18 junho
Afixado por Travis Wright como Aptidão & Saúde, Healing, Crescimento Pessoal, Aptidão Física, Wellness
por Kate Dailey
1. Se sua garganta agradar, risque sua
orelha!
Quando você era 9, jogar seu armpit era um truque
fresco. Agora, como um adulto, você pode imóvel apreciar um
feat corpo-baseado bom, mas you’re mais discriminador.
Faça exame dessas cócegas em sua garganta; it’s
não worth amordaçar sobre. Here’s uma maneira melhor
riscar o seu itch: “When que os nervos na orelha são
estimulados, ele cría um reflex na garganta que pode causar um spasm
do músculo, ” diz Scott Schaffer, M.D., presidente de uma
orelha, de um nariz, e de um centro em Gibbsboro, Novo-Jersey do
specialty da garganta. o spasm de “This alivia o
tickle.”
2. Hearing supersonic da experiência!
Se you’re furar chatting acima de um mumbler em um partido de cocktail, incline-se dentro com sua orelha direita. It’s melhoram do que sua esquerda depois dos ritmos rápidos do discurso, de acordo com investigadores na escola de UCLA David Geffen da medicina. Se, na outra mão, you’re que tentam identificar essa canção que joga macia no elevador, girarem sua orelha esquerda para o som. A orelha esquerda é melhor em escolher acima dos tons da música.
3. Supere seu impuso mais primal!
Necessite fazer xixi? Nenhum banheiro próximo? Fantasize sobre Jessica Simpson. Pensar sobre o sexo preoccupies seu cérebro, assim que você sensação de won’t tanto discomfort, diz Larry Lipshultz, M.D., chefe da medicina reproductive masculina na faculdade de Baylor da medicina. Para os mais melhores resultados, os carregadores da tentativa Simpson’s “These são feitos para Walking” vídeo.
4. Não sinta nenhuma dor!
Os investigadores alemães descobriram que coughing
durante uma injeção pode diminuir a dor da vara da agulha. De
acordo com Taras Usichenko, o autor de um estudo no fenômeno, o
truque causa um repentino, ascensão provisória na pressão na caixa
e canal spinal, inibindo as estruturas dor-conduzindo do cabo spinal.
5. Cancele seu nariz enchido!
Esqueça-se De Sudafed. Uma maneira mais fácil,
mais rápida, e mais barata aliviar a pressão do sinus é
alternadamente empurrando sua lingüeta de encontro ao telhado de sua
boca, pressionando então entre suas sobrancelhas com um dedo.
Isto causa o osso do vomer, que funciona através das passagens
nasal à boca, à rocha para a frente e para trás, diz Lisa
DeStefano, D.O., um professor assistente na faculdade da universidade
de estado de Michigan da medicina osteopathic. O movimento
afrouxa o congestion; após 20 segundos, sensação que de
you’ll seus sinuses começam drenar.
6. Fogo da luta sem água!
Preocupou aquelas asas repetirá em você hoje à noite? “Sleep em seu lado esquerdo, ” diz Anthony A. Starpoli, M.D., um gastroenterologist de New York City e professor assistente da medicina na faculdade médica de New York. Os estudos mostraram que os pacientes que dormem em seus lados esquerdos são mais menos prováveis sofrer do reflux ácido. O esophagus e o estômago conectam em um ângulo. Quando você dorme em sua direita, o estômago é mais elevado do que o esophagus, permitindo que o ácido do alimento e do estômago deslize acima de sua garganta. Quando you’re em sua esquerda, o estômago for mais baixo do que o esophagus, assim gravity’s em seu favor.
7. Cure seu toothache sem abrir sua boca!
O gelo justo da RUB na parte traseira de sua mão, no v-shaped webbed a área entre seus polegar e dedo do índice. Um estudo canadense encontrou que esta técnica reduz a dor do toothache perto tanto quanto 50 por cento comparados com não usar nenhum gelo. Os pathways do nervo na base daquele V estimulam uma área do cérebro que obstrui sinais da dor da cara e das mãos.
8. Faça queimaduras desaparecer!
Quando você singe acidentalmente seu dedo no fogão, limpe a pele e aplique a pressão clara com as almofadas do dedo do seu unmarred a mão. O gelo aliviará sua dor mais rapidamente, o Dr. DeStefano diz, mas desde que o método natual traz a pele queimada para trás a uma temperatura normal, a pele é mais menos provável empolar.
9. Pare o mundo de girar!
Um demasiado muitas bebidas deixou-o dizzy? Ponha sua mão sobre algo estável. A peça de sua orelha responsável para o contrapeso — o cupula — flutuadores em um líquido da mesma densidade que o sangue. o álcool de “As dilui o sangue no cupula, o cupula transforma-se mais menos denso e as ascensões, ” diz o Dr. Schaffer. Isto confunde seu cérebro. A entrada tátil de um objeto estável dá ao cérebro uma segunda opinião, e você sente mais no contrapeso. Porque os nervos na mão são assim sensíveis, este trabalha mais melhor do que a sabedoria convencional do pé-em-$$$-ASSOALHO.
10. Unstitch seu lado!
Se you’re gostarem de a maioria de povos, quando você funciona, você exhale enquanto seu pé direito bate a terra. Isto aplica uma pressão descendente sobre seu fígado (que vive em seu lado direito), que então reboca no diafragma e cría um ponto lateral, de acordo com os doutores Livro dos remédios home para homens. O reparo: Exhale como seu pé esquerdo golpeia a terra.
11. Sangue de Stanch com um único dedo!
Comprimir seu nariz e inclinar-se para trás são uma maneira grande parar a nosebleed — se você mente de don’t que bloqueia em seu próprio positivo de O. Uma aproximação mais civil: Ponha algum algodão sobre seus gums — da parte superior; apenas atrás desse dente pequeno abaixo de seu nariz — e imprensa de encontro a ela, duramente. “Most sangra vindo da parte dianteira do septum, a parede que divide o nariz, ” do cartilage; diz Peter Desmarais, M.D., uma orelha, nariz, e specialist da garganta no hospital de Entabeni, em Durban, África do Sul. de “Pressing as ajudas aqui param them.”
12. Faça seu coração estar ainda!
Tentar quell tremores da primeiro-data? Sopro em seu polegar. O nervo do vagus, que governa a taxa de coração, pode ser controlado com respirar, diz o abo de Ben, um specialist dos serviços médicos da emergência na universidade de Pittsburgh. It’ll começam sua taxa de coração para trás ao normal.
13. Thaw seu cérebro!
Demasiado freeze demasiado rápido da vontade de Chipwich os cérebros de poucos homens. Quanto para a você, pressione seu plano da lingüeta de encontro ao telhado de sua boca, cobrindo tanto quanto você can. “Since os nervos no telhado de sua boca começa extremamente frio, seu corpo pensa que seu cérebro está congelando, demasiado, ” diz o abo. “In que compensa, ele superaquece, causando um ice-cream headache.” Mais pressão que você aplica ao telhado de sua boca, mais rapidamente seu headache subside.
14. Impeça próximo-sightedness!
A visão pobre da distância é causada raramente pelo genetics, diz o barbeiro de Anne, O.D., um optometrist em Tacoma, Washington. “It’s causado geralmente pelo próximo-ponto stress.” Ou seja olhando fixamente em sua tela de computador para demasiado longo. Flexione assim sua maneira a 20/20 de visão. Cada poucas horas durante o dia, o fim seus olhos, enrijece seu corpo, faz exame de uma respiração profunda, e, após alguns segundos, libera seus respiração e músculos ao mesmo tempo. Apertar e liberar os músculos tais como o biceps e os glutes podem enganar os músculos involuntary — como os olhos — em relaxar também.
15. Acorde os mortos!
Se sua mão cair adormecido quando you’re que dirigem ou que se sentam em uma posição impar, balançarem sua cabeça dum lado ao outro. It’ll banish painlessly seus pinos e as agulhas em menos do que um minuto, dizem o Dr. DeStefano. Tingly uma mão ou um braço são frequentemente o resultado da compressão no pacote dos nervos em sua garganta; afrouxar seus músculos da garganta libera a pressão. Os nervos comprimidos abaixam no corpo governam os pés, assim que don’t deixam seus cães dormir encontrar-se. Esteja acima e ande ao redor.
16. Imprima seus amigos!
A vez seguinte you’re em um partido, tenta este truque: Tenha um braço da preensão uma da pessoa em linha reta para fora ao lado, palma para baixo, e instrua-o manter esta posição. Então coloque dois dedos em seu pulso e empurre-os para baixo. He’ll resistem. Mande-o agora pôr um pé sobre uma superfície that’s um a meia polegada mais elevada (alguns compartimentos) e o repeat. Esta vez seu braço desabará como o francês. Desalihnando seus hips, you’ve deslocaram seu spine, dizem Rachel Cosgrove, C.S.C.S., co-proprietário da aptidão dos resultados, em Santa Clarita, Califórnia. Seu cérebro deteta que o spine é vulnerável, assim que fecha abaixo a abilidade de body’s de resistir.
17. Respire debaixo d'água!
Se you’re que morrem para recuperar esse quarto do fundo do pool, fizerem exame de diversas respirações curtas primeiro — essencialmente, hyperventilate. Quando you’re subaquático, it’s não uma falta do oxigênio que o faz desesperado para uma respiração; it’s o acúmulo do dióxido de carbono, que faz seu sangue acidic, que sinaliza seu cérebro que somethin’ ain’t endireitam. “When que você hyperventilate, o influx do oxigênio abaixa o acidity do sangue, ” diz Jonathan Armbruster, Ph.D., um professor de associado da biologia na universidade auburn. “This engana seu cérebro em pensar d tem mais oxygen.” Compra de It’ll você até 10 segundos.
18. Leia mentes!
Seus próprios! “If you’re dando um discurso no dia seguinte, revêem-no antes de cair adormecida, ” diz Candi Heimgartner, um instrutor de ciências biológicas na universidade de Idaho. Desde que a maioria de consolidação da memória acontece durante o sono, qualquer coisa que você lê para a direita antes que a cama estiver mais provável ser codificada como a memória a longo prazo.
13 respostas
Rebecca
Junho 2ó, 2007 em 4:31 am
1Informação muito útil!
I’ll seja certo utilizar alguns destes truques.
Syd
Junho 30o, 2007 em 4:15 am
2Truques De Nice. Eu gostaria de usar algum concoante que needed.
McSlacker Crabby
Julho 7o, 2007 em 8:54 pm
3Encontrado o “Stumbling” e pensamento, que coleção grande das idéias frescas que parecem realmente ter alguma ciência atrás delas!
Único que eu me golpeei porque um bocado sketchy era # 14. Como uma pessoa próximo-avistada desde uma idade adiantada, eu penso de it’s um bocado optimistic pensar de it’s toda minha falha de computer’s. Seria agradável se flexionar e relaxar um bocado poderiam me começar a 20-20, mas I’m duvidoso. Mas quem sabe, talvez trabalha!
I’ve começou um blog pequeno grouchy da saúde, aptidão cranky, e eu encontro esta sorte de fascinar do material. Agradecimentos para a lista!
Grace
Julho ø, 2007 em 4:15 pm
4Eu tentei primeiro porque eu tenho allergies terríveis e começo frequentemente cócegas em minha garganta. TRABALHA!
Obrigado!
Paraselene
Julho 1ö, 2007 em 8:57 am
5Uma nota rápida (mas importante): o truque do hyperventilation (# 17) deve caracterizar algum tipo do aviso:
Antes de mergulhar, os mergulhadores livres untrained podem hyperventilate, tendo por resultado um nível mais baixo do CO2 em seus pulmões e bloodstream. Isto postpones o começo do stimulation ao centro respirando do cérebro, e atrasa assim os sinais de advertência de funcionar fora do ar. Porque o nível do oxigênio do sangue não é aumentado pelo hyperventilation, este é muito perigoso e pode resultar em afogar-se. (para mais detalhe consulte ao escurecimento raso da água dos artigos e ao escurecimento profundo da água).
(Fonte - Wikipedia: http://en.wikipedia.org/wiki/Free-diving#Training )
alan
Julho 1ö, 2007 em 10:05 pm
6Hyperventilation antes que o diving estiver uma maneira boa se matar (escurecimento raso da água)
wh666
Julho 1õ, 2007 em 8:48 pm
7A identificação gosta de corrigir o ponto #3
Seu incorreto isso que pensa sobre o sexo para um homem inibirá o urinate da necessidade para a razão indicada e nenhuma pesquisa contínua provou este ponto qualquer. O truque trabalha mas a razão está para baixo a uma glândula chamada a glândula do cowper. Quando despertada sexually esta glândula para o urine de escapar-se da bexiga e permite que os líquidos corporais (na maior parte sperm na altura do arousal) ejaculated do penis. É puramente uma ação involuntary porque o sperm e o urine não podem retirar o penis no mesmo ponto dentro do sistema reproductive masculino (eles lata logo em seguida though, com comsequences ardentes). Este é algo que a maioria de estudantes do grad da biologia devem saber, deixou sozinho um MD!
O poder da mente pode ser aproveitarado em outras maneiras though; comprimido? Pense sobre a divisão longa ou a alguma outra tarefa que envolve uma determinada quantidade de concentração. Na saúde mental isto pode ajudar ao alot do controle dos sufferers a um grau seus sintomas.
nathan
Julho 17o, 2007 em 2:44 pm
8Material bom de That’s - especial a coisa da memória na extremidade!
Meacovich dos "músculos" de Rachel
Julho 17o, 2007 em 9:08 pm
9Eu tentei o número 16 e encontrei-o incredibly entertaining
doggymama
Julho 2ø, 2007 em 4:46 pm
10Estas são as pontas muito úteis, que eu planeio tentar.
Eu faço exame do umbrage, entretanto, em sua observação flippant no número 16 a respeito do francês. Era uncalled para e eu offended altamente. Os franceses foram nossos aliados desde que antes que nós estivemos uma nação.
Eu acredito que você deve a seus leitores um apology.
Phil
Agosto 8o, 2007 em 11:36 am
11Hey guys! Material grande!
Poderia você adicionar uma coisa???
Como beber a água, sem engolir?? - como abrir sua garganta?
Seja grande saber isso!
Cheers!
Íon De Alex
Setembro 7o, 2007 em 6:02 am
12Nice umas tentou 3 e trabalharam.
Eu amaria vê-lo convidado afixar em meu blog. Se you’re interessados me deixarem saber.
a.
Setembro ø, 2007 em 12:00 pm
13#2 - I can’t escutam com minha orelha direita. que usa mesmo o telefone na orelha direita falham. I don’t compreendem como claramente o material que eu me ouço na direita. Talvez it’s a falta do exercício ou de ser um lefty ou algo. Eu tenho que usar a orelha esquerda.
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