by Wendy Betterini por Wendy Betterini

Have you ever experienced moments when everything seemed to just flow? Você já experimentou momentos quando tudo parecia que só fluxo? Moments when you didn’t have to struggle or fight or force things to happen? Momentos em que você não teve a luta ou de luta ou de força coisas a acontecer? It’s as if there were a giant hand holding a magic wand a few paces ahead of you at every step, magically shifting circumstances so that everything goes your way. É como se houvesse uma mão gigante segurando uma varinha mágica a alguns passos à frente de você a cada passo, magicamente as circunstâncias assim o deslocamento de que tudo se passa à sua maneira.

As a writer, I’m keenly aware of “the flow.” It usually means the difference between my words spilling smoothly and effortlessly onto the page, or each word being wrung stiltedly and painfully from my resistant mind. Como escritora, estou profundamente consciente de "o fluxo." Ela costuma significar a diferença entre as minhas palavras derramando sem problemas e sem esforço para dentro da página, ou cada palavra sendo wrung stiltedly e dolorosa da minha mente resistente.

The flow seems to happen spontaneously most of the time. O fluxo parece estar a acontecer espontaneamente na maior parte do tempo. We might be working, running errands, doing chores around the house, or even just kicking back and watching television. Poderíamos estar trabalhando, correndo recados, fazendo tarefas ao redor da casa, ou até mesmo apenas chutar para trás e ver televisão. Whatever we’re doing, we realize that we feel good. Quaisquer que nós estamos fazendo, percebemos que nos sentimos bem. Calm, relaxed, alert, happy - we are in a state of non-resistance. Calmo, relaxado, alerta, feliz - nós estamos em um estado de não-resistência. We’re not struggling with errant emotions or frustrated desires. Não estamos lutando com errant emoções ou desejos frustrados. We simply feel in tune with the rhythm of life. Nós simplesmente sente afinado com o ritmo de vida.

Not only do we feel better, but our experiences seem to be easier, smoother, more enjoyable. Não só se sentir melhor, mas as nossas experiências parecem ser mais fácil, mais suaves, mais agradável. People we encounter seem kinder, we end up getting the good parking spaces at shopping malls, money comes to us more easily, our relationships seem more harmonious, and so on. As pessoas parecem kinder encontrarmos, nós acabam recebendo os bons lugares de estacionamento em shopping centers, o dinheiro vem de forma mais fácil para nós, nossos relacionamentos parecem mais harmonioso, e assim por diante.

Though we’ve probably all experienced this buoyant state of being at one time or another, most of us don’t experience it enough. Embora provavelmente todos nós temos experimentado este estado exuberante de ser de uma vez ou outra, a maioria de nós não é suficiente experiência. On a regular basis, we deal with setbacks, irritations, frustrations, disruptions, interruptions, and moments of pure exasperation. Numa base regular, lidamos com recuos, irritações, frustrações, rupturas, interrupções, e momentos de puro exasperation. Worse, once we are “out of flow,” it seems incredibly difficult (if not impossible) to get back into the flow. Pior, uma vez que estamos "fora de fluxo," afigura-se extremamente difícil (se não impossível) para obter de volta para o fluxo.

Well, I’m here to tell you that not only is it possible, it’s quite simple once you understand the steps that will bring you back to a harmonious state. Pois bem, eu estou aqui para vos dizer que não só é possível, é bastante simples depois de entender os passos que o irá trazer de volta a um estado harmonioso. Lately I’ve been exploring these steps in more detail, and I’d like to share some tips to help you get (and stay) in the flow in your own life. Ultimamente eu tenho sido explorar estes passos em mais detalhes, e eu gostaria de compartilhar algumas dicas para ajudá-lo a obter (e permanecer) no fluxo de sua própria vida.

Understand the source - before we move on to the tips, it’s important to understand that this “flow” comes from WITHIN YOU. Compreender a fonte - antes de se mudar para o dicas, é importante compreender que esse "fluxo" vem de dentro da VOCÊ. It’s not some distant essence that you have to locate and draw from. Não é distante cerca essência que você tem de localizar e retirar. There are no magic words to recite, and you don’t have to rely on anyone else to make your life more harmonious. Não há palavras mágicas para recitar, e você não tem que confiar em ninguém para fazer a sua vida mais harmoniosa. On the flip side, just like you are responsible for the times when you’re in flow, you also need to take responsibility for the times when you’re out of flow. Sobre a outra face, exatamente como você é responsável pelo vezes quando você estiver em fluxo, também terá de assumir a responsabilidade pela vezes quando estiver fora de fluxo. Most of us tend to blame our outer circumstances for our lack of balance and peace. A maioria de nós tendem a culpar a nossa situação exterior para a nossa falta de equilíbrio e de paz. While they can certainly encourage us to feel a certain way (frustrated, angry, impatient, etc.), they cannot control our emotions unless we choose to let them. Enquanto eles podem certamente encorajar-nos a sentir uma certa maneira (frustrado, irritado, impaciente, etc), eles não podem controlar nossas emoções, se não escolher a cedê-los. And the source of “flow” — IS our emotions! E, a fonte de "fluxo" - é a nossa emoção! That’sa crucial point to understand. É ponto crucial para compreender. Feeling in flow, or feeling out of flow, is an indication of whether our emotions are in alignment, or not. Sensação de fluxo, ou sensação de fluxo, é uma indicação de saber se nossas emoções estão em alinhamento, ou não.

Let go - once you understand that you are the creator of the flow in your life, the first step (and probably the most difficult) is to simply LET GO. Deixe ir - depois de entender que você é o criador do débito em sua vida, o primeiro passo (e provavelmente o mais difícil) é o de simplesmente deixar ir. Let go of your resistance to certain circumstances, your attachment to specific outcomes in your daily experiences, and your desire to control everything that happens in your life. Deixe ir de sua resistência a determinadas circunstâncias, o seu apego aos resultados específicos em suas experiências diárias, e seu desejo de controlar tudo o que acontece em sua vida. This is challenging to say the least, especially if you’re in the midst of unpleasant circumstances. Este é um desafio para dizer o mínimo, especialmente se você estiver no meio de circunstâncias desagradáveis. Still, just for the moment, stop fighting, stop struggling, stop resisting, and just focus on accepting. Ainda assim, apenas para o momento, deixar de lutar, parar de lutar, resistir parar, e apenas focar a aceitar.

Open up - whenever you can, imagine expanding your mind and opening your awareness to your surroundings. Open up - sempre que puder, imagino expandindo sua mente e abrir seus sensibilização para o seu meio envolvente. Tune in to what you feel and allow yourself to become immersed in the sensations. Fique por dentro do que você sente e permitir que você mesmo a tornar-se imerso no sensações. Don’t judge them or try to change them, just experience them. Não juiz-las ou tentar alterá-los, basta experiência deles. Allow them. Permitam-los. Be present in whatever situation you find yourself in. Rather than focusing on the way you want things to be, stay with the way things are right now. Estar presentes em qualquer que seja a situação se encontra polegadas em vez de se concentrar sobre a maneira que você quer que as coisas fossem, permanecer com a forma como as coisas estão agora. Be okay with whatever you’re experiencing, instead of trying to swim against the current. Correr bem com o que você está enfrentando, em vez de tentar nadar contra a corrente.

Be joyful - find something positive about your current circumstances and focus on it. Seja alegre - encontrar algo de positivo sobre a sua situação actual e incidem sobre ele. Tune in to the better aspects of where you are, and be grateful for them. Fique por dentro de uma melhor os aspectos de onde você é, e estar gratos por eles. You can use a gratitude journal to record these things in written form, or just concentrate on them mentally and take a few minutes to appreciate them. Você pode usar um agradecimento revista para gravar estas coisas em forma escrita, ou apenas concentrar-se no-las mentalmente e levar alguns minutos para apreciar-los.

Choose to flow - okay, here’s where it gets fun! Escolha a fluir - Ok, aqui é onde fica divertido! Rather than focusing on the ways you’re NOT in the flow at any moment - choose to GET into the flow. Em vez de se concentrar sobre as formas você não está no fluxo em qualquer momento - escolha para conhecer o caudal. Say aloud, “I am totally in the FLOW right now.” Or when you begin to experience challenges, say to yourself, “Okay, I’m going with the flow, I’m not going to resist, I will simply go with the flow.” And then do just that. Diga em voz alta, "Eu sou a CAUDAL totalmente no momento." Ou quando você começar a experiência desafios, dizer para si mesmo, "Ok, eu vou com o fluxo, eu não estou indo para resistir, vou simplesmente ir com o fluxo. "E depois fazer exactamente isso. Don’t let yourself get frustrated or stressed, simply repeat the letting go step above, and consciously CHOOSE to go with the flow. Não deixe-se frustrados ou sublinhado, basta repetir o deixar andar passo anterior, e conscientemente optar por ir com o fluxo. Imagine that you are a leaf or a twig being carried along on a swiftly moving stream. Imagine que você é uma folha ou um raminho sendo desenvolvidas junto a um córrego que se deslocam rapidamente. Relax your muscles, breathe deeply, and simply allow yourself to be carried along. Relaxar os músculos, respirar profundamente, e simplesmente permitir-se para ser levada adiante. Even better, choose to enjoy the ride. Ainda melhor, escolher a desfrutar da viagem.

Like any new technique, this can take time and practice before you experience the full benefits. Tal como acontece com qualquer nova técnica, isso pode levar algum tempo e experiência prática antes de todos os benefícios. But the good news is that the more you focus on it and the more you work on staying in the flow, the easier it will get! Mas a boa notícia é que, quanto mais você se concentrar sobre ele e quanto mais você trabalhar com estada no fluxo, mais fácil será chegar! Before long, it will seem like an automatic process and every day will seem to hold a spontaneous element of flow, no matter where you go and what you do. Pouco tempo depois, ele parece um processo automático e de todos os dias me parece que irá realizar um elemento de fluxo espontâneo, não importa onde ir eo que fazer.
About the Author Sobre o Autor

Wendy Betterini is a freelance writer specializing in self-improvement and personal development concepts. Wendy Betterini é um escritor independente especializada em auto-aperfeiçoamento e desenvolvimento pessoal conceitos. Visit her website, http://www.WingsForTheHeart.com for free articles on positive thinking, goal-setting, self-esteem, personal growth, and more. Visite seu site, gratuitamente http://www.WingsForTheHeart.com artigos sobre pensamento positivo, o estabelecimento de objectivos, auto-estima, crescimento pessoal, e muito mais.

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