durch Su Avasthi

Es gibt, am Minimum, 20 Techniken, zum die Verfolgung des Glückes ein wenig einfacheres zu bilden.

Mindestens that’s die Idee nach Sonderbericht Der Zeit-’s auf dem Thema. Es scheint, daß die neueste Wissenschaft (und anscheinend, ist es eine Wissenschaft), auf Weisen, glücklicher zu sein als Ganzes gerichtet wird, anstatt auf, wie man Probleme wie Tiefstand, Angst und so regelt. Das heißt, welche Faktoren uns ermöglichen vorwärtszukommen, blühen und beharren daß Glas ist Hälfte-voll.

Jedes von 20 Möglichkeiten um glücklicher zu sein wird auf ihrem Aufstellungsort erforscht. Die Techniken, die sie erwähnten, basierten auf Internationale Konferenz auf Glück und seinen Ursachen.

Eine Menge sie sind keine-brainers, wie: “Move Ihr Körper, ” (Spitze #5) “Smile, ” (Spitze #19) “Laugh groß, ” (Spitze #6) “Do etwas nett für jemand anderes, ” (tIP #7) und “Snog. Canoodle. Erhalten Sie ihm on” (Spitze # 3). OH- und Geld doesn’t Hurt irgendein (Spitze #8).

Aber es gibt auch einige Konzepte, die möglicherweise nicht wie die so auf der Hand liegen können. Zum Beispiel “Tell Ihre Geschichte zu someone” (Spitze # 14).

Geschichten erklärend, scheint sie, tut zwei Sachen, unsere Gefühle aufzuladen. Zuerst läßt sie unsere Gedächtnisse negative Aspekte der Geschichte heraus filtern, beim Behalten und Re-Gestalten des Positivs zeigt. Zweitens vermindert das Erklären einer negativen oder peinlichen Geschichte zu einigen Leuten den Stich. (obgleich, ich an einige peinliche Geschichten denken kann, die sehr unglücklich bilden würden, wenn ich sie. übertrug)

Anders war “Identify mit Ihrem heritage” (Spitze #10). Anscheinend sind Leute weniger betont und glücklicher, wenn sie ihre Kultur schätzen und einer Verwandtschaft in Richtung zu ihrem Ethnicity glauben.

Auch zu mir war “Play das Teil eines Opportunisten, ” neu; (Spitze #12) welches diesen Optimismus ist eine gelehrte Fähigkeit posits. Wir können einen optimistischen Streifen in drei eindeutigen Möglichkeiten kultivieren: Stehen Sie oben (kein kidding) gerade, sprechen Sie in einem freundlichen, positiven Ton, und verwenden Sie glücklichere Wörter (als innen, Ihren Job ist zu verlieren solch eine große Weise, Zeit zu finden, die Rosen zu riechen).

In der gleichen Ader ist “Use glückliche Gedächtnisse als Führer, ” (Spitze #11) welches daß glücklicheres we’re bedeutet, wenn wir Entscheidungen auf guten Gedächtnissen gründen, anstatt Schlechtes eine.

Gesamt, wenn Glückexperten bis null innen auf einer Liste der Weise, mich Lächeln zu bilden bereit sind, I’m glücklich, zu ihm heraus zu versuchen.

Ich muß sagen, die Idee, daß Glück groß innerhalb unserer Steuerung bildet mich hübsches glückliches in sich ist.