Chipwich too fast will freeze the brains of lesser men. Слишком много Chipwich слишком быстро будет замораживать мозги менее мужчин. As for you, press your tongue flat against the roof of your mouth, covering as much as you can. Что для вас, для прессы свой язык плоской крышей против Ваших уст, охватывающий как можно. “Since the nerves in the roof of your mouth get extremely cold, your body thinks your brain is freezing, too,” says Abo. "С нервами в крыше рот получить очень холодно, ваше тело думает Ваш мозг является замораживание, слишком", сказал Або. “In compensating, it overheats, causing an ice-cream headache.” The more pressure you apply to the roof of your mouth, the faster your headache will subside. "В выплате компенсации, она overheats, в результате чего мороженое головной боли." Чем больше давление подачи заявки на крышу вашего рта, быстрее вашей головной боли будет ослабевать.

14. 14. Prevent near-sightedness! Запрет на близорукость!

Poor distance vision is rarely caused by genetics, says Anne Barber, OD, an optometrist in Tacoma, Washington. Плохое зрение вдаль редко, вызванные генетики, говорит Энн Барбер, ОД, окулист в Такоме, штат Вашингтон. “It’s usually caused by near-point stress.” In other words, staring at your computer screen for too long. "Это, как правило, вызванные рядом пунктов стресса". Иными словами, смотрящими на вашем экране компьютера слишком долго. So flex your way to 20/20 vision. Так гибкого пути к 20/20 видения. Every few hours during the day, close your eyes, tense your body, take a deep breath, and, after a few seconds, release your breath and muscles at the same time. Каждые несколько часов в день, закрыть глаза, напряженные тела, принять глубокий вдох, и после нескольких секунд, отпустите вашего дыхания и мышц одновременно. Tightening and releasing muscles such as the biceps and glutes can trick involuntary muscles — like the eyes — into relaxing as well. Ужесточение и освобождение мышц, таких, как двуглавой и glutes может обмануть недобровольных мышц - как глаза - в расслабляющей а.

15. 15. Wake the dead! Проснись мертвых!

If your hand falls asleep while you’re driving or sitting in an odd position, rock your head from side to side. Если ваши руки падает спал, находясь в управлении или сидел в нечетные позиции, рок головой из стороны в сторону. It’ll painlessly banish your pins and needles in less than a minute, says Dr. DeStefano. Она будет безболезненно избавиться ваши булавки и иголки в менее чем минуту, говорит д-р DeStefano. A tingly hand or arm is often the result of compression in the bundle of nerves in your neck; loosening your neck muscles releases the pressure. Tingly руки или рука часто результате сжатия в пучок нервов в вашей шеи; ослабляют ваши шейные мышцы-релизы давления. Compressed nerves lower in the body govern the feet, so don’t let your sleeping dogs lie. Сжатые нервов меньше в орган регулирования ноги, поэтому не позволяйте вашей собаки спали ложь. Stand up and walk around. Встать и ходить.

16. 16. Impress your friends! Впечатлить ваших друзей!

Next time you’re at a party, try this trick: Have a person hold one arm straight out to the side, palm down, and instruct him to maintain this position. В следующий раз вы-участник, попробуйте этот трюк: Попросите человека проведет одну руку прямо в сторону, ладони вниз, и поручить ему сохранить эту позицию. Then place two fingers on his wrist and push down. Затем двумя пальцами на его запястье и нажмите вниз. He’ll resist. Он будет сопротивляться. Now have him put one foot on a surface that’sa half inch higher (a few magazines) and repeat. Теперь ему поставить одну ногу на поверхность Это половиной дюйма выше (несколько журналов) и повторять. This time his arm will cave like the French. На этот раз его рука будет пещере, как французский. By misaligning his hips, you’ve offset his spine, says Rachel Cosgrove, CSCS, co-owner of Results Fitness, in Santa Clarita, California. К misaligning его бедер, вы его смещение позвоночника, говорит Рейчел Косгроув, CSCS, совладельцем Результаты Фитнес, в Санта-Clarita, штат Калифорния. Your brain senses that the spine is vulnerable, so it shuts down the body’s ability to resist. Ваши чувства, что мозг позвоночника уязвима, поэтому он отключится способность организма сопротивляться.

17. 17. Breathe underwater! Breathe подводного!

If you’re dying to retrieve that quarter from the bottom of the pool, take several short breaths first — essentially, hyperventilate. Если вы умереть, чтобы получить что четверть из нижней части бассейна, пройти несколько коротких breaths первых - по сути, hyperventilate. When you’re underwater, it’s not a lack of oxygen that makes you desperate for a breath; it’s the buildup of carbon dioxide, which makes your blood acidic, which signals your brain that somethin’ ain’t right. Когда вы будете подводного, это не недостаток кислорода, что делает вас людьми, которые желали для дыхания, он занимает накопление двуокиси углерода, который делает вашу кровь кислой, в котором Ваш мозг сигналы о том, что somethin 'не права. “When you hyperventilate, the influx of oxygen lowers blood acidity,” says Jonathan Armbruster, Ph.D., an associate professor of biology at Auburn University. "Когда вы hyperventilate, приток кислорода, снижает кислотность крови", говорит Джонатан Armbruster, к.т.н., доцент биологии в Университете Оберн. “This tricks your brain into thinking it has more oxygen.” It’ll buy you up to 10 seconds. "Это ваши трюки мозга в виду в нем больше кислорода." Она будет покупать вам до 10 секунд.

18. 18. Read minds! Читайте умы!

Your own! Ваш собственный! “If you’re giving a speech the next day, review it before falling asleep,” says Candi Heimgartner, an instructor of biological sciences at the University of Idaho. "Если вы уделяя речи на следующий день, рассматривать его до падения спит", сказал кандидатов Heimgartner, инструктор биологических наук в Университете Айдахо. Since most memory consolidation happens during sleep, anything you read right before bed is more likely to be encoded as long-term memory. Поскольку большинство консолидации памяти происходит во время сна, ничего вы читаете прямо перед кроватью, с большей вероятностью будут кодироваться в качестве долгосрочной памяти.