por Su Avasthi

Há, no mínimo, 20 técnicas para fazer à perseguição da felicidade um pouco mais fácil.

Ao menos that’s a idéia atrás RelatórioEspecial Do Tempo ’s no assunto. Parece que a ciência a mais atrasada (e aparentemente, é uma ciência) está focalizada em maneiras ser mais feliz ao todo, melhor que em como reparar problemas como o depression, a ansiedade, e as tais. Ou seja que fatores nos permitem de prosperar, para florescer, e insistir que o vidro está metade-cheio.

Cada um do 20 maneiras para ser mais feliz é explorado em seu local. As técnicas que mencionaram foram baseadas no Conferência internacional sobre a felicidade e as suas causas.

Os muitos delas são nenhuns-brainers, como: “Move seu corpo, ” (ponta #5) “Smile, ” (ponta #19) “Laugh grande, ” (ponta #6) “Do algo agradável para alguma outra pessoa, ” (tIP #7) e “Snog. Canoodle. Comece-lhe on” (ponta # 3). Oh, e hurt do dinheiro doesn’t qualquer um (ponta #8).

Mas há também alguns conceitos que não podem ser tão óbvios quanto aqueles. Por exemplo, “Tell sua história a someone” (ponta # 14).

Dizendo histórias, parece, faz duas coisas impulsionar nossas emoções. Primeiramente, permite que nossas memórias filtrem para fora aspectos negativos da história, ao reter e aomoldar o positivo aponta. Em segundo, dizer uma história negativa ou embarrassing a diversos povos diminui o sting. (embora, eu posso pensar de algumas histórias embarrassing que fariam muito infeliz se eu as transmitisse.)

Outro era “Identify com seu heritage” (ponta #10). Aparentemente, os povos são forçados mais menos e mais felizes quando apreciam sua cultura e sentem um kinship para sua etnicidade.

Também novo a mim era “Play a parte de um optimist, ” (ponta #12) qual posits esse optimism é uma habilidade instruída. Nós podemos cultivar uma raia optimistic em três maneiras distintas: Esteja acima reto (nenhum caçoar), fale em um tom cheerful, do upbeat, e use umas palavras mais felizes (como dentro, perder seu trabalho é uma maneira tão grande encontrar a hora de cheirar as rosas).

Na mesma veia são as memórias felizes como uma guia, ” de “Use; (ponta #11) qual significam que we’re mais feliz quando nós basearmos decisões em memórias boas, melhor que bad uns.

Total, se os peritos da felicidade forem dispostos a zero dentro em uma lista da maneira me fazer o sorriso, I’m feliz tentar-lhe para fora.

Eu tenho que dizer, a idéia que a felicidade está pela maior parte dentro de nosso controle me faz feliz bonito nse.