da Su Avasthi

Ci sono, al minimo, 20 tecniche per rendere all'inseguimento di felicità poco un più facile.

Almeno that’s l'idea dietro RapportoSpeciale Di Tempo ’s sull'oggetto. Sembra che l'ultima scienza (ed apparentemente, è una scienza) è messa a fuoco sui sensi essere più felice nell'insieme, piuttosto che su come riparare i problemi come la depressione, l'ansia e tali. Cioè che fattori ci permettono di prosperare, fiorire ed insistere che il vetro è metà-pieno.

Ciascuno del 20 sensi per essere più felice è esplorato sul loro luogo. Le tecniche che hanno accennato sono state basate sul Congresso internazionale su felicità e sulle relative cause.

Molto loro sono nessun-brainers, come: “Move il vostro corpo, ” (punta #5) “Smile, ” (punta #19) “Laugh grande, ” (punta #6) “Do qualche cosa di piacevole per qualcun'altro, ” (tIP #7) e “Snog. Canoodle. Ottengagli on” (punta # 3). L'OH e hurt dei soldi doesn’t uno (punta #8).

Ma ci sono inoltre alcuni concetti che non possono essere evidenti quanto quelli. Per esempio, “Tell la vostra storia a someone” (punta # 14).

Dicendo alle storia, sembra, fa due cose amplificare le nostre emozioni. In primo luogo, permette che le nostre memorie filtrino fuori le funzioni negative della storia, mentre mantengono e re-incorniciando il positive indica. In secondo luogo, dire ad una storia negativa o embarrassing a parecchia gente diminuisce lo sting. (anche se, posso pensare ad alcune storia embarrassing che renderebbero molto infelice se le trasmetterà per radio.)

Un altro era “Identify con il vostro heritage” (punta #10). Apparentemente, la gente è più di meno sollecitata e più felice quando apprezzano la loro coltura e ritengono un kinship verso la loro origine etnica.

Inoltre nuovo a me era “Play la parte di un ottimista, ” (punta #12) quale presuppone quell'ottimismo è un'abilità istruita. Possiamo coltivare una striatura ottimista in tre sensi distinti: Levisi in piedi in su diritto (nessuno scherzare), parli in un tono cheerful e ottimistico ed usi le parole più felici (come dentro, perdere il vostro lavoro è così senso grande trovare il tempo di sentire l'odore delle rose).

Nella stessa vena è le memorie felici come guida, ” di “Use; (punta #11) quale significa che we’re più felice quando basiamo le decisioni sulle buone memorie, piuttosto che Male un.

In generale, se gli esperti di felicità sono disposti a zero dentro su una lista del senso rendermi il sorriso, I’m felice di provare ad esso fuori.

Devo dire, l'idea che la felicità è in gran parte all'interno del nostro controllo mi rende felice grazioso in sè.