από τη Wendy Betterini

Έχετε δοκιμάσει πάντα τις στιγμές όταν φάνηκαν να ρέουν ακριβώς όλα; Στιγμές πότε δεν έπρεπε να αγωνιστείτε ή να παλεψετε ή να αναγκάσετε τα πράγματα να συμβείτε; Είναι σαν υπεάρξε ένα γιγαντιαίο χέρι κρατώντας μια μαγική ράβδο μερικοί ρυθμοί μπροστά από σας σε κάθε βήμα, μετατοπίζοντας μαγικά τις περιστάσεις έτσι ώστε όλα πηγαίνουν ο τρόπος σας.

Σαν συγγραφέα, γνωρίζω έντονα «τη ροή.» Σημαίνει συνήθως τη διαφορά μεταξύ της ανατροπής λέξεών μου ομαλά και αβίαστα επάνω στη σελίδα, ή κάθε λέξη που συστρέφεται stiltedly και οδυνηρά από το ανθεκτικό μυαλό μου.

Η ροή φαίνεται να συμβαίνει αυθόρμητα τις περισσότερες φορές. Δύναμη εργαζόμαστε, τρεξίματος θελήματα, κάνουμε τις μικροδουλειές γύρω από το σπίτι, ή ακόμα και κλωτσάμε ακριβώς πίσω και την τηλεόραση προσοχής. Οποιο δήποτε κάνουμε, συνειδητοποιούμε ότι αισθανόμαστε καλοί. Ηρεμία, που χαλαρώνουν, επιφυλακή, ευτυχής - είμαστε σε ένα κράτος της μη-αντίστασης. Δεν αγωνιζόμαστε με τις περιπλανώμενες συγκινήσεις ή τις ματαιωμένες επιθυμίες. Αισθανόμαστε απλά εν αρμονία με το ρυθμό της ζωής.

Όχι μόνο αισθανόμαστε καλύτερα, αλλά η εμπειρία μας φαίνεται να είναι ευκολότερη, ομαλότερος, πιό ευχάριστος. Οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουμε φαίνονται καλύτεροι, καταλήγουμε τα καλά διαστήματα χώρων στάθμευσης στις λεωφόρους αγορών, τα χρήματα έρχονται σε μας ευκολότερα, οι σχέσεις μας φαίνονται αρμονικότερες, et ainsi de suite και τα λοιπά.

Αν και έχουμε πιθανώς όλοι δοκίμασαν αυτήν την επιπλέουσα κατάσταση να κάποια στιγμή, οι περισσότεροι από μας δεν την δοκιμάζουν αρκετά. Σε κανονική βάση, εξετάζουμε τις οπισθοδρομήσεις, τις ενοχλήσεις, τις απογοητεύσεις, τις διασπάσεις, τις διακοπές, και τις στιγμές της καθαρής αγανάκτησης. Χειρότερα, μόλις είμαστε «από τη ροή,» φαίνεται απίστευτα δύσκολο (εάν όχι αδύνατο) να πάρει πίσω στη ροή.

Καλά, πρόκειται εδώ να σας πω ότι όχι μόνο είναι πιθανό, είναι αρκετά απλό μόλις καταλάβετε τα βήματα που θα σας φέρουν πίσω σε ένα αρμονικό κράτος. Πρόσφατα έχω ερευνήσει αυτά τα βήματα λεπτομερέστερα, και θα επιθυμούσα να μοιραστώ μερικές άκρες για να βοηθήσω σας να πάρετε (και την παραμονή) στη ροή στη ζωή σας.

Καταλάβετε την πηγή - προτού να κινηθούμε προς τις άκρες, είναι σημαντικό να καταλάβει ότι αυτή η «ροή» έρχεται από μέσα από ΣΑΣ. Δεν είναι κάποια απόμακρη ουσία από την οποία πρέπει να εντοπίσετε και να σύρετε. There are no magic words to recite, and you don’t have to rely on anyone else to make your life more harmonious. On the flip side, just like you are responsible for the times when you’re in flow, you also need to take responsibility for the times when you’re out of flow. Most of us tend to blame our outer circumstances for our lack of balance and peace. While they can certainly encourage us to feel a certain way (frustrated, angry, impatient, etc.), they cannot control our emotions unless we choose to let them. And the source of “flow” — IS our emotions! That’s a crucial point to understand. Feeling in flow, or feeling out of flow, is an indication of whether our emotions are in alignment, or not.

Let go - once you understand that you are the creator of the flow in your life, the first step (and probably the most difficult) is to simply LET GO. Let go of your resistance to certain circumstances, your attachment to specific outcomes in your daily experiences, and your desire to control everything that happens in your life. This is challenging to say the least, especially if you’re in the midst of unpleasant circumstances. Still, just for the moment, stop fighting, stop struggling, stop resisting, and just focus on accepting.

Open up - whenever you can, imagine expanding your mind and opening your awareness to your surroundings. Tune in to what you feel and allow yourself to become immersed in the sensations. Don’t judge them or try to change them, just experience them. Allow them. Be present in whatever situation you find yourself in. Rather than focusing on the way you want things to be, stay with the way things are right now. Be okay with whatever you’re experiencing, instead of trying to swim against the current.

Be joyful - find something positive about your current circumstances and focus on it. Tune in to the better aspects of where you are, and be grateful for them. You can use a gratitude journal to record these things in written form, or just concentrate on them mentally and take a few minutes to appreciate them.

Choose to flow - okay, here’s where it gets fun! Rather than focusing on the ways you’re NOT in the flow at any moment - choose to GET into the flow. Say aloud, “I am totally in the FLOW right now.” Or when you begin to experience challenges, say to yourself, “Okay, I’m going with the flow, I’m not going to resist, I will simply go with the flow.” And then do just that. Don’t let yourself get frustrated or stressed, simply repeat the letting go step above, and consciously CHOOSE to go with the flow. Imagine that you are a leaf or a twig being carried along on a swiftly moving stream. Relax your muscles, breathe deeply, and simply allow yourself to be carried along. Even better, choose to enjoy the ride.

Like any new technique, this can take time and practice before you experience the full benefits. But the good news is that the more you focus on it and the more you work on staying in the flow, the easier it will get! Before long, it will seem like an automatic process and every day will seem to hold a spontaneous element of flow, no matter where you go and what you do.
About the Author

Wendy Betterini is a freelance writer specializing in self-improvement and personal development concepts. Visit her website, http://www.WingsForTheHeart.com for free articles on positive thinking, goal-setting, self-esteem, personal growth, and more.

Sponsored Link: Lucrative Personal Development Home Business

Sponsored Link: Contact us to add yours here!