by Wendy Betterini 웬디하여 betterini

Have you ever experienced moments when everything seemed to just flow? 모든 경험이 순간 적이 있습니까? 단지 흐름을 보였다? Moments when you didn’t have to struggle or fight or force things to happen? 순간 투쟁 때 또는 싸우거나 아니면 그럴 필요가 없었어요 강제 일이 생기는가? It’s as if there were a giant hand holding a magic wand a few paces ahead of you at every step, magically shifting circumstances so that everything goes your way. 이 거인이있다면 그것은 마술 지팡이를 손에 들고 당신의 모든 단계를 몇 걸음 앞에, 당신의 마술 변동 상황 있도록 모든 방법 간다.

As a writer, I’m keenly aware of “the flow.” It usually means the difference between my words spilling smoothly and effortlessly onto the page, or each word being wrung stiltedly and painfully from my resistant mind. 작가로서, 나는 통감 "의 흐름합니다."은 보통 내 말 뜻의 차이는 쉽게 유출을 원활하게하고 해당 페이지, 또는 각 단어가 내 저항 wrung stiltedly하고 마음을 아프게합니다.

The flow seems to happen spontaneously most of the time. 자연의 흐름 대부분의 시간에 일어날 보인다. We might be working, running errands, doing chores around the house, or even just kicking back and watching television. 우리가 일하고 잡일을가하고 집안일 집 주변에, 아니면 심지어는 단지 텔레비전을 보며 발로 차는 다시합니다. Whatever we’re doing, we realize that we feel good. 무엇 다하고, 우리 깨닫게 우리가 기분 좋아합니다. Calm, relaxed, alert, happy - we are in a state of non-resistance. 평온, 편안하고, 경고, 행복한 - 우리가 아닌 상태에서 - 저항을합니다. We’re not struggling with errant emotions or frustrated desires. 우리는 절망과 사투를 벌인 잘못된 감정이나 욕망. We simply feel in tune with the rhythm of life. 우리의 삶의 리듬을 간단하게 조율되어 있음을 느낄합니다.

Not only do we feel better, but our experiences seem to be easier, smoother, more enjoyable. 우리가 기분이 좋아질뿐만 아니라, 그러나 우리의 경험을 것 같아 쉽게 부드럽고, 더 즐겁게합니다. People we encounter seem kinder, we end up getting the good parking spaces at shopping malls, money comes to us more easily, our relationships seem more harmonious, and so on. 어린이, 우리가 만나는 사람들은 것, 우리 치울 좋은 주차 공간은 쇼핑몰, 자금은 우리에게 더 쉽게, 우리의 관계를 조화하는 것보다, 니아신합니다.

Though we’ve probably all experienced this buoyant state of being at one time or another, most of us don’t experience it enough. 비록 우리가 아마도이 모든 경험이 낙관적인 상태를 한 번에 또는 다른, 대부분의 경험을 충분히 이용하지 않습니다. On a regular basis, we deal with setbacks, irritations, frustrations, disruptions, interruptions, and moments of pure exasperation. 를 정기적으로, 우리 대처 좌절, 자극, 좌절감, 혼란, 중단, 그리고 순수한 분노의 순간합니다. Worse, once we are “out of flow,” it seems incredibly difficult (if not impossible) to get back into the flow. 더 나쁜, 일단 우리는 "밖의 흐름,"매우 어려운 것 (만약 불가능)을 만회의 흐름합니다.

Well, I’m here to tell you that not only is it possible, it’s quite simple once you understand the steps that will bring you back to a harmonious state. 글쎄, 난 여기를 말할 수있습니다뿐 아니라, 꽤 간단 한 번을 이해하는 단계가 조화로운 상태를 다시 되돌아 올 수있습니다. Lately I’ve been exploring these steps in more detail, and I’d like to share some tips to help you get (and stay) in the flow in your own life. 최근에 봤는데 단계 탐험에 대해 좀 더 자세하게, 그리고 어떤 방법을 공유하고 싶습니다 도움이 될 것입 (및 숙박)의 흐름을 자신의 삶합니다.

Understand the source - before we move on to the tips, it’s important to understand that this “flow” comes from WITHIN YOU. 이해하는 소스 - 이동을하기 전에 정보를 제공했고, 이해하는 것이 중요합니다 이러한 "흐름"유래에 대해 얘기합니다. It’s not some distant essence that you have to locate and draw from. 본질이 아니에요 먼 일부에서이 그림을 찾아서합니다. There are no magic words to recite, and you don’t have to rely on anyone else to make your life more harmonious. 마법의 단어를 기계적 방법은없습니다, 그리고 다른 사람에 의존하지 않아도 당신의 인생을 더 많은 조화로운합니다. On the flip side, just like you are responsible for the times when you’re in flow, you also need to take responsibility for the times when you’re out of flow. 뒷면에 것처럼 책임을 때 당신은 당신이 흐름, 또한 책임을 질 필요가 시대 흐름이 다 떨어진 경우. Most of us tend to blame our outer circumstances for our lack of balance and peace. 우리들 대부분은 우리의 외부 상황을 비난하는 경향 균형과 평화를위한 우리의 부족합니다. While they can certainly encourage us to feel a certain way (frustrated, angry, impatient, etc.), they cannot control our emotions unless we choose to let them. 그들은 우리를 격려하는 동안 확실히 느낄 수있습니다 특정한 방식으로 (좌절되고, 화나게하고, 참을성이 등), 그들은 우리가 선택하지 않는 한 우리의 감정을 통제할 수 없어 있도록합니다. And the source of “flow” — IS our emotions! 와 소스에 "흐름"-는 우리의 감정을! That’sa crucial point to understand. 이것은 중요한 포인트를 이해합니다. Feeling in flow, or feeling out of flow, is an indication of whether our emotions are in alignment, or not. 감각이 흐름, 또는 감정 아웃의 흐름이 있는지 여부는 우리의 감정을 나타냅니다은 정렬, 또는없습니다.

Let go - once you understand that you are the creator of the flow in your life, the first step (and probably the most difficult) is to simply LET GO. 가자 - 한 번 당신이 이해를하지 흐름을 당신이 당신의 인생을 창조의 첫 번째 단계 (그리고 아마도 가장 어려운)은 간단하게 놔합니다. Let go of your resistance to certain circumstances, your attachment to specific outcomes in your daily experiences, and your desire to control everything that happens in your life. 귀하의 저항을 놓지 특정 상황, 당신의 구체적인 결과를 첨부 파일을 귀하의 일일 경험을, 그리고 당신의 욕망을 당신의 인생에 일어나는 모든 것을 제어합니다. This is challenging to say the least, especially if you’re in the midst of unpleasant circumstances. 이것은 도전적인 말을 최소한, 특히 만약 당신이 불쾌한 상황의 중심부합니다. Still, just for the moment, stop fighting, stop struggling, stop resisting, and just focus on accepting. 여전히, 그냥 지금이 순간, 그만 싸우고, 중지 투쟁, 중지에 저항, 그리고 이건 그냥 초점을 수락합니다.

Open up - whenever you can, imagine expanding your mind and opening your awareness to your surroundings. 개방 - 언제든하실 수있습니다 상상 너의 마음과 개방 확대하여 주변 환경을 인식합니다. Tune in to what you feel and allow yourself to become immersed in the sensations. 조정에서 자신을 어떤 기분이 될 수있게 해주 immersed의 감각을합니다. Don’t judge them or try to change them, just experience them. 그들을 변경하려고하거나 판단하지 않고, 그냥 경험을 그들을합니다. Allow them. 수 있도록합니다. Be present in whatever situation you find yourself in. Rather than focusing on the way you want things to be, stay with the way things are right now. 자신이 어떤 상황을 찾을 수있습니다 인치가 아닌 것들이 원하는 방식으로 주력하고, 나와 함께하는 방법은 상황이 바로 지금. Be okay with whatever you’re experiencing, instead of trying to swim against the current. 당신의 능력과 무엇이 좋아 대신에 현재의 반대가 수영을 시도합니다.

Be joyful - find something positive about your current circumstances and focus on it. 환희 - 찾아 무언가에 대해 긍정적인 귀하의 현재 상황 및 집중하게합니다. Tune in to the better aspects of where you are, and be grateful for them. 더 나은 측면에 조정 어디 있는지, 그리고 그들을 위해 고맙게 생각해야합니다. You can use a gratitude journal to record these things in written form, or just concentrate on them mentally and take a few minutes to appreciate them. 저널을 기록을 사용하면 이러한 일들에 감사의 뜻 서면 양식을, 아니면 그냥 그들을 정신적으로 집중하고 몇 분 정도 소요될 그들을 감사합니다.

Choose to flow - okay, here’s where it gets fun! 선택하여 흐름 - 네, 여기에 도달 즐거움! Rather than focusing on the ways you’re NOT in the flow at any moment - choose to GET into the flow. 주력하는 방법보다는 흐름을 당신은 어느 순간 - 선택으로 들어갈 흐름을합니다. Say aloud, “I am totally in the FLOW right now.” Or when you begin to experience challenges, say to yourself, “Okay, I’m going with the flow, I’m not going to resist, I will simply go with the flow.” And then do just that. 말을 큰 소리로, "나는 지금 당장의 흐름을 완전히합니다."또는 도전을 경험 시작할 때, 예를 들면 자신에게, "그래, 난의 흐름과 함께 갈 거예요, 나는 안에 저항, 나 같이은 간단하게 흐름을합니다. "를 그렇게합니다. Don’t let yourself get frustrated or stressed, simply repeat the letting go step above, and consciously CHOOSE to go with the flow. 자신 좌절감이나 스트레스를 하지마세요하기만하면됩니다 위의 단계를 반복하여 놓아, 그리고 의식이 시대의 흐름을 선택하여 이동합니다. Imagine that you are a leaf or a twig being carried along on a swiftly moving stream. 당신이 상상할 수 나뭇잎이나 나뭇가지에 따라 진행되고 스트림을 신속하게 이동합니다. Relax your muscles, breathe deeply, and simply allow yourself to be carried along. 귀하의 근육을 긴장, 숨을 깊게, 그리고 간단하게 자신을 허용 함께 운반합니다. Even better, choose to enjoy the ride. 더욱, 선택하여 한 번 즐겨 봅시다.

Like any new technique, this can take time and practice before you experience the full benefits. 어떤 새로운 기술이 걸릴 수있습니다의 전체 이익이 발생하기 전에 시간을 연습합니다. But the good news is that the more you focus on it and the more you work on staying in the flow, the easier it will get! 하지만 좋은 소식은 그것을 다른 사람과 더 많은 작업에 초점을에 머물고의 흐름을 쉽게 얻을 것이다! Before long, it will seem like an automatic process and every day will seem to hold a spontaneous element of flow, no matter where you go and what you do. 얼마 안있어이 매일 자동으로 처리되는 것처럼 보인다는 자연 요소를 개최할 흐름에 상관없이, 당신이 어디로 이동합니다.
About the Author 저자에 관하여

Wendy Betterini is a freelance writer specializing in self-improvement and personal development concepts. 자유 기고가 betterini 웬디는 자기 - 향상과 개인 발달 개념을 전문으로합니다. Visit her website, http://www.WingsForTheHeart.com for free articles on positive thinking, goal-setting, self-esteem, personal growth, and more. 그녀의 웹 사이트를 방문, 긍정적인 생각에 기사를 무료로 http://www.wingsfortheheart.com, 목표 - 설정, 자기 - 존중, 개인적 성장, 그리고 더 많은합니다.

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