by Wendy Betterini de Wendy Betterini

Have you ever experienced moments when everything seemed to just flow? ¿Alguna vez ha experimentado momentos cuando todo parecía justo flujo? Moments when you didn’t have to struggle or fight or force things to happen? Momentos cuando usted no tuvo que luchar o luchar contra la fuerza de las cosas o que suceda? It’s as if there were a giant hand holding a magic wand a few paces ahead of you at every step, magically shifting circumstances so that everything goes your way. Es como si existiera una mano gigante la celebración de una varita mágica a unos pasos por delante de usted a cada paso, por arte de magia cambio de circunstancias a fin de que todo va tu camino.

As a writer, I’m keenly aware of “the flow.” It usually means the difference between my words spilling smoothly and effortlessly onto the page, or each word being wrung stiltedly and painfully from my resistant mind. Como escritora, soy muy consciente de "la corriente". Por lo general, se entiende la diferencia entre mis palabras se extienda sin problemas y sin esfuerzo en la página, o cada palabra que se wrung stiltedly y dolorosa de mi mente resistente.

The flow seems to happen spontaneously most of the time. El flujo parece ocurrir espontáneamente la mayor parte del tiempo. We might be working, running errands, doing chores around the house, or even just kicking back and watching television. Nos podría estar trabajando, hacer mandados, haciendo tareas domésticas en el hogar, o incluso simplemente de poner en marcha atrás y mirando la televisión. Whatever we’re doing, we realize that we feel good. Independientemente de que estamos haciendo, nos damos cuenta de que nos sentimos bien. Calm, relaxed, alert, happy - we are in a state of non-resistance. Ambiente tranquilo, relajado, alerta, feliz - estamos en un estado de no-resistencia. We’re not struggling with errant emotions or frustrated desires. No estamos luchando con las emociones errantes o frustrados deseos. We simply feel in tune with the rhythm of life. Simplemente se sienten en sintonía con el ritmo de vida.

Not only do we feel better, but our experiences seem to be easier, smoother, more enjoyable. No sólo nos sentimos mejor, pero nuestra experiencia parece ser más fácil, más suave, más agradable. People we encounter seem kinder, we end up getting the good parking spaces at shopping malls, money comes to us more easily, our relationships seem more harmonious, and so on. La gente nos encontramos parece kinder, al fin y al cabo conseguir el buen plazas en los centros comerciales, el dinero viene a nosotros con mayor facilidad, nuestras relaciones parecen más armonioso, y así sucesivamente.

Though we’ve probably all experienced this buoyant state of being at one time or another, most of us don’t experience it enough. A pesar de que probablemente todos hemos experimentado este boyante estado de ser en un momento u otro, la mayoría de nosotros no lo suficiente experiencia. On a regular basis, we deal with setbacks, irritations, frustrations, disruptions, interruptions, and moments of pure exasperation. De manera regular, nos ocupamos de reveses, las irritaciones, las frustraciones, las interrupciones, interrupciones, y momentos de pura exasperación. Worse, once we are “out of flow,” it seems incredibly difficult (if not impossible) to get back into the flow. Peor aún, una vez que están "fuera del flujo", que parece increíblemente difícil (por no decir imposible) para volver a la corriente.

Well, I’m here to tell you that not only is it possible, it’s quite simple once you understand the steps that will bring you back to a harmonious state. Bueno, yo estoy aquí para decirles que no sólo es posible, es bastante simple una vez que comprendes las medidas que le llevará de vuelta a un estado armonioso. Lately I’ve been exploring these steps in more detail, and I’d like to share some tips to help you get (and stay) in the flow in your own life. Últimamente he estado estudiando estos pasos con más detalle, y me gustaría compartir algunos consejos que le ayudarán a obtener (y permanecer) en el flujo de tu propia vida.

Understand the source - before we move on to the tips, it’s important to understand that this “flow” comes from WITHIN YOU. Entender la fuente - antes de pasar a las puntas, es importante entender que esta "corriente" viene de dentro de ti. It’s not some distant essence that you have to locate and draw from. No es distante unos esencia que tienes que localizar y extraer de. There are no magic words to recite, and you don’t have to rely on anyone else to make your life more harmonious. No hay palabras mágicas para recitar, y usted no tiene que depender de nadie para hacer su vida más armoniosa. On the flip side, just like you are responsible for the times when you’re in flow, you also need to take responsibility for the times when you’re out of flow. En la otra cara, al igual que usted es responsable de las veces cuando usted está en flujo, también tendrá que asumir la responsabilidad de las veces cuando usted está fuera del flujo. Most of us tend to blame our outer circumstances for our lack of balance and peace. La mayoría de nosotros tienden a culpar a nuestras circunstancias exteriores de nuestra falta de equilibrio y la paz. While they can certainly encourage us to feel a certain way (frustrated, angry, impatient, etc.), they cannot control our emotions unless we choose to let them. Aunque sin duda nos alientan a sentir una cierta manera (frustrado, enojado, impaciente, etc), no pueden controlar nuestras emociones a menos que optar por dejar que ellos. And the source of “flow” — IS our emotions! Y la fuente de "flujo" - es nuestras emociones! That’sa crucial point to understand. Ese es el punto crucial de entender. Feeling in flow, or feeling out of flow, is an indication of whether our emotions are in alignment, or not. Sentirse en el flujo, o sensación de flujo, es una indicación de si nuestras emociones están en la alineación, o no.

Let go - once you understand that you are the creator of the flow in your life, the first step (and probably the most difficult) is to simply LET GO. Vamos ir - una vez que comprendes que eres el creador de la corriente en su vida, el primer paso (y probablemente la más difícil) es simplemente dejar pasar. Let go of your resistance to certain circumstances, your attachment to specific outcomes in your daily experiences, and your desire to control everything that happens in your life. Dejado van de su resistencia a determinadas circunstancias, su apego a resultados concretos en sus experiencias cotidianas, y su deseo de controlar todo lo que sucede en su vida. This is challenging to say the least, especially if you’re in the midst of unpleasant circumstances. Este es un reto para decir lo menos, sobre todo si estás en medio de circunstancias desagradables. Still, just for the moment, stop fighting, stop struggling, stop resisting, and just focus on accepting. Aún así, sólo por el momento, dejar de pelear, dejar de luchar, dejar de resistir, y sólo se centran en aceptar.

Open up - whenever you can, imagine expanding your mind and opening your awareness to your surroundings. Abran - siempre que puedas, imaginar la ampliación de su mente y la apertura de su conciencia a su entorno. Tune in to what you feel and allow yourself to become immersed in the sensations. Tune en lo que a usted se siente usted mismo y permitir a sumergirse en las sensaciones. Don’t judge them or try to change them, just experience them. No les juez o tratar de cambiarlas, sólo experiencia. Allow them. Permita que ellos. Be present in whatever situation you find yourself in. Rather than focusing on the way you want things to be, stay with the way things are right now. Estar presentes en cualquier situación te encuentras pulg En lugar de centrarse en la manera que usted desea las cosas ser, quedarse con las cosas están ahora mismo. Be okay with whatever you’re experiencing, instead of trying to swim against the current. Estar bien con lo que estás experimentando, en lugar de intentar nadar contra la corriente.

Be joyful - find something positive about your current circumstances and focus on it. Sea alegre - encontrar algo positivo acerca de su situación actual y centrarse en ella. Tune in to the better aspects of where you are, and be grateful for them. Tune en el mejor de los aspectos del lugar donde estás, y ser agradecido por ellos. You can use a gratitude journal to record these things in written form, or just concentrate on them mentally and take a few minutes to appreciate them. Puede utilizar un diario de gratitud para registrar estas cosas en forma escrita, o simplemente concentrarse en ellos mentalmente y tome unos minutos para apreciarlos.

Choose to flow - okay, here’s where it gets fun! Elija a fluir - bien, aquí es donde se pone divertido! Rather than focusing on the ways you’re NOT in the flow at any moment - choose to GET into the flow. En lugar de centrarse en las maneras en que usted no está en el flujo en cualquier momento - para elegir entrar en la corriente. Say aloud, “I am totally in the FLOW right now.” Or when you begin to experience challenges, say to yourself, “Okay, I’m going with the flow, I’m not going to resist, I will simply go with the flow.” And then do just that. Decir en voz alta, "Estoy totalmente en la corriente ahora mismo." O cuando usted comienza a experimentar problemas, por ejemplo a ti mismo, "Bueno, me voy con la corriente, no voy a resistir, voy a ir simplemente con la corriente. "Y luego hacer justamente eso. Don’t let yourself get frustrated or stressed, simply repeat the letting go step above, and consciously CHOOSE to go with the flow. No permita que su frustrado obtener o estresado, simplemente repita el dejar ir paso anterior, y conscientemente optan por ir con la corriente. Imagine that you are a leaf or a twig being carried along on a swiftly moving stream. Imagine que usted es una hoja o una ramita está llevando a lo largo de un arroyo en movimiento con rapidez. Relax your muscles, breathe deeply, and simply allow yourself to be carried along. Relaje sus músculos, respira profundamente, y simplemente permitir que usted mismo se llevó a lo largo. Even better, choose to enjoy the ride. Incluso mejor, optar por disfrutar el paseo.

Like any new technique, this can take time and practice before you experience the full benefits. Al igual que cualquier nueva técnica, esto puede tomar tiempo y práctica antes de que la experiencia de todos los beneficios. But the good news is that the more you focus on it and the more you work on staying in the flow, the easier it will get! Pero la buena noticia es que cuanto más se centran en él y cuanto más trabajo a permanecer en la corriente, más fácil será llegar! Before long, it will seem like an automatic process and every day will seem to hold a spontaneous element of flow, no matter where you go and what you do. Antes de largo, se parecen como un proceso automático y cada día se parecen a celebrar un elemento espontáneo de flujo, no importa a donde quiera que vaya y lo que haces.
About the Author Acerca del Autor

Wendy Betterini is a freelance writer specializing in self-improvement and personal development concepts. Wendy Betterini es un escritor freelance especializado en el mejoramiento de sí mismo y conceptos de desarrollo personal. Visit her website, http://www.WingsForTheHeart.com for free articles on positive thinking, goal-setting, self-esteem, personal growth, and more. Visita su sitio web, de forma gratuita http://www.WingsForTheHeart.com artículos sobre pensamiento positivo, la fijación de objetivos, autoestima, crecimiento personal, y mucho más.