由Beth Banning

总似乎there’s 假日汇聚或家庭聚会在附近。但您曾经留下想知道为什么您去? 一些艰苦是您的姻亲和大家庭成员一点处理吗? 它可能是不同的。怎么您要走在感觉被激发关于是那里, 知道you’ll 事假愉快关于您的整体经验? It’s 您的选择。发现将显示您怎么计划您的下家庭聚会经验象you’ve 总被要的五个要诀。

您想知道怎么您的下家庭汇聚将结果? 它是坚韧的与一些您的家庭、姻亲, 和大家庭成员关系吗? 您有时留下感觉被排泄和想知道为什么您努力去做根本?

它可能今年是不同的。想象走入您的下次家庭聚会感觉激发关于是那里和知道you’ll 事假感到愉快关于您的整体经验。

It’s 您的选择。您能使用这些五个要诀做您的下个家庭会集经验you’ve 总被要。

要诀#1 - 决定什么您想要体验

我们叫这创造意图。如果您aren’t 非常清楚关于什么您想要体验, 那么它将是难做那发生。并且它也许是困难为您甚而注意它当它发生。您怎么得到确切关于您的意图? 问自己这些问题:

“How 能我家并且我受益于this?”

您也许选择乐趣, 关心和和谐。或和平: 我的经验能只今天是平安的我的“If 会走出去愉快和想要退回下time.” 需要某个时候想象会做您的下个家庭会集美妙的经验为您的所有质量。

“How 能您和您的从experience?” 的这质量的家庭好处;

或许您能获取连接更加巨大的感觉。您和您的家庭也许真正地盼望再看。或您也许互相是更加嬉戏的。您花费辨认这些好处的时间将帮助您记住您的意图如果事开始得到富挑战性在汇聚。

要诀#2 - 知道, 他们能的人们竭尽全力

您也许要求: “When 苏伯母抱怨一切在太阳之下, 她竭尽全力她能? 当爸爸批评我关于每我的生活的部份, 是他竭尽全力他can?”

是They’re 竭尽全力他们能。

停止和考虑。他们看起来象they’re 获得乐趣这些时刻吗? 他们是是有效的在得到什么他们真正地想要? 如果他们知道方式小心他们自己是更多乐趣并且运作更好在得到什么他们真正地想要, 您认为的don’t 他们会做它?

如此如果您生气看见他们的人行动方式, 提醒自己: They’re 竭尽全力他们能。然后得到回到创造什么您想要一样快速地体验象您能。

您怎么做那?

要诀#3 - Don’t 作为事个人

“Don’t 作为它亲自如果某人说什么I’m 做是stupid?”

您能避免采取事亲自如果您开始以这理解: 一切居于做或说开始以欲望支持某事他们重视。

并且那能是什么? 猜测。

您的父亲对您说: “How 可能您可能认为那开始您自己的事务是一件聪明的事对do?” 他也许重视安全, 或可预测性。他也许担心怎样you’ll 继续支付您的票据。相信它或不是, 这也许是他的企图对您贡献。并且, 他竭尽全力他能。

如此当下次您听见某事您don’t 享用, 当下次您想要保护自己和辩解您的位置, 中止和记住: It’s 关于他们。Don’t 作为亲自它。

反而, 尝试是好奇的。“Wow, 我想知道what’s 匹配them?” 想象自己在其它person’s 鞋子: “If I 认为或做了那, 什么也许发生与me?” 看见如果您能猜测。

要诀#4 - 澄清您的理解关于什么其他人想要

翻倒的一大起因在人之间对什么不是肯定的他们想要从彼此。

有您曾经听见的人明确关心或怨言象: “I 正义don’t 知道怎么I’m 去支付我的租这month?” 或: “I 怨恨它当我们开始吃没有给感谢first.” 或家庭成员可能开始谈与您关于怎样您喜爱的表兄弟做混乱她的生活。

什么然后发生? 您感到迷茫或难受吗? 您设法辩解自己, 解释情况, 或提建议吗?

每当您感觉难受的听力people’s 关心或怨言, 我们相信这由您不了解部分造成什么他们想要从您。

我们建议您开始请求清晰。什么说或猜测您认为其它人也许大声要从您。

在您开始之前, 记住要诀1, 2, 和3 。
得到当前对您创造为汇聚的意图。
记住他们能的人们竭尽全力。
Don’t 作为事个人。

假设表兄弟吉姆说: “I 正义don’t 知道怎么I’m 去支付我的租这month.” 他想要什么? 要求他: 您想要群策群力一些想法关于的“Do 怎样您也许得到您的租这month?”

或当您的祖母说: “I 怨恨它当我们开始吃没有给感谢first.” 她想要什么? 要求她: 您喜欢看的“Would 如果某人是愿意给感谢在我们今年吃之前?

如果您的猜测aren’t 准确, they’ll 告诉您由说得到离的其他什么较近他们想要。您的猜测将开辟道路为可能导致更多理解和较少重音为你们两个的交谈。

要诀#5 - 开发您的能力是感恩的

什么您聚焦您的注意增长。

如果您经常注意导致您痛苦的事, 您然后将继续遭受。“How 不替别人着想他is.” “She doesn’t 关心关于me.” “He’s 最自私的人I’ve 曾经known.”

设法集中您的注意于什么您享用。

它也许听起来简单。但要求自己: “What 它会是象如果我度过了我的天简单地注意一切我享用关于是与我的family?”

想象寻找您享受的所有事, 并且是感激的为他们。“It 嗅到很好这里; I can’t 等待对eat.” “I’m 很感恩, 大家足够关心花费时间together.” “It’s 好, 我的妈妈喜欢有这些汇聚在她的house.”

您怎么会感觉如果您只集中您的注意于您享用的事?

如此计划为家庭聚会经验象you’ve 总要的here’s
1. 决定什么您真正地想要体验
2. 知道, 他们能的人们竭尽全力
3. Don’t 作为事个人
4. 澄清您的理解关于什么其他人想要
并且
5. 焦点在什么您享用

从事这个计划是最快速, 最容易的方式享受任一家庭经验。